Carin Westerberg

Foto: Foto Friberg

Fick lugnet tillbaka med hjälp av passionsblomma

Fakta

Namn: Carin Westerberg
Ålder: 64 år
Bor: Västerås
Familj: Två barn, och ett barnbarn
Sysselsättning: Jobbar inom barnomsorgen
Fritidsintressen: Umgås med väninnor, sticka, se på tv, gå ut och äta och tar gärna långa promenader
Motto i livet: Att ta vara på livets glädjeämnen och tänka positivt!
Hälsotips: Ät mindre kolhydrater

Olika orsaker till sömnsvårigheter
Ungefär var tredje person har då och då svårt att sova, och kvinnor drabbas oftare än män. Det finns många orsaker till att problemen uppstår men den vanligaste är stress. Andra kan vara skiftarbete, sena måltider, rökning, kaffe eller alkohol.

Vid sömnproblem och oro får hjärnan ofta för lite GABA, som är ett av dess viktigaste lugnande ämnen. Passionsblomman ökar mängden tillgängligt GABA, och gör receptorerna som tar upp ämnet mer mottagliga. Örten är inte beroendeframkallande till skillnad från många receptbelagda lugnande läkemedel, som kopplar ihop sig med receptorerna på ett annat sätt.

Studier visar att passionsblomma är säker att använda men bör inte intas av gravida eller ammande kvinnor.

Personer som tar andra mediciner bör också rådgöra med sin läkare innan de använder passionsblomma eftersom den kan reagera med vissa läkemedel. Den kan också påverka reaktionsförmågan och kräver därför försiktighet vid bilkörning.

Sömnsvårigheter, ångest och oro. Det var Carin Westerbergs vardag i flera månader.
Nu har hon äntligen fått energin tillbaka – med hjälp av passionsblomma.

För två år sedan hade Carin Westerberg svårt att sova. Hon hade gått igenom en skilsmässa och mådde inte så bra, vilket hon tror var en bidragande orsak till sömnproblemen. Med ett heltidsjobb inom barnomsorgen påverkade det hela hennes vardag.
– Jag var alltid trött dagen efter. När man sover dåligt natt efter natt blir man lättirriterad och ur balans, förklarar Carin Westerberg.
När problemen hade pågått i flera månader läste hon om Pascoflair i en tidning, och gick sedan in på nätet och letade efter mer information.
– Det lät intressant så jag tänkte att jag ville prova.

 Läs också: 7 annorlunda tips för bättre sömn

 

Naturlig ört som lindrar oro
Pascoflair innehåller passionsblomma. Örten är lugnande vilket gör den effektiv mot sömnbesvär och lindrig oro. Det upptäcktes av ursprungsbefolkningar i Nord- och Centralamerika som länge har använt passionsblomma vid sömnlöshet. Pascoflair är det första naturläkemedlet med passionsblomma i Sverige, men har funnits i Europa sedan 1970-talet.
Carin köpte en liten förpackning för att se om det kunde vara något för henne. Det tog bara någon vecka innan hon kunde sova normalt igen. Hon fortsatte att ta Pascoflair och slutade efter några månader när hon tyckte att sömnen fungerade som den skulle.
– Men då började jag i stället att få ångest och må dåligt på dagtid, berättar Carin.

Rädd för ångestdämpande
En konstant oro malde i bröstet och Carin sökte hjälp hos sin läkare som ansåg att hon behövde antidepressiv medicin.
– Men jag är väldigt rädd för att börja med något sådant för jag tänker att det tar bort alla slags känslor. Så jag gick därifrån och sa att jag inte vill ha några tabletter.
Läkaren lät henne hållas, med uppmaningen att återkomma om hon skulle ångra sig. Det hann inte gå lång tid innan Carin blev ännu sämre och kontaktade vården på nytt.
– Då mådde jag så dåligt så jag fick krypa till korset och gick med på att prova medicin i alla fall. Men jag ville inte ta dem under någon längre tid.

