Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga,
Stäm gärna av med din läkare, så att ni har kontakt angående din diabetes typ 1-diagnos. Man bör alltid ha kontroll på sina värden när man påbörjar en livsstilsförändring av något slag.
Det går tyvärr inte att svara på om du ska lägga till mer askorbinsyra utan att veta exakt vilket märke du använder. Följ gärna de instruktioner som finns på burken du köpt, och om du önskar öka ditt intag av C-vitamin över dagen så brukar det bästa vara att sprida ut det över dagen. Exempelvis att du tar morgon och kväll. Då reagerar magen mindre och det är lättare att komma upp i högre doser. Men som sagt, detta är endast generellt eftersom jag inte vet vilket preparat du använder.
D-vitamin ska du alltid ta tillsammans med mat, då det är ett fettlösligt prohormon. När du tar den utan att äta samtidigt och till natten, så kommer du inte få samma effekt och upptag. Det skulle alltså vara klokt att lägga till den till lunch eller middag om du kan. Det kan vara bra att inte ta kosttillskott på morgonen eftersom du har andra läkemedel vid den tidpunkten. Det stämmer alltså att du inte ska ta den till frukost på grund av ditt levaxin, men det bör tas till mat och rekommendationen brukar vara att man kan ta kostillskott 4-6 timmar efter sitt läkemedel, lite beroende på läkemedelssort och var på dagen du tar dem. Detta kan du stämma av med din läkare om du känner dig osäker.
Att du tar svavel/MSM och får effekt är toppen. Fortsätt med den om det känns bra. När det gäller magnesium och zink så ska de tas på kvällen innan sänggående då de aktiverar kroppens parasympatiska nervsystem (AV-knapp) och gör oss trötta och avslappnade. Selen kan du gärna ta till lunch, och C-vitamin som sagt gärna utspritt över dagen till exempel lunch och middag.
Ett tips är att du tar kontakt med en läkare som kan gå igenom dina läkemedel och se om du fortfarande behöver dem alla. Ofta är det så att man föreskrivs läkemedel som sedan inte slussas ut. Det kanske inte är så att du behöver ditt blodtryckssänkande läkemedel om orsaken var att du hade stress. Det brukar också vara bra att ta kontakt med en näringsterapeut som kan hjälpa dig att se över din sjukdomshistorik, dina läkemedel och din kost och på så vis ge dig en mer personligt anpassad rekommendation.
Varma hälsningar Zarah Öberg