röd solhatt echinacea

Foto: S Production

Färsk echinacea – en räddare i förkylningstider

Fakta echinacea

Echinacea, även kallat röd solhatt, är ett traditionellt växtbaserat läkemedel som används för lindring av symptom vid förkylning.
I preparatet Echinaforce används hela örten eftersom samtliga växtdelar innehåller verksamma ämnen.
Echinacea rekommenderas att intas så fort förkylningssymtom uppstår.

En vuxen får i snitt två förkylningar per år och mellan två och femton procent av Sveriges befolkning får säsongsinfluensa. Det orsakar fler sjukdagar än något annat. Men det finns hjälp. Forskning visar att färskt extraherad echinacea kan halvera risken att insjukna, samt lindra symtomen om viruset ändå slagit till.

Örten echinacea, röd solhatt, tillhör familjen korgblommiga växter och har traditionellt använts som läkemedel bland östra Nordamerikas indianer. Flera mätvärden i immunsystemet regleras vid intag av echinacea. Det är emellertid viktigt att preparatet är rätt framtaget för bäst effekt.

 

Härstammar från första fröna
Ett av preparaten som finns på marknaden idag, innehållandes echinacea är Echinaforce. Det är utvecklat av den Schweiziske naturläkaren Alfred Vogel. Han var även forskare och upptäcksresande. På en av sina resor träffade Vogel indianhövdingen Ben Black Elk, de blev vänner och Vogel lärde sig om echinacea, en fram till då okänd medicinalört i Europa. Fortfarande tillverkas Echinaforce uteslutande från plantor som härstammar från de frön som Vogel fick av indianhövdingen.

Ekologiskt och färskt
Analyser av Echinaforce har visat att det är viktigt att rätt växtdelar används, att växten är ekologiskt odlad, färsk vid extrahering, samt att det är korrekta proportioner av alkohol och vatten. Detta för att säkerställa att man får ut de aktiva ämnen, samt det genetiska arvet på fröna, som ska bli den färdiga växten.

"Direkt virushämmande effekt"
Just detta särskiljer Echinaforce från andra echinacea-produkter. All extraktion sker inom 24 timmar efter skörd och hela växten används, både ovan- och underjordsdelar. Det har bedrivits mycket forskning på Echinaforce och dess verkan.
– I studier har det visat sig ha direkt virushämmande effekt samt även en förebyggande effekt. Komponenter i Echinaforce påverkar vissa immunceller och dessa kan i sin tur reglera hela immunförsvaret, berättar Ulf Dahlman, ansvarig för medicinsk information vid Bioforce, företaget som tillverkar Echinaforce.

Hundratals analyser
Vägen till den produkt som idag ståtar på butikshyllorna var lång.
– Man ägnade många år till att välja ut rätt frö och idag odlar man bara de som är genetiskt starka. Man har även analyserat hur man ska skära växten på rätt sätt. Viktiga egenskaper kan försvinna om växtens alkylamider utsätts för syre eller torkar.
Genom ingående analyser har man sett att växtens hatt och gröna delar har antivirala effekter medan roten har antibakteriella effekter. Dahlman förklarar att de signalproteiner som leder till inflammation bromsas upp av alkylamider som ingår i roten.
En studie vid universitetet i Zürich ska ha visat att immunsystemet reglerades när man använde Echinaforce.
– Vid låg beredskap i immunsystemet ökade denna till normal nivå, och när det fanns en överaktivitet i immunsystemet reglerades den ned till normal nivå, berättar Dahlman.

 

Halverad infektionsrisk
2012 genomfördes världens största echinacea-studie, ledd av Professor Eccles vid Common Cold Center i Cardiff, England. Då kunde man se att Echinaforce både minskar risken för att få en infektion och lindrar dess symtom. Man valde ut 755 patienter som på olika vis var förkylningsbenägna. Under fyra månader fick testpersonerna 40 droppar Echinaforce tre gånger dagligen. Infektionsrisken halverades. Gruppen som fick Echinaforce behövde också bara hälften så mycket smärtstillande som placebogruppen.