► Läs också: Saffran höjer mängden aktivt serotonin i hjärnan

Slutade med tabletterna
Hon kom överens med läkaren om att ta ångestdämpande i fyra till sex månader och sedan trappa ner. Det fungerade bra och efter fem månader ringde Carin upp och sa att hon var redo att sluta med tabletterna då kroppen började komma i balans igen.
– Det gick bra ganska länge men så småningom började det kännas tungt i bröstet och jag fick en olustig känsla. Så då bestämde jag mig för att prova Pascoflair igen, säger Carin.

Föredrar hälsokost framför läkemedel
Återigen verkade Pascoflair snabbt och nu har hon tagit dem kontinuerligt i ungefär tre månader.
– Sedan kanske jag blir lugn i tron om att det ska hjälpa, det vet jag ju inte. Men min upplevelse är i alla fall att det känns bättre.
Ibland minskar hon dosen, men känner hon att det börjar bli jobbigt tar hon en tablett.
– Jag tycker att de är väldigt effektiva, och föredrar Pascoflair framför vanligt läkemedel eftersom det inte är massa gifter i dem.

► Läs också: Trött på att ligga sömnlös? Här är 5 naturliga knep för bättre sömn

”Nu håller jag mig flytande”
Carin är van vid att handla på hälsokostbutiken och har provat flera produkter innan Pascoflair som hon inte har mått så bra av.
– Det kan vara sådant som andra har tyckt varit jättebra, men som jag mått illa av och som kroppen har reagerat på. Det har inte passat mig helt enkelt.
I dag mår hon betydligt bättre, även om hon ibland har stunder när det känns lite tungt och eländigt. Men det tror hon beror på andra saker.
– Skulle jag inte ta Pascoflair skulle det antagligen kännas mycket tyngre. Nu håller jag mig flytande och tycker att livet är ganska roligt.

Av Frida Svensson

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

Namn: Carin Westerberg
Ålder: 64 år
Bor: Västerås
Familj: Två barn, och ett barnbarn
Sysselsättning: Jobbar inom barnomsorgen
Fritidsintressen: Umgås med väninnor, sticka, se på tv, gå ut och äta och tar gärna långa promenader
Motto i livet: Att ta vara på livets glädjeämnen och tänka positivt!
Hälsotips: Ät mindre kolhydrater

Olika orsaker till sömnsvårigheter
Ungefär var tredje person har då och då svårt att sova, och kvinnor drabbas oftare än män. Det finns många orsaker till att problemen uppstår men den vanligaste är stress. Andra kan vara skiftarbete, sena måltider, rökning, kaffe eller alkohol.

Vid sömnproblem och oro får hjärnan ofta för lite GABA, som är ett av dess viktigaste lugnande ämnen. Passionsblomman ökar mängden tillgängligt GABA, och gör receptorerna som tar upp ämnet mer mottagliga. Örten är inte beroendeframkallande till skillnad från många receptbelagda lugnande läkemedel, som kopplar ihop sig med receptorerna på ett annat sätt.

Studier visar att passionsblomma är säker att använda men bör inte intas av gravida eller ammande kvinnor.

Personer som tar andra mediciner bör också rådgöra med sin läkare innan de använder passionsblomma eftersom den kan reagera med vissa läkemedel. Den kan också påverka reaktionsförmågan och kräver därför försiktighet vid bilkörning.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Honung

Biodlarna: ”Inhemsk honung gynnar vår miljö”

Eko/miljö

Med anledning av att den italienske munken Bernhard av Clairvaux dog den 20 augusti för 864 år sedan firar vi denna dag honungens dag. Han är nämligen biodlarnas skyddshelgon och även om vi i Sverige inte har någon stark relation till katolska helgon är det idag som honungen uppmärksammas även här. Bin är nödvändiga för en levande natur och ett fungerade jordbruk och på Kurera vill vi passa på att slå ett slag för dessa hårt arbetande varelser.

Ett par

Relationsexperten: Är du medberoende?

