kvinna snyter siig, blomma vitlök och honung

Fem naturliga tips vid lindriga infektioner

Antibiotika och penicillin är viktiga läkemedel som inte bör användas i onödan. Men det finns naturliga preparat att ta till vid lindriga infektioner som kan ha nog så kraftfull effekt.

Tack vare bland annat överförskrivning och användande av antibiotika i djuruppfödning står vi idag inför en utmaning med antibiotikaresistens. Antibiotika har också den egenskapen att det tar död på de goda bakterierna på kuppen och skapar en obalans i bakteriefloran som i förlängningen kan påverka immunförsvaret negativt och göra det svårare att stå emot infektioner i framtiden. Därför bör antibiotika enbart användas när det är absolut nödvändigt men vid förkylningar och halsont finns det annat att ta till. Till exempel dessa fem naturliga dunderkurer.

 

Oreganoolja
Oreganoolja är en av de mest potenta av de aromaterapeutiska oljorna, den innehåller thymol och carvacrol som är två starkt anti-bakteriella och svampdödande ämnen. Forskning har visat att oreganoolja har effekt på bland annat e-coli och pseudomonas aeruginosa. Oreganoolja är väldigt starkt och bör aldrig tas invärtes outspädd då det kan orsaka frätskador, bäst är att inta den i form av kapslar som redan har rätt spädning. Den bör heller inte tas mer än 14 dagar i rad.

LÄS OCKSÅ: Manukahonung mer effektiv än antibiotika

Manukahonung
Manukahonung har många antimikrobiella egenskaper. I studier har honungen visat sig ha effekt även på resistenta patogene, de kan även komma åt bakterier som finns i så kallad biofilm eller slutna cellgrupper som annars är svåra att komma åt. Det betyder att honungen kan användas för att förebygga bakterier i sår slemhinnor och vid implantat. För effekt rekommenderas två teskedar manukahonung om dagen. Den kan antingen intas som den är eller i en smoothie eller yoghurt eller liknande, upphettning kan försämra de terapeutiska egenskaperna. Manukahonung kan även appliceras utvärtes på sår och lokala infektioner.

LÄS OCKSÅ: Naturlig hjälp mot influensa och förkylningar

Vitlök
Vitlök. Kemiska ämnen i vitlök inklusive allicin har visat sig ha antibakteriella egenskaper och kan ta död på bakerier som ligger bakom fler infektioner . Vitlök har starkest efekt när den är rå, hacka eller krossa vitlök och vänta sedan I tio minuter innan du äter den så att enzymer som bildar allicin hinner utvecklas. En vitlöksklyfta om dagen rekommenderas i förebyggande syfte. Vitlölk finns I likhet med oreganoolja att få tag på I kapselform, passer dem som inte tycker om smaken och luktar heller inte.

Lök
Lök används i nästan all matlagning, har kraftfulla flavonoider som har antibiotisk effekt och innehåller i likhet med vitlöken det kraftfulla svavelämnet cysteine sulphoxides. Användes på samma sätt som vitlök, hacka och vänta i tio minuter innan de äts, kan också fräsas ihop med vitlök i lite kokosolja för ytterligare effekt.

 

LÄS OCKSÅ: Färsk echinacea – en räddare i förkylningstider

Echinacea
Echinacea stimulerar immunförsvaret och kan bidra till att bekämpa en rad infektioner och bör intas i ett tidigt skede. Då kan echinacea hjälpa till att korta ned sjukdomstiden.

Probiotika
Probiotika kan minska mängden skadliga bakterier och öka de gynnsamma och kan ha en positive inverkan på immunförsvaret . Det är särskilt viktigt att ta probiotika efter en antibiotikakur.

Av redaktionen

Källa: Observer

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Fett från fisk dämpar inflammationer i kroppen

Forskning

Balansen mellan ditt intag av omega-3 och omega-6 påverkar din risk för inflammation. En kost rik på omega-3 minskar risken att drabbas. Studierna på omega-3 har dock varit tvetydiga – vilket bland annat beror på att alla fiskoljor helt enkelt inte är lika. Uppsalaprofessorn Tom Saldeen har forskat på just fiskolja. Kurera bad honom förkla­ra varför vissa oljor inte har någon effekt alls – medan andra har en signifikant antiinflammatorisk effekt på bland annat hjärta, kärl och leder.

Enzymerna lugnade Karins mage

Hälsa

Ett aktivt liv med familj, karriär och träning. Men en mage som reagerar precis före ett spännande möte eller när spinningpasset ska börja, ställer till det. Lösningen – några kapslar med örter och enzymer.

“Mångfald och artrikedom gynnar alla bin”

Övrigt

Idag 20 maj firas honungbina över hela världen. I Slovenien, som ligger bakom införandet av World Bee Day, håller man honungsbiet högt och biodlingen har traditionellt hög status. I Danmark har det däremot utbrutit en infekterad konflikt mellan anhängare till de vilda bina och biodlarna och deras honungsbin. I Sverige menar forskare att konflikten är onödig.

