kvinna snyter siig, blomma vitlök och honung

Fem naturliga tips vid lindriga infektioner

Antibiotika och penicillin är viktiga läkemedel som inte bör användas i onödan. Men det finns naturliga preparat att ta till vid lindriga infektioner som kan ha nog så kraftfull effekt.

Tack vare bland annat överförskrivning och användande av antibiotika i djuruppfödning står vi idag inför en utmaning med antibiotikaresistens. Antibiotika har också den egenskapen att det tar död på de goda bakterierna på kuppen och skapar en obalans i bakteriefloran som i förlängningen kan påverka immunförsvaret negativt och göra det svårare att stå emot infektioner i framtiden. Därför bör antibiotika enbart användas när det är absolut nödvändigt men vid förkylningar och halsont finns det annat att ta till. Till exempel dessa fem naturliga dunderkurer.

 

Oreganoolja
Oreganoolja är en av de mest potenta av de aromaterapeutiska oljorna, den innehåller thymol och carvacrol som är två starkt anti-bakteriella och svampdödande ämnen. Forskning har visat att oreganoolja har effekt på bland annat e-coli och pseudomonas aeruginosa. Oreganoolja är väldigt starkt och bör aldrig tas invärtes outspädd då det kan orsaka frätskador, bäst är att inta den i form av kapslar som redan har rätt spädning. Den bör heller inte tas mer än 14 dagar i rad.

LÄS OCKSÅ: Manukahonung mer effektiv än antibiotika

Manukahonung
Manukahonung har många antimikrobiella egenskaper. I studier har honungen visat sig ha effekt även på resistenta patogene, de kan även komma åt bakterier som finns i så kallad biofilm eller slutna cellgrupper som annars är svåra att komma åt. Det betyder att honungen kan användas för att förebygga bakterier i sår slemhinnor och vid implantat. För effekt rekommenderas två teskedar manukahonung om dagen. Den kan antingen intas som den är eller i en smoothie eller yoghurt eller liknande, upphettning kan försämra de terapeutiska egenskaperna. Manukahonung kan även appliceras utvärtes på sår och lokala infektioner.

LÄS OCKSÅ: Naturlig hjälp mot influensa och förkylningar

Vitlök
Vitlök. Kemiska ämnen i vitlök inklusive allicin har visat sig ha antibakteriella egenskaper och kan ta död på bakerier som ligger bakom fler infektioner . Vitlök har starkest efekt när den är rå, hacka eller krossa vitlök och vänta sedan I tio minuter innan du äter den så att enzymer som bildar allicin hinner utvecklas. En vitlöksklyfta om dagen rekommenderas i förebyggande syfte. Vitlölk finns I likhet med oreganoolja att få tag på I kapselform, passer dem som inte tycker om smaken och luktar heller inte.

Lök
Lök används i nästan all matlagning, har kraftfulla flavonoider som har antibiotisk effekt och innehåller i likhet med vitlöken det kraftfulla svavelämnet cysteine sulphoxides. Användes på samma sätt som vitlök, hacka och vänta i tio minuter innan de äts, kan också fräsas ihop med vitlök i lite kokosolja för ytterligare effekt.

 

LÄS OCKSÅ: Färsk echinacea – en räddare i förkylningstider

Echinacea
Echinacea stimulerar immunförsvaret och kan bidra till att bekämpa en rad infektioner och bör intas i ett tidigt skede. Då kan echinacea hjälpa till att korta ned sjukdomstiden.

Probiotika
Probiotika kan minska mängden skadliga bakterier och öka de gynnsamma och kan ha en positive inverkan på immunförsvaret . Det är särskilt viktigt att ta probiotika efter en antibiotikakur.

Av redaktionen

Källa: Observer

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Kvinna och över 50? Så bör du träna och äta för att långsiktigt må bra

Fakta

Det händer något när kvinnor passerar 50. Det handlar inte bara om att kroppen förändras av klimakteriet, kvinnor tappar även i muskelmassa, och mellan 50 och 65 är det extra viktigt hur livsstilen ser ut. En avhandling gjord av forskaren Peter Edholm visar att det är viktigt att träna styrketräning i kombination med en hälsosam kost rik på omega-3 fettsyror för att bibehålla god hälsa längre fram i livet.

kvinna med sömnproblem

Håll dig frisk med mer sömn

Hälsa

Vrider och vänder du dig i sängen? Svårt att komma till ro? Du är inte ensam, var tredje svensk har sömnproblem visar en ny undersökning. Men du har mycket att vinna på att ta tag i sömnproblemen – vi visar hur.

