Carin Westerberg

Foto: Foto Friberg

Fick lugnet tillbaka med hjälp av passionsblomma

Fakta

Namn: Carin Westerberg
Ålder: 64 år
Bor: Västerås
Familj: Två barn, och ett barnbarn
Sysselsättning: Jobbar inom barnomsorgen
Fritidsintressen: Umgås med väninnor, sticka, se på tv, gå ut och äta och tar gärna långa promenader
Motto i livet: Att ta vara på livets glädjeämnen och tänka positivt!
Hälsotips: Ät mindre kolhydrater

Olika orsaker till sömnsvårigheter
Ungefär var tredje person har då och då svårt att sova, och kvinnor drabbas oftare än män. Det finns många orsaker till att problemen uppstår men den vanligaste är stress. Andra kan vara skiftarbete, sena måltider, rökning, kaffe eller alkohol.

Vid sömnproblem och oro får hjärnan ofta för lite GABA, som är ett av dess viktigaste lugnande ämnen. Passionsblomman ökar mängden tillgängligt GABA, och gör receptorerna som tar upp ämnet mer mottagliga. Örten är inte beroendeframkallande till skillnad från många receptbelagda lugnande läkemedel, som kopplar ihop sig med receptorerna på ett annat sätt.

Studier visar att passionsblomma är säker att använda men bör inte intas av gravida eller ammande kvinnor.

Personer som tar andra mediciner bör också rådgöra med sin läkare innan de använder passionsblomma eftersom den kan reagera med vissa läkemedel. Den kan också påverka reaktionsförmågan och kräver därför försiktighet vid bilkörning.

Sömnsvårigheter, ångest och oro. Det var Carin Westerbergs vardag i flera månader.
Nu har hon äntligen fått energin tillbaka – med hjälp av passionsblomma.

För två år sedan hade Carin Westerberg svårt att sova. Hon hade gått igenom en skilsmässa och mådde inte så bra, vilket hon tror var en bidragande orsak till sömnproblemen. Med ett heltidsjobb inom barnomsorgen påverkade det hela hennes vardag.
– Jag var alltid trött dagen efter. När man sover dåligt natt efter natt blir man lättirriterad och ur balans, förklarar Carin Westerberg.
När problemen hade pågått i flera månader läste hon om Pascoflair i en tidning, och gick sedan in på nätet och letade efter mer information.
– Det lät intressant så jag tänkte att jag ville prova.

 Läs också: 7 annorlunda tips för bättre sömn

 

Naturlig ört som lindrar oro
Pascoflair innehåller passionsblomma. Örten är lugnande vilket gör den effektiv mot sömnbesvär och lindrig oro. Det upptäcktes av ursprungsbefolkningar i Nord- och Centralamerika som länge har använt passionsblomma vid sömnlöshet. Pascoflair är det första naturläkemedlet med passionsblomma i Sverige, men har funnits i Europa sedan 1970-talet.
Carin köpte en liten förpackning för att se om det kunde vara något för henne. Det tog bara någon vecka innan hon kunde sova normalt igen. Hon fortsatte att ta Pascoflair och slutade efter några månader när hon tyckte att sömnen fungerade som den skulle.
– Men då började jag i stället att få ångest och må dåligt på dagtid, berättar Carin.

Rädd för ångestdämpande
En konstant oro malde i bröstet och Carin sökte hjälp hos sin läkare som ansåg att hon behövde antidepressiv medicin.
– Men jag är väldigt rädd för att börja med något sådant för jag tänker att det tar bort alla slags känslor. Så jag gick därifrån och sa att jag inte vill ha några tabletter.
Läkaren lät henne hållas, med uppmaningen att återkomma om hon skulle ångra sig. Det hann inte gå lång tid innan Carin blev ännu sämre och kontaktade vården på nytt.
– Då mådde jag så dåligt så jag fick krypa till korset och gick med på att prova medicin i alla fall. Men jag ville inte ta dem under någon längre tid.

► Läs också: Saffran höjer mängden aktivt serotonin i hjärnan

Slutade med tabletterna
Hon kom överens med läkaren om att ta ångestdämpande i fyra till sex månader och sedan trappa ner. Det fungerade bra och efter fem månader ringde Carin upp och sa att hon var redo att sluta med tabletterna då kroppen började komma i balans igen.
– Det gick bra ganska länge men så småningom började det kännas tungt i bröstet och jag fick en olustig känsla. Så då bestämde jag mig för att prova Pascoflair igen, säger Carin.

Föredrar hälsokost framför läkemedel
Återigen verkade Pascoflair snabbt och nu har hon tagit dem kontinuerligt i ungefär tre månader.
– Sedan kanske jag blir lugn i tron om att det ska hjälpa, det vet jag ju inte. Men min upplevelse är i alla fall att det känns bättre.
Ibland minskar hon dosen, men känner hon att det börjar bli jobbigt tar hon en tablett.
– Jag tycker att de är väldigt effektiva, och föredrar Pascoflair framför vanligt läkemedel eftersom det inte är massa gifter i dem.

