Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Fettsyror lindrar ADHD

Fettsyror lindrar ADHD

Fakta: ADHD

Symptomen för ADHD ser olika ut hos olika personer. Vanligt är att man är impulsiv och har svårt att koncentrera sig. Man störs lätt av saker som händer omkring en. En del med ADHD är hyperaktiva, medan andra har svårt att komma igång med saker. Vissa har svårt med sociala relationer.

Orsakerna till ADHD är inte helt kända, men man tror att ärftlighet har stor betydelse. Livsstilsfaktorer som hur man äter verkar dock kunna minska eller öka mängden symptom.

Att kombinera läkemedel med fettsyror ger bäst effekt mot ADHD. Det visar en ny studie som jämfört tre behandlings- alternativ. Fettsyrorna minskar medicinens biverkningar och gör att man kan sänka dosen utan att tappa effekt. Överläkare Mats Johnson berättar om fettsyrornas viktiga roll i hjärnan.

Hjärnan består till stor del av fettsyror. Fettsyrorna behövs som byggnadsmaterial men också för att signalsubstanser ska kunna transporteras mellan hjärncellerna. Brist på fettsyror gör att signalerna mellan hjärnans celler blir sämre, tror forskarna.
– Fettsyrabrist kan troligen göra att hjärnfunktioner som koncentration och tankeförmåga försämras, säger Mats Johnson, överläkare vid enheten för barnneuropsykiatri på Drottning Silvias barnsjukhus.

 

Tre behandlingsmetoder
En ny studie som publicerats i Journal of Attention Disorders har jämfört tre behandlingsalternativ för barn med ADHD. En grupp behandlades med ADHD-läkemedlet Metylfenidat, en annan grupp fick tillskott av omega-3 och -6 och en tredje grupp behandlades med både Metylfenidat och fettsyror.

Nyckelroll för dopamin
I alla tre behandlingsgrupperna minskade ADHD-symptomen. Behandlingarna med Metylfenidat minskade hyperaktivitet och impulsivitet bättre än behandlingen med bara fettsyror. Däremot var effekten av behandlingarna likvärdig när det gällde barnens koncentrationsförmåga.
– Signalsubstansen dopamin spelar en avgörande roll för både koncentration och impulsivitet, berättar Mats Johnson. Metylfenidat fungerar genom att öka mängden dopamin i hjärnan. Fettsyrorna tror man istället gör att cellerna frisätter det dopamin som redan finns bättre.

Färre biverkningar
Behandlingen med Metylfenidat gav en snabb minskning av ADHD-symptomen, men med en högre andel biverkningar än de andra grupperna. I kombinationsgruppen kunde försökspersonerna behandlas med en lägre läkemedelsdos men fortfarande få lika bra symptomlindring. Läkemedelsbiverkningarna var signifikant lägre i denna grupp.
– Resultaten är teoretiskt tilltalande, säger Mats Johnson. Fettsyror och Metylfenidat har troligtvis kompletterande verkningsmekanismer och borde därför fungera bra ihop. Men det här är en liten studie. Fler och större studier behövs innan man ändrar riktlinjerna för behandling.

Liknande resultat i annan studie
Mats Johnson har själv forskat om fettsyrors effekt på barn och unga med ADHD. I den studien drog forskarna slutsatsen att tillskott med omega-3 och -6 hade positiv effekt hos vissa med ADHD, men inte hos alla.
– Resultatet antydde att fettsyror hade effekt mot koncentrationssvårigheter och läs- och skrivsvårigheter, säger Mats Johnson. Däremot såg vi ingen effekt hos dem som hade problem med hyperaktivitet.

 

Era resultat liknade alltså de i studien där metylfenidat och fettsyrabehanding jämfördes?
– Ja, precis. Det är bra när flera studier ger samstämmiga resultat. Det stärker resultatens trovärdighet.

Skillnad på tillskott och tillskott
Mats Johnson understryker att alla fettsyratillskott inte har vetenskapligt bevisad effekt. Tillskott som Eye Q och MorEPA har studerats i vetenskapliga experiment. Mats menar också att det är riskfritt att på eget initiativ ta fettsyratillskott mot ADHD om man är frisk för övrigt.