D-vitaminbrist kan ge svårare symtom för de som drabbas av covid-19

Hälsa

En metaanalys av placebokontrollerade studier visar att vitamin D skyddar mot luftvägsinfektioner. Därför bör man sträva efter att höja D-vitaminstatusen hos de som befinner sig i en riskgrupp för att få covid-19. Framför allt om de inte får i sig tillräckligt med D-vitamin via kosten eller genom solljuset. Det skriver läkarna Mats B Humle, Henrik Pelling och Susanne Bejerot i ett debattinlägg i Läkartidningen.

 

”Hudvård börjar på tallriken”

Hud

Hudvård börjar på tallriken. Det menar Maria Ahlgren, skönhetsjournalist och författare till Beautyfood-böckerna, som påstår att många av de funktioner som eftersöks i hudvård finns i helt vanlig mat.

Därför får vissa mer hål i tänderna

Hälsa

En ny avhandling vid Umeå universitet presenterade anledningen till att vissa av oss får mer hål i tänderna. En viss genvariant gör att du inte lika lätt känner smaken av socker – och vill äta mer – i kombination med en rad av olika bakterier som ger karies.

Håll tätt med app i telefonen

Forskning

Appen Tät är utvecklad vid Umeå universitet och hjälper kvinnor med urinläckage att hålla tätt. Under tio månader laddade 10 456 gravida och nyförlösta kvinnor ner appen och svarade på en kort enkät. 123 kvinnor ingick i en studie. Efter tre månader minskade besvären med inkontinens och urinläckage och kvinnorna fick en betydligt bättre livskvalitet.

 

E-handelsprodukter innehåller förbjudna ämnen

Eko/miljö

Nätshoppingen har ökat när social distansering blivit norm. Men tänker du på varifrån produkterna du köper på nätet kommer och vad de innehåller? Enligt Kemikalieinspektionen innehåller nästan åtta av tio produkter från företag utanför EU farliga och förbjudna ämnen, som bly och bor.

Kan gurkmeja ha effekt på virus?

Hälsa

Det finns över 7 000 vetenskapliga studier på den aktiva substansen curcumin som finns i gurkmeja. De hälsobringande effekterna kopplas till de inflammationshämmande egenskaperna. Det nya coronaviruset orsaker en betydande ökning av det inflammatoriska svaret i kroppen och därför väcks tankar om att curcumin kan vara ett komplement i behandlingen för att tillfriskna.

Så kan du skapa nya träningsrutiner

Hälsa

Veckor av hemmaarbete har blivit till månader. När din vardag är i förändring är det lätt att den fysiska aktiviteten kommer i andra hand. Se till att komma ut i friska luften och ansträng dig så mycket att du svettas. Det är inte bara positivt för hjärta, leder och muskler. Din mentala hälsa mår bra av aktivitet, speciellt nu när livet är så annorlunda på grund av coronarestriktioner.

 

 

Anna Ottossons immunstärkande drycker

Recept

Hon är en av Sveriges ledande dietister som bland annat driver programmet "Foodpower Cancerrehab". Här bjuder Anna Ottosson på två fräscha drycker som är fulla av näringsämnen, vitaminer och bioaktiva skyddande ämnen för din hälsa.

Pandemin gör att viktiga klimatinvesteringar skjuts upp

Eko/miljö

Många röster höjs för att våra samhällen inte kan gå tillbaka till ”det normala” efter att coronakrisen har lagt sig.  Detta eftersom senare års pandemier är en direkt konsekvens av människans aktivitet på jorden. Men samtidigt visar en svensk undersökning att viktiga klimatinvesteringar riskerar att skjutas på framtiden.

 

Hur ska vi äta egentligen?

Hälsa

Visst kan väl kostråd kännas både svårt och förvirrande ibland. Hur ska man egentligen äta för att må bra? Emily Sonestedt är forskare och docent i nutritionsepidemiologi och hon tittar på stora grupper människor och följer deras kostvanor för att se hur deras hälsa blir på sikt. Om du väljer näringsrik mat, äter bär, grönsaker och fullkorn varje dag plus tillsätter fet fisk några gånger i veckan – då har du en bra bas.

Katter kan smittas av coronavirus – men även bilda antikroppar

Hälsa

Det har visat sig att katter kan bli smittade av det nya coronaviruset. De kan smittas av andra katter och av sina ägare. Katter kan sedan sprida viruset mellan varandra, men inte till människor.  I Hong Kong har ett antal katter som smittats med SARS-CoV-2 burit på antikroppar mot coronaviruset. Symtomen liknar de människor får med hosta, andningssvårigheter och lunginflammation.