kvinna snyter siig, blomma vitlök och honung

Fem naturliga tips vid lindriga infektioner

Antibiotika och penicillin är viktiga läkemedel som inte bör användas i onödan. Men det finns naturliga preparat att ta till vid lindriga infektioner som kan ha nog så kraftfull effekt.

Tack vare bland annat överförskrivning och användande av antibiotika i djuruppfödning står vi idag inför en utmaning med antibiotikaresistens. Antibiotika har också den egenskapen att det tar död på de goda bakterierna på kuppen och skapar en obalans i bakteriefloran som i förlängningen kan påverka immunförsvaret negativt och göra det svårare att stå emot infektioner i framtiden. Därför bör antibiotika enbart användas när det är absolut nödvändigt men vid förkylningar och halsont finns det annat att ta till. Till exempel dessa fem naturliga dunderkurer.

 

Oreganoolja
Oreganoolja är en av de mest potenta av de aromaterapeutiska oljorna, den innehåller thymol och carvacrol som är två starkt anti-bakteriella och svampdödande ämnen. Forskning har visat att oreganoolja har effekt på bland annat e-coli och pseudomonas aeruginosa. Oreganoolja är väldigt starkt och bör aldrig tas invärtes outspädd då det kan orsaka frätskador, bäst är att inta den i form av kapslar som redan har rätt spädning. Den bör heller inte tas mer än 14 dagar i rad.

LÄS OCKSÅ: Manukahonung mer effektiv än antibiotika

Manukahonung
Manukahonung har många antimikrobiella egenskaper. I studier har honungen visat sig ha effekt även på resistenta patogene, de kan även komma åt bakterier som finns i så kallad biofilm eller slutna cellgrupper som annars är svåra att komma åt. Det betyder att honungen kan användas för att förebygga bakterier i sår slemhinnor och vid implantat. För effekt rekommenderas två teskedar manukahonung om dagen. Den kan antingen intas som den är eller i en smoothie eller yoghurt eller liknande, upphettning kan försämra de terapeutiska egenskaperna. Manukahonung kan även appliceras utvärtes på sår och lokala infektioner.

LÄS OCKSÅ: Naturlig hjälp mot influensa och förkylningar

Vitlök
Vitlök. Kemiska ämnen i vitlök inklusive allicin har visat sig ha antibakteriella egenskaper och kan ta död på bakerier som ligger bakom fler infektioner . Vitlök har starkest efekt när den är rå, hacka eller krossa vitlök och vänta sedan I tio minuter innan du äter den så att enzymer som bildar allicin hinner utvecklas. En vitlöksklyfta om dagen rekommenderas i förebyggande syfte. Vitlölk finns I likhet med oreganoolja att få tag på I kapselform, passer dem som inte tycker om smaken och luktar heller inte.

Lök
Lök används i nästan all matlagning, har kraftfulla flavonoider som har antibiotisk effekt och innehåller i likhet med vitlöken det kraftfulla svavelämnet cysteine sulphoxides. Användes på samma sätt som vitlök, hacka och vänta i tio minuter innan de äts, kan också fräsas ihop med vitlök i lite kokosolja för ytterligare effekt.

 

LÄS OCKSÅ: Färsk echinacea – en räddare i förkylningstider

Echinacea
Echinacea stimulerar immunförsvaret och kan bidra till att bekämpa en rad infektioner och bör intas i ett tidigt skede. Då kan echinacea hjälpa till att korta ned sjukdomstiden.

Probiotika
Probiotika kan minska mängden skadliga bakterier och öka de gynnsamma och kan ha en positive inverkan på immunförsvaret . Det är särskilt viktigt att ta probiotika efter en antibiotikakur.

Av redaktionen

Källa: Observer

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Årets miljöhjälte Magnus Carlson visar vägen till förändring

Eko/miljö

Magnus Carlson, sångare i bandet Weeping willows, utsågs nyligen till årets miljöhjälte och fick ta emot diplom ur kungens hand för sitt enträgna klimatarbete. Magnus lever som han lär, han har nästan helt slutat flyga, bandets turnéer sker med tåg och han slutade nyligen äta kött – för både hälsans och miljöns skull. Kurera växlade några ord med svenskt musiklivs kanske flitigaste miljökämpe. 

 

Elaine Jenderklint

Elaine fick tillbaka glans och liv i håret igen

Hälsa

För två år sedan kom cancern tillbaka och Elaine Jenderklints ena bröst opererades bort. I efterbehandlingen ingick hormontabletter – som gav starka biverkningar. Kroppen värkte och håret blev tunnare och livlöst, men ett tillskott med bland annat hirs har gett Elaine glansen och hårkvaliteten tillbaka.

Fredrik Ölander

Fiskolja lindrar inflammerad tarm

Mage

Inflammatoriska tarmsjukdomar som Chrons sjukdom och ulcerös kolit har en sak gemensamt – de kommer i skov. Studier har visat att ett tillskott av omega-3 är ett sätt att minska inflammation i tarmen och göra skoven färre och lindrigare. – Men var noga med att välja en fiskolja som är stabil och håller hög kvalitet, säger Fredrik Ölander, funktionsmedicinsk terapeut som dagligen träffar klienter med besvärliga magar.