 

► Läs också: Trött på att ligga sömnlös? Här är 5 naturliga knep för bättre sömn

"Nu håller jag mig flytande"
Carin är van vid att handla på hälsokostbutiken och har provat flera produkter innan Pascoflair som hon inte har mått så bra av.
– Det kan vara sådant som andra har tyckt varit jättebra, men som jag mått illa av och som kroppen har reagerat på. Det har inte passat mig helt enkelt.
I dag mår hon betydligt bättre, även om hon ibland har stunder när det känns lite tungt och eländigt. Men det tror hon beror på andra saker.
– Skulle jag inte ta Pascoflair skulle det antagligen kännas mycket tyngre. Nu håller jag mig flytande och tycker att livet är ganska roligt.

Av Frida Svensson

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Namn: Carin Westerberg
Ålder: 64 år
Bor: Västerås
Familj: Två barn, och ett barnbarn
Sysselsättning: Jobbar inom barnomsorgen
Fritidsintressen: Umgås med väninnor, sticka, se på tv, gå ut och äta och tar gärna långa promenader
Motto i livet: Att ta vara på livets glädjeämnen och tänka positivt!
Hälsotips: Ät mindre kolhydrater

Olika orsaker till sömnsvårigheter
Ungefär var tredje person har då och då svårt att sova, och kvinnor drabbas oftare än män. Det finns många orsaker till att problemen uppstår men den vanligaste är stress. Andra kan vara skiftarbete, sena måltider, rökning, kaffe eller alkohol.

Vid sömnproblem och oro får hjärnan ofta för lite GABA, som är ett av dess viktigaste lugnande ämnen. Passionsblomman ökar mängden tillgängligt GABA, och gör receptorerna som tar upp ämnet mer mottagliga. Örten är inte beroendeframkallande till skillnad från många receptbelagda lugnande läkemedel, som kopplar ihop sig med receptorerna på ett annat sätt.

Studier visar att passionsblomma är säker att använda men bör inte intas av gravida eller ammande kvinnor.

Personer som tar andra mediciner bör också rådgöra med sin läkare innan de använder passionsblomma eftersom den kan reagera med vissa läkemedel. Den kan också påverka reaktionsförmågan och kräver därför försiktighet vid bilkörning.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Insektshotell

Så bygger du ett eget insektshotell

Trädgård

Fjärilar, bin, nyckelpigor och humlor i trädgården hör till sommaren. Men ibland får man hjälpa dem på traven. Och att bygga ett tillhåll för insekter är både enkelt och billigt – och du får garanterat valuta för ansträngningen.

vilda-vaxter-skola-syren

Vilda växter-skola: syren

Eko/miljö

Precis utanför dörren erbjuder naturen mängder av mat sprängfylld med vitaminer – helt gratis. Det gäller bara att veta vad man ska plocka och hur det ska tillagas. Kurera har tagit hjälp av örtspecialisten Lisen Sundgren som i några artiklar guidar dig genom skogens skafferi. Här tipsar hon om den väldoftande syrenens något oväntade användningsområden.

Lämna skorna hemma – idag är det barfotadagen

Hälsa

Att vistas i naturen är helande för kropp och själ. Och när du slänger av dig skorna och går barfota på gräs, sand, jord och sten då får du en ännu starkare kontakt med jorden. Författaren, föreläsaren och kursmentorn Lilian Alterskjaer ville uppmärksamma oss på att inte glömma bort naturen självläkande kraft och skapade Barfotadagen – som firas överallt i Sverige idag.

Ny undersökning: Därför har svenskarna magproblem

Hälsa

Fyra av fem svenskar har så stora problem med magen att det påverkar deras vardag. Stress uppges som den största orsaken följt av fet mat, för mycket mat, alkohol och oregelbundna måltider. Hälsobarometern har även inkluderat våra grannländer och i Finland har man mest ont i magen - 87 procent uppger att de lider av magproblem.

Mineralet som boostar hud, hår & naglar

Hälsa

Sommaren står inför dörren – men håret känns tunt, naglarna sköra och ansiktet vinterglåmigt. Känns det igen? Ett tillskott med kisel kan ge fylligare hår, friskare hud och starkare naglar på några veckor. Läs om kroppens behov av mineraler och spårämnet kisel.

 

Mysig uteplats

Så pimpar du uteplatsen

Trädgård

Med mer tid hemma i sommar så är det hög tid att lägga lite extra krut på uteplatsen. Här tipsar trädgårdsmästaren Angelica Lindberg hur du dammar av terassen och förvandlar den till en prunkande sällskapsyta där du vill hänga med nära och kära.

Grodda – både klimatsmart och nyttigt!