Av: Redaktionen

 


Fakta: ADHD

Symptomen för ADHD ser olika ut hos olika personer. Vanligt är att man är impulsiv och har svårt att koncentrera sig. Man störs lätt av saker som händer omkring en. En del med ADHD är hyperaktiva, medan andra har svårt att komma igång med saker. Vissa har svårt med sociala relationer.

Orsakerna till ADHD är inte helt kända, men man tror att ärftlighet har stor betydelse. Livsstilsfaktorer som hur man äter verkar dock kunna minska eller öka mängden symptom.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Illustration av hjärna och två mediterande personer

Sluta jaga lyckan – må bättre

Mental hälsa

Varför mår vi så dåligt, när vi egentligen har det så bra? Den frågan ställer sig psykiatern Anders Hansen i sin senaste bok ”Depphjärnan”. Kanske behöver vi sluta jaga lyckan och sluta se på oro och depp som något onormalt, resonerar han. Och samtidigt ta hand om både kropp och knopp bättre.

Svarta och rosa trosor mot rosa bakgrund

70 procent vill ha hållbara mensskydd

Eko/miljö

Allt fler kvinnor vill att deras mensskydd ska vara hållbara, enligt en färsk undersökning. Menskopp är ett populärt alternativ, inte minst bland unga. Men nu utmanar även innovativa, absorberande och tvättbara menstrosor som ett bra alternativ – för både hälsa, ekonomi och miljö.

 

ginkgo biloba

Bladen som du ska lägga på minnet

Naturlig hälsa

Försämrad blodcirkulation är ingen sjukdom, men kan orsaka sämre minne – och därmed ställa till problem i vardagen. Bladen på ginkgo biloba-trädet har inflammationshämmande effekt och kan vidga blodkärlen. Då blir det lättare att både koncentera sig och att minnas.

glad äldre kvinna

Nedsatt njurfunktion inte så farligt när vi blir äldre

Hälsa

När vi blir äldre minskar många funktioner i kroppen. Till exempel drabbas vi av benskörhet och vi får en nedsatt njurfunktion. Men den njurfunktion som anses som nedsatt hos en yngre person behöver inte vara nedsatt hos en äldre person. Vid Lunds universitet har forskare tittat på några av åldrandets sjukdomar och dess klassificeringar för att undvika överflödig medicinering.

Ko i alperna

Vassle – när magen krånglar

Mage

Fermenterad ostvassle har en lång tradition som hälsodryck på kurhotellen i de schweiziska alperna. Den användes för att komma tillrätta med magbesvär som gaser, knip och svullnad. Idag kallar vi den prebiotika och ny forskning har visat att den främjar hälsan i tarmen genom att stötta de goda bakterierna.

Leende kvinna blundar i blåsten

Deppig? Ta hjälp från naturen

Hälsa

Det är dessvärre vanligt att vi i västvärlden någon gång i livet drabbas av depression, och ännu oftare av nedstämdhet och oro. Men det finns naturliga örter, tillskott och kryddor som kan lindra. Här är fem tips – från ashwaganda till probiotika!

 

Jenny och Magnus Andersson, kostrådgivare

Kosten gjorde Magnus fri från sin IBS

Kost

När Magnus Andersson fick diagnosen IBS efter många år av illamående, magsmärtor och energilöshet lade han om sin kost, ihop med frun Jenny. Idag är de kostrådgivare och aktuella med sin tredje kokbok – och Magnus är symtomfri.

kvinna i fåtölj

Örterna som motar virus

Förkylning

Han tog den ryska roten till Sverige på 70-talet – och det blev succé. En tid senare fann han andrographis, en ört mot virus och bakterier, som används i Kina. Nu har den svenska vetenskapsmannen Georg Wikman kombinerat dessa båda örter i ett och samma tillskott – tillsammans kan de förhindra att förkylning och influensa bryter ut, men också halvera sjukdomstiden.

kvinna springer uppför backe

Högintensiv träning kan ge negativa effekter

TRÄNING

Att träna högintensiv intervallträning, eller HIIT, som det också kallas för, seglade upp som en snabb och effektiv träning med hälsofördelar. Men nu har en ny svensk studie visat att HIIT kan leda till att cellerna får det jobbigare att producera energi samt att blodsockret kan svaja.

