Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga,
Du kan gärna ta C-vitamin utspritt över dagen för att förbättra ditt upptag. Det som också är viktigt är att fundera på varför du tappar hår. Det kan såklart hjälpa tillfälligt med kosttillskott såsom silica, men det löser inte själva orsaken till dina besvär och då kan det lätt bli så att problemet kommer tillbaka när man slutar behandla.
Du skriver inte om du är kvinna eller man, men generellt så är håravfall ett mycket vanligt symtom vid hormonella obalanser. Det är då viktigt att lösa hormonobalansen från botten, så att dina värden på progesteron, östrogen, testosteron och kortisol normaliseras. Detta egentligen oavsett om du är man eller kvinna. Det kan också vara bra att se över om det förekommer mineralbrister, då dessa påverkar både vid håravfall men även om håret grånar på kort tid. Håravfall är även ett vanligt symtom vid sköldkörtelproblem, vilket hör ihop med kortisol och könshormoner. Det kan alltså vara bra att behandla kortsiktigt med kosttillskott på det sätt du anger, men långsiktigt så bör man mäta dina hormoner och se över orsaken till dina besvär. Särskilt om du har stress eller har haft långvarig stress. Denna typ av provtagning är i salivprov och kallas för ett Labrixtest. Du har bara skrivit B-vitamin vilket är väldigt diffust då det finns många olika B-vitaminer. Om du har haft stress, så kan det dock vara bra att addera magnesium, zink och B-vitaminkomplex till dina dagliga kosttillskott.
Varma hälsningar Zarah Öberg