Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga,
Det allra bästa vore att göra ett test för att se om du verkligen saknar jod, då det alltid är bäst att mäta värdet innan. Om du inte äter kött så kanske du äter fisk eller alger som är bra källor till jod. Anledningen är att man ofta behöver högre doser vid brist, och det kan man inte rekommendera om det inte finns en uttalad brist.
Det går att mäta jod i urinprov som kan tas hemma och skickas iväg till labb, alternativt om du kan få hjälp med denna typ av provtagning via din vårdcentral. Jag rekommenderar en kombination av jod och kaliumjodid och tycker till exempel att Holistic har en bra produkt. Den heter Lugols lösning och innehåller både jod och kaliumjodid. Jag tycker att man ska ta flytande i detta avseende, då det oftast är lättare för kroppen att ta upp flytande näring eller näring som tillförs utvärtes via huden. Du kan alltså använda lugols lösling och massera in på huden, för optimalt upptag. Tänk dock på att den färgar av sig på kläderna, så man får massera in noga och sedan vänta en stund innan man klär på sig.
Varma hälsningar Zarah Öberg