Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga.
Nu framgår det inte varför hon önskar hjälp med benstommen, och vad som är hennes symtom. Dock så kan man generellt använda sig av D-vitamin i kombination med K2 och eventuellt även bor om det kan behövas. Om ni misstänker magnesiumbrist så är det också viktigt för benstommen, då magnesium ökar upptaget av kalcium i tarmen.
Ett tips är att använda ett kombinationspreparat med D-vitamin och K2, och sedan lägga till magnesiumspray och gott om gröna grönsaker, nötter och frön. Jag har inte hört att K2 skulle ge den typen av besvär, men alla människor är ju olika. Ni kan ju testa att ta bort det och se om hennes värk i magen förbättras. Vad gäller magont (där sjukdomar har uteslutits) så brukar jag rekommendera att man dricker kamomillte som lugnar slemhinnorna. Hon kan prova att dricka te både mellan måltiderna, samt även om hon får ont i magen eller får svårt att sova nattetid på grund av magont. Kamomillté brukar hjälpa fint vid magkatarrsliknande besvär.
Sen kan det vara klokt att testa matsmältningsenzymer, då de stöttar matsmältningen, vilket både kan förbättra näringsupptag, ge bättre matsmältning och minska tarmbesvär. För minnet och hjärnan skulle jag lägga till Q10. Gurkmeja är såklart också bra, men framförallt vid värk eller inflammationer. Om hon har en känslig mage och tarm så kan det vara så att gurkmeja är för starkt. Ni kan ju testa er fram.
Varma hälsningar Zarah Öberg