Krönikan

Ordet medberoende har de flesta människor hört och det nämns numera betydligt oftare än tidigare, men vad innebär det egentligen att vara medberoende? Det ger Kureras nya krönikör relationterapeuten och författaren Cornelia Södergren svar på.

Skydda levern med hjälp av rätt kost

Hälsa

Din lever behöver rätt kost för att orka med sitt viktiga utrensningsarbete. Det är lätt att kroppen överbelastas med kemikalier från maten och då hinner levern inte med. Om du äter för mycket socker kan det synas i ansiktet som blemmor och rodnader och kroppen brukar kännas svullen, trött och ibland får man värk. Sommaren innebär oftast excesser i sötsaker och det är okey så länger du inte tar med dig ovanorna in i vardagen. Här kommer tips på bra mat som stöder en frisk lever.

Fler får hjärtinfarkt på måndagar

Forskning

När stressen ökar tycks hjärtinfarkterna bli fler. Statistik visar att antalet infarkter skjuter i höjden under jul- och nyårshelgen men även på måndagar. Det visar en studie som nyligen publicerades i tidskriften American Heart Journal. Sifforna baserades på data från olika svenska register.

Ont i ryggen? Så blir du bättre

Hälsa

Svenskarna har i dag övervägande stillasittande arbeten. De leder till försämrad hälsa på flera sätt. Något som ofta ger sig tillkänna ganska snar är problem med ryggen. Monotona rörelser, dålig hållning och inaktivitet ger ryggont. Men det också lätt hänt att få ont i nacke och rygg på grund av flitigt användande av läsplattor och mobiltelefoner. Här får du några tips som lindrar värk i ryggen.

Gråhårig man speglar sig

Grått hår – en markör för god hälsa?

Forskning

Spanska forskare har genom att studera vildsvin kommit fram till att grått hår kan vara ett tecken på god hälsa. Länge har det betraktats som motsatsen och något som ska döljas till varje pris för att bibehålla ett ungdomligt och hälsosamt utseende. Men den grå manen kan nu istället visa sig vara en symbol för god hälsa – medan rödhåriga kan ligga lite mer pyrt till.

sittande kvinna

Enkla knep för att undvika stillasittande

Hälsa

Människan är skapad för rörelse. Att leva sitt liv med mycket stillasittande är inte naturligt för kroppen. I Sverige sitter vuxna i snitt åtta timmar per dag och bara hälften motionerar mer än 30 minuter i veckan. Att minska antalet stillasittande timmar från åtta till tre kan öka livslängden med två till tre år

Frukost

Ny forskning: ”Du beter dig som du äter”

Kost

Vad vi äter påverkar hur vi mår och beter oss mot andra, visar ny forskning. Tidigare har Kurera berättat om att socker visat sig vara en starkt bidragande orsak till psykisk ohälsa. I en artikel i Svt nyheter berättades det nyligen att vad vi äter i övrigt styr vårt humör.

Studie: ”Minskat köttintag – bra för tarmhälsan”

Kost

Nu kommer fler argument för att dra ned på köttkonsumtionen. En riklig köttkonsumtion har nämligen visat sig kunna ligga bakom divertikulit eller inflammerade tarmfickor. Sedan tidigare har rökning och stillasittande pekats ut som bovar men nu är det alltså biffen som sägs ställa till det.

Så bevarar män självständighet och hälsa långt upp i åldern

Forskning

Hur gör man för att kunna klara sig själv och vara någorlunda frisk högt upp i åldern? En studie på män födda mellan 1920 och 1924 där man utvärderat dem sex gånger sedan 1970 gav tydliga besked. Rök inte, ät inte för mycket och när du väl äter, välj en medelhavsliknande kost. Då har du goda chanser att bli gammal och dessutom bevara din självständighet långt upp i åldern.

Sötpotatis

Aminosyra kan förebygga ALS och alzheimer

Naturlig hälsa

Kan lösningen på gåtan ALS finnas i sjön? Sjukdomar som ALS, och alzheimer gäckar oss fortfarande och än finns inga effektiva mediciner mot dessa svåra åkommor men nu verkar forskare vara en lösning på spåren. Algblomningen i Östersjön har länge varit ett problem och man har sedan tidigare kunnat konstatera att gifterna kan orsaka bland annat leverskador.