5 enkla steg för att äta nyttigare!

Kost

Jenny Westman och Linnea Eriksson är fullfjädrade hälsopedagoger och proffsiga matbloggare med ett välbesökt Instagramkonto, som är en total dröm för alla foodies. De utsågs till Årets hälsobloggare 2017 – och tycker att det är viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med livets alla utmaningar. Här delar de med sig av fem tips för hur du enkelt äter nyttigare – och avslöjar vad de själva äter för dagliga kosttillskott.

 

Smartphone med podden synlig - petra månström infälld

Kunskapsföretaget lanserar hälsopodd

Allmänt

Ihop med poddkändisen Petra Månström drar nu hälso- och kunskapsföretaget Holistic igång en ny podd. Tanken är att inspirera och sprida kunskap om nya vägar till hälsa och välmående - men utan pekpinnar och orimliga krav. "Tillsammans har vi skapat podden som jag så länge har letat efter. En podd som alla kan ta till sig", säger programledaren Petra Månström.

 

Nutritionisten: Vad är kalorirestriktion?

Kost

Kalorirestriktion är när man äter färre kalorier men ändå får i sig tillräckligt med näring. Det har länge varit känt att en minskning av intaget av kalorier främjar hälsan. Hälsosam kalorirestriktion ger positiva effekter på vikt och hjärt-kärlhälsa men extrem kalorirestriktion eller självsvält är varken bra för hälsan eller effektiv vid viktminskning, varnar Lina Åhlén.

 

Din favoritmusik aktiverar hjärnans belöningssystem

Mental hälsa

Dopamin spelar en direkt roll i den känsla av välmående som framkallas av att lyssna på musik vi tycker om visar en ny studie. Att lyssna på den musik du älskar gör att din hjärna frigör mer dopamin – en kemikalie som gör att vi känner oss engagerade och motiverade och som spelar en viktig roll för människans känslomässiga och kognitiva funktion. 

Större risk att dö efter operation för singlar och lågutbildade

Forskning

Det finns en tydlig koppling mellan sociala faktorer och risken att avlida efter bypassoperation. Personer som lever ensamma eller saknar vidareutbildning befinner sig i större utsträckning i riskzonen än personer som lever i par eller har "Det är första gången man kan se att de sociala förutsättningarna har så stark koppling till den förväntade livslängden efter operationen", säger Susanne Nielsen, forskare vid Göteborgs universitet.

 

Skönhetspanelen testar ansiktsmasker

Hud

Lägg en ansiktsmask – blunda och vila medan masken gör sitt på huden. Bättre boost för både hud och själ får man leta efter. Kureras skönhetspanel har testat några ekologiska ansiktsmasker och hittat en favorit.

Artros: Hjälper ingefära och gurkmeja?

TV

Flera studier på ingefära och kurkumin – den verksamma ingrediensen i gurkmeja – pekar enstämmigt på att dessa har antiinflammatoriska effekter. Forskarna vet till och med vilka komponenter i kroppen som örterna påverkar och hur – och har sett effekt vid bland annat artros.

 

Karin Björkegren Jones

”Det är aldrig för sent att investera i sin hälsa”

Intervju

Aldrig förr har det pratats så mycket om klimakteriet och kvinnors hälsa som nu. Yogaläraren, författaren och hälsoprofilen Karin Björkegren Jones har under 30 år belyst kvinnohälsa i artiklar, böcker, via yogan och nu i podden Kvinnoliv. Karin tycker att kvinnor ska kräva att bli lyssnade på när de söker vård. Det ska vara en självklarhet att ha rätt till olika behandlingsmetoder och mediciner och kanske det allra viktigaste – vi ska lära av våra erfarenheter och varandra och jobba förebyggande för att bibehålla hälsan långt upp i åren.

Nypon håller Sofies artros i schack

Hälsa

Artros i fingrarna höll på att sätta stopp för Sofie Turses dröm att bli fysioterapeut. Hon ville inte långtidsbehandla sin artros med traditionella värktabletter. Ett extrakt av strandnypon blev hennes räddning.

Ny teknik ska minska mängden läkemedel i avloppsvattnet

Eko/miljö

Aktiva substanser i de mediciner vi stoppar i oss passerar ofta genom kroppen och ut i toaletten. De flesta av våra reningsverk är dåliga på att ta bort läkemedelsrester ur avloppsvattnet, vilket kan orsaka hormon- och beteendestörningar hos fiskar och andra djur om de hamnar i sjöar och vattendrag. Nu satsar flera svenska reningsverk på ny teknik för att få bort substanserna, rapporterar Vetenskapsradion.