Lindrar pågående förkylning
En annan studie, utförd vid University of British Colombia av professor James Hudson och professor Stephan Pleschka, bekräftar att preparatet kan användas för att lindra en pågående förkylning.
– Viruset förökar sig genom att tränga in i kroppens celler. Den angripna cellen skickar ut signaler som startar inflammatoriska processer, det är dessa som ger symtom som feber och värk. Echinaforce hämmar produktionen av de signalproteiner som startar denna process. Man såg också att Echinaforce inte bara gör det svårare för viruset att fastna på våra celler, utan gör det också svårare att försöka sig om det skulle lyckas fastna, berättar Dahlman.

Av Emma V Larsson


Fakta echinacea

Echinacea, även kallat röd solhatt, är ett traditionellt växtbaserat läkemedel som används för lindring av symptom vid förkylning.
I preparatet Echinaforce används hela örten eftersom samtliga växtdelar innehåller verksamma ämnen.
Echinacea rekommenderas att intas så fort förkylningssymtom uppstår.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Torkild Sköld: Så praktiserar du självledarskap i kristid

Krönikan

Vi befinner oss i kris. Utöver hälsohotet har många av oss fått förändrade arbetssituationer och förändring av vår normala vardag. Vi behöver samarbeta för att klara oss ur detta – men var och en av oss, särskilt vi som har hälsan kvar behöver också ta ansvar för oss själva. Det är viktigare nu är någonsin skriver föreläsaren Torkild Sköld i denna krönika.

Micke Syd hjälper blåljuspersonal samla in pengar och skyddsutrustning

Allmänt

Stiftelsen ”Blåljus I Samverkan” samlar in medel till hjälp för personal inom bland annat polis och räddningstjänst i olika former. Artisten och trummisen i bandet Gyllene Tider – Micke Syd Andersson är ambassadör för stiftelsen och går nu ut och vädjar till allmänheten att bidra till skyddsutrustning åt de som i sitt jobb dagligen utsätts för smittan.

Fysioterapeuten: “Se på kroppen som en god vän”

Mental hälsa

Stress är ett växande problem något inte minst fysioterapeuter märker av i sitt arbete. Eva Moberg har varit yrkesverksam i 30 år och har sett hur problemen med stress eskalerat. I sin bok "Återta balansen" skriver hon om vikten av en helhetssyn på kropp och hälsa och manar oss att se våra kroppar som våra bästa vänner. 

Pulvret som skapar en mur mot pollen

Hälsa

Mike Jones insåg att ingen på fabriken där han jobbade fick hösnuva på våren – och kopplade ihop det med det vita pulvret av cellulosa som yrde i lokalerna. Idag har cellulosapulvret hela 36 vetenskapliga studier bakom sig. Miljontals människor världen över får hjälp med sin pollenallergi genom att puffa upp pulvret i näsborrarna där det lägger sig som en barriär mot irriterande pollen.

 

Fredrik Paulún: ”Stroken fick mig att gå mot ett nytt håll”

Hälsa

För 15 år sedan drabbades Fredrik Paulun av en stroke. Det blev en dramatisk vändpunkt för hälsogurun, efter det har han optimerat näringsintaget och han tar det betydligt lugnare med träningen. I den senaste boken, Biohack, ät rätt för din kropp, beskriver Fredrik hur han äter för att hålla sig frisk och förebygga sjukdomar.

 

Efter coronakrisen: “Ställ om – inte tillbaka!”

Eko/miljö

Vi står inför en ekologisk kollaps om vi inte drastiskt minskar vår förbrukning av jordens resurser. Pella Thiel är ekolog, 2019 utsågs hon tillsammans med Greta Thunberg och sångaren Magnus Carlson till Årets miljöhjälte och fick motta pris ur kungens hand. I detta debattinlägg uppmanar hon oss att ta tillvara på Coronakrisens möjlighet att ställa om till ett hållbart samhälle.

Så undviker du vårdepression

Mental hälsa

På våren när ljuset kommer tillbaka blir en del av oss trötta och nedstämda och vissa får till och med en depression. Johannesört är ett sätt att få hjälp då den ger en lättare sinnesstämning och lindrar oro. Efter två veckor kan du känna att glädjen återvänder.

Går det att träna vid förkylning?

TRÄNING

Du har säkert funderat på om du vågar tränar när du är förkyld. En grundregel är att aldrig träna med feber eller en infektion i kroppen, för det kan i värsta fall gå hårt åt hjärta och njurar. Att vara småförkyld och träna lite lätt är oftast inget problem, men ibland kan det vara svårt att känna var gränsen går.

