Vilka tillskott ska jag ta och i vilka doser?

Jag har fått bekräftat underfunktion i sköldkörteln efter ett helt liv av plågsamma symptom och lidanden. Sedan jag var liten har jag varit extremt trött, tungandad, extremt svår förstoppning, svår järn- och B-vitaminbrist, undervikt, svårt att svälja, svettats onormalt samt som liten var jag fullständigt galen i socker. Jag är 54 år nu och har sökt läkarhjälp i hela mitt liv som många andra utan att ha fått hjälp. Nu har jag fått nog och vill absolut inte äta Levaxin som ingen verkar ha någon nytta av. Min fråga till dig är: Jag tar kallpressad linfröolja 2 tsk/dag - hur stora doser av zink, magnesium, kalcium och B-vitaminer behöver jag ta för konvertering av linfröoljan? Och vilka B-vitaminer behöver jag ta? För att hjälpa sköldkörteln behövs också selen, jod och binjurestöttande preparat. Men hur stor dos av selen och jod behöver jag ta? För binjurarna har jag köpt Adrenal Response. Jag har MSM hemma och det kanske kan vara bra att börja med också. Och sista frågan som jag undrar väldigt mycket över: MÅSTE jag göra en detox på flera veckor INNAN jag börjar med dessa mineraler och vitaminer och binjurestöttande preparat? Jag har läst att  tarmen inte tar upp alla de vitaminer, mineraler och andra preparat man försöker läka kroppens obalans med? Jag går extremt lätt ner i vikt och är redan väldigt smal, det är därför jag undrar. Jag har i alla fall ändrat min kosthållning nu och har helt slutat med mjöl, slutat med mjölk - använder dock ibland grädde och ost, minimerat sockerintag, äter måttligt med rotfrukter. Till slut - det är jätteviktigt för mig att ha klart för mig hur stor dos och NÄR jag ska äta alla tillskott och annat som jag nu ska börja med - vissa av dem kanske inte är bra att ta tillsammans eller med mat.