Eko/miljö

Linser, bönor och frön är näringsrik, billig och inte minst klimatsmart mat. Men visste du att de faktiskt blir ännu nyttigare om du groddar dem? Groddning gör nämligen att våra tarmar lättare tar upp näringen ur baljväxter. Här bjuder vi på en liten groddskola!

Så stoppade Norge utbrott av covid-19 på äldreboende

Äldre

Sverige har just nu flest antal döda i covid-19 räknat per invånare. Majoriteten är äldre äldre, det vill säga personer över 80 år. Ungefär en av tio patienter vid Stockholms äldreboende som fått covid-19 har fått sjukhusvård. Av äldre som vistats på sjukhus har sju av tio tillfrisknat, men av de som fick stanna kvar på boendet dog majoriteten. I Norge tog man en annan väg än Sverige för att stoppa utbrott vid äldreboende.

 

Vinn-Lisen-Sundgren_vilda_vaxter

Tävla och vinn boken “Äta vilda växter”

Tävling

Sugen på att lära dig mer om naturens skafferi, men känner dig osäker på vad som är ätligt eller inte? Var med och tävla och vinn boken "Äta vilda växter" av örtspecialisten och naturfilosofen Lisen Sundgren. Här bjuder hon på massor av kunskap kring ätbara (och giftiga) råvaror i naturen.

vilda-vaxter-skola-harsyra

Vilda växter-skola: harsyra

Eko/miljö

Precis utanför dörren erbjuder naturen mängder av mat sprängfylld med vitaminer – helt gratis. Det gäller bara att veta vad man ska plocka och hur det ska tillagas. Kurera har tagit hjälp av örtspecialisten Lisen Sundgren som i några artiklar guidar dig genom skogens skafferi. Här tipsar hon om tre olika sätt att tillaga c-vitaminbomben harsyra.

vilda-vaxter-skola-myskmadra

Vilda växter-skola: myskmadra

Eko/miljö

Precis utanför dörren erbjuder naturen mängder av mat sprängfylld med vitaminer – helt gratis. Det gäller bara att veta vad man ska plocka och hur det ska tillagas. Kurera har tagit hjälp av örtspecialisten Lisen Sundgren som i några artiklar kommer att guida dig genom skogens skafferi. Först ut: doldisen myskmadran - en säreget doftande ört som signalerar att våren har kommit.

 

7 tips till dig som vill skaffa valp i coronatider

Husdjur

Våren 2020 slår rekord i efterfrågan på valpar i Sverige. I coronakrisen har många plötsligt tid att ta hand om en ny fyrbent familjemedlem och vi upplever en "valpboom". Vad ska man tänka på som ny hundägare – hur långa köer är det för att få en valp – och vilka risker finns det med att skaffa hund just nu?

Melonrulltårta till mor

Recept

Fira alla fantastiska mammor med en oemotståndligt mumsig melonrulltårta på Mors dag! Detta recept är läskande gott och dessutom både veganskt, glutenfritt och sockerfritt.

Ashwagandha – hjälp till återhämtning och fokus

Hälsa

Utan stressrespons skulle vi inte klara av att ta oss igenom dagen. Stressresponsen hjälper oss att hantera utmaningar och förändringar – både fysiska och psykiska. Men det är lätt att stresspåslaget fortsätter när vi kommer hem från jobbet. Örten ashwagandha kan dämpa stressen, det visar flera studier.  

 

Hjälp vid IBS och problemmage

Hälsa

Nästan var femte svensk lider av IBS – Irritable Bowel Syndrome. Det är en funktionell störning i tarmen som ger upphov till olika problem. Magsmärtor, förstoppning, svullnad och diarré är vanliga symtom. Att anpassa kosten efter magen är a och o. Och för att hjälpa till ännu mer kan probiotika ge en ännu bättre fungerade mage- och tarm.

Gör din egen kombucha

Drycker och smoothies

I Asien har kombucha sannolikt druckits i mer än tusen år, men i Sverige fick kombucha sitt stora genomslag för drygt tio år sedan.  Kombucha framställs genom fermentering av te, socker och en bakteriekultur. Det är enkelt och kul att göra själv. Skaffa en scoby och gör din egen kombucha.

 

Kvinna och över 50? Så bör du träna och äta för att långsiktigt må bra

Fakta

Det händer något när kvinnor passerar 50. Det handlar inte bara om att kroppen förändras av klimakteriet, kvinnor tappar även i muskelmassa, och mellan 50 och 65 är det extra viktigt hur livsstilen ser ut. En avhandling gjord av forskaren Peter Edholm visar att det är viktigt att träna styrketräning i kombination med en hälsosam kost rik på omega-3 fettsyror för att bibehålla god hälsa längre fram i livet.

kvinna med sömnproblem

Håll dig frisk med mer sömn

Hälsa

Vrider och vänder du dig i sängen? Svårt att komma till ro? Du är inte ensam, var tredje svensk har sömnproblem visar en ny undersökning. Men du har mycket att vinna på att ta tag i sömnproblemen – vi visar hur.