Cathrine Schück svarar
Hej, jag känner till waran och vet att du bör vara försiktig med gröna grönsaker och jordgubbar bland annat.
När det gäller din mage så skulle jag absolut börja med att utesluta mejeri och gluten. Det är oftast de stora bovarna i dramat när det gäller just mage/tarm.
Börja med att utesluta alla mejeriprodukter i två veckor och känn efter hur det känns. Gör sedan samma sak med all mjölmat, och observera magen och dess rörelser.
Fungerar magen, går du på toa varje dag, hur känns kvaliteten (hårt eller löst). Du får svar på många frågor genom att utesluta olika produktgrupper under en period.
Vidare var noga med att ”näringstäta” dina måltider och se till att du alltid äter grönsaker och en proteinkälla till varje måltid. Gärna milt och snällt mot magen i soppor och lättsmälta grytor, baserade på buljong och grönt.
Varmt lycka till!
Cathrine