Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga.
Det är precis som du skriver, inget som man kan svara på utan att sätta sig mer in i det enskilda fallet med symtombild, medicinering och övrig livsstil. Det som däremot kan hjälpa generellt är de näringsämnen som är avstressande för kroppens nervsystem, de som aktiverar det parasympatiska nervsystemet. Vid sjukdomar då kroppen är utbränd och nervsystemet är överhettat, så har man haft PÅ-knappen (det sympatiska nervsystemet) på i för hög mängd och under för lång tid. För att få balans i parasympatiskt och sympatiskt påslag, så behöver man se över det som lugnar nervsystemet, såsom B-vitaminer, lugnande mineraler såsom magnesium, en del örter och stärkta binjurar. Du stärker dina binjurar genom ordentlig vila, genom att röra dig mer långsamt, genom att föredra harmoni och lugn före stress, genom att sova mellan 22-06 på natten, genom att meditera och vila efter lunch när kroppen vill och behöver, genom att äta mat som inte stressar (undvik halvfabrikat, helfabrikat och sockerrik kost), minska påverkan från miljögifter och så vidare. Min rekommendation är dock att du tar kontakt med en duktig näringsterapeut med medicinsk utbildning, som kan hjälpa dig vidare.
Varma hälsningar Zarah Öberg