 

burkar med fermenterade grönsaker

Ny forskning: Viss probiotika skyddar mot inflammation i tarmen

Mage

Att tillföra goda bakterier till mage och tarm vet man gör tarmen mer motståndskraftig mot inflammation, och nu stödjer ytterligare en analys detta. När forskare vid Uppsala universitet gjorde en studie tillsammans med kollegor vid Sveriges lantbruksuniversitet kunde man visa att vissa celler kunde öka produktionen av antikroppar när en viss sorts probiotika tillfördes.

frukt

Så mycket C-vitamin behöver du

Naturlig hälsa

När vintern kommer blir vi tröttare och oftare förkylda. Då gäller det att äta bra, komma ut i dagsljuset och att motionera. C-vitamin är en viktig byggsten i kroppen för att hålla sig frisk. Vissa av oss behöver mer C-vitamin än andra. Är du äldre, går på diet eller har problem med magen så kan du höra till dem.

Går det att träna vid förkylning?

Träning

Du har säkert funderat på om du vågar tränar när du är förkyld. En grundregel är att aldrig träna med feber eller en infektion i kroppen, för det kan i värsta fall gå hårt åt hjärta och njurar. Att vara småförkyld och träna lite lätt är oftast inget problem, men ibland kan det vara svårt att känna var gränsen går.

Laxfilé med broccoli och salladslökar

Tareq Taylors krispiga sesamlax

Recept

Vem älskar inte rätter som är festliga och samtidigt lättlagade på helgen? Den här laxrätten blir krispig tack vare ett täcke av cornfalkes och sesamfrön, och får en fräsch touch genom ett lime- och ingefärssmör.

 

Har du koll på sömncykeln? Den styr om du sover bra eller dåligt

Hälsa

Oro och stress hör ihop. Det är känslor som gör att ditt sympatiska stressystem är för aktivt när det är dags att sova. Om stressystemet håller kvar kortisolet på en hög nivå, då är det inte bara svårt att somna, du vaknar oftast mellan två och fyra på natten och har svårt somna om. Det finns förstås en lösning på problemet. Det handlar om att få din sömncykel att fungera som den ska.

två personer sitter på huk utomhus

Sitta sig frisk – går det?

TRÄNING

Att ha ett stillasittande jobb är förenligt med ohälsa på sikt – om man inte ser till att motverka effekterna med aktivitet. En studie av en afrikansk folkstams vanor gjorde att amerikanska forskare ansåg att vi skulle leva längre om vi tog efter deras rörelsemönster. Och det bara genom att göra dagliga övningar med enkla men effektiva knäböj.

glad flicka

Naturens apotek: Pigg i vinter

Naturlig hälsa

De mörka vintermånaderna gör oss tröttare samtidigt som kroppen helt naturligt går lite på sparlåga. Känner du dig alltför trött och hängig så finns det örter som ger lite mer energi, bättre fokus och håller förkylningen borta. 

Två kvinnor med jackor som fryser

Frusen och kall? Det här kan det bero på

Hälsa

Nu när vi är på väg mot vinter, snö och kyla så är det nog mer regel än undantag att frysa. Men det är inte alltid dåliga kläder som gör att vi fryser. Låg tolerans mot kyla kan bero på många olika saker, som näringsbrister eller underliggande sjukdomar.

 

läkare och artificiell patient

Forskare har hittat sätt att lindra smärta utan biverkningar

Forskning

Att leva med smärta är svårt, och traditionella läkemedel mot smärta ger inte bara oönskade biverkningar, det kan ge ett beroende. Men nu har svenska forskare arbetat fram en stimuleringsmetod somna blockera svår smärta. En metod som också kan individanpassas, och hjälpa smärtpatienter, men också de med Parkinsons sjukdom.