Sara Nomberg svarar
Det är viktigt att vi tar ett helhetsgrepp om dina besvär och försöker se till orsaken eftersom de har pågått under en lång tid och drabbar flera områden. Extremt torr hud ger ofta komplikationer såsom klåda och utslag så vi behöver jobba med att stärka din hud både inifrån och utifrån. Det borde kunna få din torra hud att bli mer skyddad och därmed inte tappa lika mycket fukt. Inifrån skulle jag rekommendera att dricka bra med vätska. Två liter vatten fördelat över hela dagen och ta även olja invärtes. Till exempel brukar GLA från gurkörtsolja (finns i kapslar att köpa) göra susen för att få mjukare och mer återfuktad hud. Jag skulle också se över inflammationen i kroppen, hur mår magen? Intoleranser mot gluten eller laktos? Kan vi jobba med att försöka platta till glukoskurvorna (orsakat av kolhydrater/socker) i samband med mat för att sänka inflammationen i kroppen? Börja exempelvis alltid måltiden med fiberrik mat, som ångad broccoli eller kålsallad innan du äter kolhydrater. Ett enkelt knep som gör stor skillnad för hälsan.
Utvärtes på kroppen skulle jag rekommendera minimal tvättning med löddrande tensider, eftersom de torkar ut huden. Begränsa dig till sådan tvätt enbart under armarna. Resterande delar kan du tvätta med bara vatten eller rengöringsolja. Smörj dig ofta, gärna både morgon och kväll, med fetare produkter som innehåller fuktbindande ämnen, både på kroppen och i ansiktet. Salvor med till exempel bivax som ringblomssalvan är jättebra och även ansiktsprodukter med glycerin som binder fukt utan att irritera huden. Sedan har vi kvinnor en månadscykel också som påverkar huden. Antagligen har din förändrats och du är inne i klimakteriet. Det påverkar också huden på så sätt att vi förlorar fukt och fett, vilket gör din hud ännu torrare. Så desto viktigare nu att smörja ordentligt varje dag.
/Sara