Kaeng phet – röd currygryta med grönsaker

Recept

Denna thailändska gryta är fullproppad med av grönsaker. Detta och många andra goda vegetariska recept från hela världen hittar du i den gröna kokboken boken "Zeinas green kitchen" av matprofilen Zeina Mourtada – känd för sin uppskattade blogg "Zeinas kitchen" och sin medverkan i TV.

 

”Jag valde bort medicinen och blev frisk av träning och bra mat”

Hälsa

För tio år sedan när Benny Ottosson fick reda på att blodtrycket var förhöjt valde han bort medicinen och ändrade livsstil. På tre månader lyckades han sänka sitt blodtryck till normal nivå, men för två år sedan, när han fick en hudcancerdiagnos gjorde han en ny och djupare förändring – denna gång i sin inre värld. Om sin hälsoresa berättar Benny Ottosson i boken, "Frisk, lugn, utvilad, stark. Hela livet".

Kvinna som sitter i yogaställning

Naturens under lindrar ledbesvär

Forskning

Kådan boswellia och roten gurkmeja har i årtusenden använts inom den ayurvediska medicinen för att lindra ledbesvär. Ny forskning visar att effekten förstärks när de renodlas och används tillsammans så att ett plus ett inte bara blir två – utan tre.

Snart kan vi läsa av psykisk ohälsa i blodet

Mental hälsa

Det kommer ständigt nya siffror på att den psykiska ohälsan bland unga ökar men inte så mycket som visar på varför. Vid Uppsala universitet bedrivs sedan några år en studie som ska öka den kunskapen genom att bland annat studera gener för att göra det möjligt att ställa tidigare diagnoser.

Högt blodtryck – Så funkar det

Hjärt- kärlhälsa

Högt blodtryck är en av våra vanligaste hjärt-kärlsjukdomar, de flesta som drabbas är män. Högt blodtryck kan leda till flera allvarliga sjukdomar och bör därför tas på allvar. Mycket kan göras genom livsstilsförändringar och kostomläggning, hjälper inte det bör man överväga andra behandlingsmetoder.

 

Skönhetspanelen testar: body scrubs

Hud

Kall och torr luft på ingång betyder att det är dags att vårda huden lite extra. Genom att återfukta – och inte minst skrubba får du både lyster och en len hud. Kureras skönhetspanel har testat några naturliga kroppsskrubbar och hittat en favorit.

Glutenintoleranta får oftare selenbrist

Kost

Närmare tre procent av svenskarna har diagnosen celiaki - en autoimmun sjukdom som kräver livslång kostbehandling, och även om man äter rätt kan tarmen ha svårare att ta upp näring. Därför kan glutenintoleranta oftare lida av vitamin- och mineralbrist. Studier visar en tydlig koppling mellan glutenintolerans och bland annat brist på selen.

Peder Gustafsson

“Rödbetan boostar min träning”

Hälsa

Peder Gustafsson har idrottat i hela sitt liv. Numera är skidträningen det han satsar mest på och i årets Vasalopp kom han på 331 plats. Det tackar han åtminstone delvis ett tillskott med rödbetsextrakt för. Med hjälp av det kan han träna hårdare och orka mer.

 

Ann blev kvitt sina ständiga urinvägsinfektioner

Hälsa

Anns urinvägsinfektioner började för tio år sedan och hon har flera gånger om året behandlats med penicillin. – Jag har haft en enda urininfektion i mitt liv tidigare, men efter klimakteriet har det varit tre, fyra gånger om året. Sedan jag hittade tranbärsextraktet har infektionerna försvunnit helt, säger hon.

Växtbaserad kost kan lindra reumatoid artrit

Forskning

En växtbaserad kost kan bidra till att lindra smärtsamma symtom vid reumatid artrit.   Tidigare har man sett förbättringar hos patienter med fibromyalgi, mycket talar nu för att flera autoimmuna sjukdomar kan förebyggas med en kost basesrad på frukt och grönt.

apelsiner och citroner

Därför behöver immunförsvaret C-vitamin

Hälsa

Just nu lider miljontals människor i världen av C-vitaminbrist, en brist som till slut kan leda till olika sjukdomar och i sällsynta fall till döden. Immunologen Sanna Ehdin, forskare, föreläsare och författare, säger att C-vitamin stärker immunförsvaret och ger ökat motstånd mot infektioner, influensa och förkylning

 

“Nu är magen lugnare och jag är mitt pigga jag igen”

Hälsa

I många år tänkte Annette att magvärken var något hon fick stå ut med och lära sig att acceptera. När hon efter akuta magsmärtor på en semesterresa provade kisel blev magen lugnare och värken kommer nu allt mer sällan. – Jag är positivt överraskad att jag får så bra effekt. Jag behöver inte känna att jag måste gilla läget, säger hon.

Magsyran är viktig för mer än matsmältningen

Mage

För många är magsyra något som till varje pris ska kontrolleras, det kopplas till magkatarr och sura uppstötningar som vi tar läkemedel för att dämpa. Men flera problem beror på att vi har för lite snarare än för mycket och magsyran spelar en viktig roll inte bara för matsmältningen utan också för att hålla oss friska i övrigt.