Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga.
Detta är en klurig fråga eftersom man behöver se över livsstilen, kosten och hur du lever. Det är också viktigt att se tillbaka i tiden och se vilka tidigare besvär som funnits, som till exempel långvarig stress. Ofta finns det inte ett enda svar, utan det är flera faktorer som spelar in och som orsakat det tillstånd som du har idag.
Men generellt så kan jag börja med att rekommendera dig att ta bort sockret, och röra dig mer. Det är viktigt för hela kroppens balans. Det är också viktigt att se över kosten, och med det sagt, så behöver man uppsöka någon som kunnig inom området och göra en kostregistrering. Det är tyvärr inget som man kan svara på utan mer information, även om det finns många hemsidor som tar upp generella kostråd (ett exempel är att korsblommiga växter minskar upptaget av jod).
Min rekommendation är att du uppsöker en duktig näringsterapeut som kan hjälpa dig att se över din livsstil och utifrån det så kan man lägga upp en plan som är personligt anpassad till just dig. Den typen av upplägg brukar ge bäst resultat.
Varma hälsningar
Zarah Öberg