30 dagars gratis online träning

TRÄNING

Är du sugen på att träna - men vill stanna hemma? För dig som inte redan är medlem på Yogobe har vi på Kurera tagit fram ett specialerbjudande: Du får tillgång till alla Yogobes träningsfilmer online under 30 dagar. 

 

“Maxvärden för vitaminer gynnar myndigheterna – inte konsumenterna”

Kurera debatt

När risken för influensa är som störst och många svenskar vill stärka sitt immunförsvar lägger Livsmedelsverket fram ett förslag om maxvärden för vitaminer och mineraler i kosttillskott. Om förslaget antas kommer många effektiva och hälsofrämjande näringstillskott att förbjudas i Sverige. Detta är helt i motsatt riktning mot övriga nordiska länders hälsostrategier. Det skriver Filip Sjöström, ordförande i Nordic Nutrition Council i detta debattinlägg, där han även uppmanar till att göra din röst hörd genom att skriva under den namninsamling som NNC startat.

Viktigt med goda matvanor vid oro och stress

Kost

Tröstäter du? I tider av oro och hög stress ligger det nära till hands att ta till mat för att lugna oss, särskilt om vi går hemma och har nära till skafferiet. Det är därför lätt att ta en macka till, mumsa på chips eller smågodis i större utsträckning än vanligt. Då är det bra att ha struktur på sitt ätande, här får du några tips.

 

Sverige ska bli bäst på hjärtforskning

Hälsa

I Sverige samlar vi information i medicinska register. Det ger unika förutsättningar att göra stora befolkningsstudier som sträcker sig över lång tid. Forskare vid Uppsala universitet vill inom fem år ha hittat nya och ovanliga riskfaktorer att drabbas av hjärt-kärlsjukdomar. Detta för att bland annat kunna förutsäga en hjärtinfarkt några månader innan den uppstår.

Örten som lindrar Clas-Görans allergi

Hälsa

Clas-Göran Svensson trodde att de rinnande ögonen, nysningarna och den tunga andningen var en vanlig förkylning. Efter ett besök hos distriktsläkaren konstaterade han att det var pollenallergi. Sedan följde några år med mediciner som gav tråkiga biverkningar som satte sina spår. Men när en kollega gav Clas-Göran en örtbaserad kapsel, som kunde motverka allergi, försvann problemen.

Kureras expert Monika Björn tipsar om enkla hemmaövningar

Hälsa

För snart tre veckor sedan satt Kureras träningsexpert Monika Björn på ett café innan hon skulle iväg och leda ett yogapass. Då fick hon reda på att gymmet stäng på grund av smittrisken av covid-19. Där och då föddes idén om direktsänd onlineträning.  Har du inte möjlighet att träna på ett gym, följa onlinekurser eller Monikas Instagram live yogapass så kan du med lite fantasi göra din hemmaträning väldigt effektiv.

Till er alla fantastiska människor därute – stärk ert försvar mot covid-19!

Kurera debatt

”Vi är livrädda för corona – men många inser inte kostens påverkan på vårt immunförsvar” skriver Elena Malmefeldt, grundare av Hälsokunskap i Sverige – och ger en rad enkla, konkreta råd på hur vi kan äta och leva för att faktiskt gå starkare ur den här situationen. För att sprida goda hälsoråd och framtidstro har hon skapat facebook-gruppen Tillsammans blir vi starkare. Läs hennes debattinlägg här.

 

Tips på träning som du enkelt kan göra hemma

Hälsa

Allt fler gym och andra träningsanläggningar stänger för att bidra till att försöka stoppa spridningen av coronaviruset. En del erbjuder träning online och andra har förkortade öppningstider. Vill du träna hemma, finns det många videos på youtube att välja mellan, och naturen är ju fortfarande öppen, och du kanske inte har så långt till ett utegym.

Faktorerna som påverkar immunförsvaret mest

Forskning

Forskare vid Lunds universitet och Pasteur-institutet studerade vad som påverkar våra immunceller mest och varför vi reagerar så olika på infektioner. De har analyserat miljontals variabler och har funnit att fyra faktorer påverkar immunförsvaret mer än andra.