Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

fötter i balja

Få sköna mjuka sommarfötter

Ge fötterna lite omvårdnad och göra dem redo för barfotadagar och sandaler! Kureras skönhetsexpert Johanna Bjurström tipsar om fotvård.

Tappa upp ett fotbad med 38-gradigt vatten och häll i en neutral olja och två droppar tea treeolja, som är uppfriskande. Har du mycket förhårdnader så kan du även lägga i epsomsalt i badet. Låt fötterna ligga i vattnet ett tag och använd sedan en fotfil och fila bort torr hud. 

När du badat fötterna klart torkar du dem för att sedan applicera lite extra olja på just dina förhårdnader. Använd fotfilen och fila in oljan för att tvinga in mer fukt med hjälp av värmen som uppstår genom friktionen.  Avsluta med att smörja in med en återfuktande och närande kräm. Smörj sedan dagligen med krämen efter att du har duschat för att bibehålla fina fötter. 

 

produktbild

Basolja, Crearome 100 ml, 69 kr.

Solrosor och tistlar
Tillsätt några droppar av den här doftfria och mjukgörande oljan bestående av solros-, tistel- och sheasmörsolja i fotbadet. Droppa sedan i de eteriska oljor du vill ha i badet, som exemplevis tea tree olja. Basoljan ger näring till huden och är även bra att massera med. Smörj in på extra torra ställen på foten och fila in med fotfilen.

produktbild

Tea Tree olja, Better You 10 ml, 109 kr.

Kryddig olja
Två droppar ekologisk tea tree olja i fotbadet ger en uppfriskande känsla för fötterna. Tea tree olja har en fräsch, varm och svagt örtaktig och lite kryddig doft.

produktbild

Eskimå-3 Pure, 210 ml, 199 kr.

Återfukta inifrån
Genom ett intag av goda fetter får huden bättre förutsättningar. Fiskolja som Eskimo-3 Pure har en naturlig stabilitet och uppfyller mycket stränga krav på renhet och kvalitet – och bidrar till att återfukta huden inifrån. Dessutom innehåller den ett komplex med över 50 olika fettsyror.

 

produktbild

Ceramisk fotfil, Hälsoakuten, 59 kr

Fila fötterna mjuka
En fotfil som är lätt att hålla ren är viktigt. En keramisk fotfil med två ytor, en finare och en grövre, är bra att ha. Börja att fila fötterna med den grova sidan för att få bort förhårdnader och avsluta med fina för att få en mjuk och fin hudyta.

produktbild

Epsom Salt Plain Bath Soak, 500 g, 49 kr

Salta bort förhårdnader
Har du förhårdnader så prova att hälla i epsomsalt i badet och låt fötterna vara i under 15 minuter. Undvik att använda tvål, då det motverkar saltets effekt. Ta upp fötterna, torka dem och fila in en olja på de utsatta ställena. Epsomsalt har länge använts för att lindra stress och trötta ömmande muskler och muskelknutor. Det har lugnande och återfuktande effekt på huden.

produktbild

Dr Sannas 100 ml, 249 kr.

 

Mjukt på hälarna
Multikrämen är verkligen en universalkräm som bland annat funkar bra på torra hälar. Den gör huden mjuk och smidig, återfuktar och skyddar mot uttorkning hela dagen. Den innehåller fettsyror från ekologisk kokosolja, sheasmör, svartvinbär och baoba – och även probiotika som hjälper till att hålla en bra fuktbalans i huden.

produktbild

Footcream, Rosenserien, 100 ml, 215 kr.

Svalkande pepparmint
En riktigt uppfriskande fotkräm från Rosenserien. Fötterna blir otroligt fräscha och mjuka. Doft och effekt från pepparmynta, arnika och mentol. Ett tips är att ha med sig den i väskan och smörja på när fötterna och vaderna med när de har blivit varma och svullna en varm sommardag. 

Av Johanna Bjurström



Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

 

korg med nässlor

Plocka nyttiga nässlor och annat ogräs

Hälsa

På våren men även sommaren kan du plocka nässlor och göra nässelsoppa eller torka för att dricka som te. Nässlorna är stärkande för immunförsvaret, men är även bra för hud och hår då dessa är rika på både vitaminer och mineraler.

kvinna väljer frukt i butik

Svenskarnas maghälsa har blivit bättre 

Hälsa

Äntligen lite positiva nyheter om svenskarnas hälsa. När Magrapporten 2021 presenterade siffror på just magproblemens utbredning visade det sig att våra magar nu mår bättre än vad de gjorde 2019. Framför allt är magarna hos de unga kvinnorna i bättre skick.

Collage: ung kvinna blinkar med ena ögat, bredvid fem BB-krämer

Skönhetspanelen testar: BB-cream

Hud

En bra BB-cream jämnar ut hudtonen och ger täckning likt en foundation – samtidigt som den ger fukt och smidighet till huden som en dagkräm. Vi har testat fem ekologiska krämer, och funnit en favorit!

 

par som springer

Näringsämnen du inte ska missa när du tränar

Kost

Om du har ett fysiskt krävande jobb, tränar mycket eller tänker börja träna – då har du ofta en högre omsättning av näringsämnen i kroppen än andra som är mer stillasittande. Här kommer några vitaminer och mineraler som du ska se till att få i dig för att orka träna.

kvinna tar en saltgurka

Så blir du av med ditt saltsug

Kost

Du har säkert haft en stark känsla av att du vill äta någon salt och letar efter salta nötter eller saltlakrits att knapra på. Det finns förstås en anledning till längtan efter salt. Näringsfysiologen Rebecca Johansson förklarar hur du löser problemet.

 

Därför är lök så nyttigt

Hälsa

Hacka, stek, ugnsbaka eller koka. Lök kan tillredas på många sätt. Vanlig lök är inte bara en smakhöjare, den främjar hälsan på många sätt. Till exempel stärker lök de goda bakterierna i tarmen och både gula och röda löken innehåller quercetin som är bra för immunförsvaret.

kvinna som yogar

5 yogaövningar för lugn och balans

TRÄNING

Kan yoga på en stol verkligen ge något? Ja, mycket mer än vad man kanske tror, säger Annika Sjöström som är kundaliniyogalärare. Du får bättre hållning och cirkulation, minskad stress och mer glädje. Här har hon satt ihop några övningar för Kureras läsare.

 

flicka med ballong springer

6 bra knep för extra energi i vår

Hälsa

På våren kan många känna sig dränerad på energi och ork efter en lång vinter. Dålig sömn, näringsbrist, stress och oro är vanliga orsaker. Här är några tips som kan hjälpa dig att få tillbaka krafterna.

hjärna med tärningar i

Spelberoende tar större risker

Forskning

I dag har spelberoende blivit så pass utbrett och stort att regeringen anser att det blivit ett folkhälsoproblem. Siffror visar på att 340 000 svenskar har ett spelberoende. Ny teknik har bidragit till ett komplexare missbruk. Nu visar forskning en koppling mellan hjärnans belöningsnätverk och att följa impulser som medför risker.

Fredagsmys med tex-mex

Fredagsmys med tex-mex

Mat

Ingen fredag utan tacos! Men har du möjligtvis tröttnat lite på den klassiska ”fredagsmys-tacosen” kanske det här kan ge dig inspiration till nya tillbehör som piffar upp lite.

 

Frallor med en bytta smör

Proteinboostade frallor med bönor

Matbröd

Unna dig själv eller en närstående riktigt goda, nybakade frallor till frukost eller mellis! Dessa är bakade med bönor som höjer proteinhalten, mättar bra och passar perfekt till både unga idrottare och äldre personer med ökat proteinbehov.