Hälsosam mat, nötter, lax. olivolja och avokado

Träna hållbart med antiinflammatorisk mat

Träning

En hälsosam kost är en av förutsättningarna för en hållbar livsstil – särskilt för återhämtning i samband träning. En felaktig kost sänker kroppens pH-värde och ökar risken för oxidativ stress, inflammation och skador. Därför är det viktigt för den som tränar att stödja kroppen med antiinflammatorisk kost och extra intag av antioxidanter.

Rhesusapa

Återhållsam diet kan ge ett längre liv

Forskning

LCHF i all ära men för den som vill addera år till livslängden är det svältkost som gäller. Eller kalorirestriktion som det också kallas och då inte i vanlig viktväktarbemärkelse utan helst ska man hålla nere kaloriintaget under 1000 kilokalorier om dagen skriver KIT.

Hormonstörande ämnen i vanliga hudvårdsprodukter

Skönhet

Att välja hudvård och make-up med naturliga ingredienser har aldrig varit viktigare. Inte sedan barockens tid med sitt blysmink har väl det vi applicerar på kroppen för att bli mjuka och vackra varit mer fyllt med diverse mer eller mindre farliga ämnen. Om inte annat finns det betydligt fler skadliga ämnen att välja på i morden tid.

johanna bjurström

Skydda dig mot allergier genom att ta hand om din tarm

Krönikan

Allergi kan uppkomma genom att bakterier och parasiter tar sig in i mage och tarm, där de skapar föruttnelsebakterier. Detta kan leda till nedsatt immunförsvar med trötthet, allergier, akne, eksem, olika tarmproblem och autonoma sjukdomar som följd. Väl fungerande mage och tarm är oftast liktydigt med god hälsa. Här delar jag med mig av mina bästa tips för en frisk tarmhälsa och ett starkt immunförsvar.

Kirurgi – värsta placebon

Hälsa

Saknar kirurgi bevisad effekt? Ja i alla fall i vissa fall menar den austaliensiske kirurgen Ian Harris som i sin bok ”Surgery, The Ultimate Placebo: A surgeon cuts through the evidence” uttrycker stark skepsis mot flera typer av kirurgi, dels för att undersökningar visar att många ingrepp har mindre effekt av än vad som påstås.

Kökssvamp

Därför ska du inte mikra din disktrasa

Forskning

Kökets måsten för rengöring - disktrasan och skrubsvampen är svåra att klara sig utan när det gäller att hålla rent på diskbänk och arbetsytor. Något som är viktigt för att hålla god hygien men hur fräscha är de egentligen?

Pannkaor med bär

Glutenfria pannkakor med sommarbär

Recept

Supergoda, nyttiga och näringsrika är dessa naturligt glutenfria fullkornspannkakor från Nillas Kitchen. Varför inte göra dem till frukost i helgen. Smeten är gjord på havremjöl och fullkornsrismjöl.

Högintensiv träning – så funkar det

Träning

Trött på långa löprundor? En ny träningsform kan ge ny inspiration, kanske är det dags att prova en mer tidseffektiv metod när träningen drar igång igen i höst.  Högintensiv träning eller HIIT som det förkortas är en explosiv träningsform som bland annat kickstartar kroppens förbränning.

Allt fler skolor skippar sockret

Kost

Frågan om barn äter för mycket socker upphör aldrig att engagera. Med hjälp av bland annat program som "Skolmatslyftet" och "En sockermart skola" väljer nu allt fler skolor runt om i landet att begränsa barnens tillgång till socker.

Växtbaserad mjölk och ett havreax

Växtbaserad mjölk ökar i popularitet

Kost

Försäljningen av havre- och annan växtbaserad mjölk fortsätter att öka och ta marknadsandelar från den traditionella komjölken, skriver SVT. Orsakerna till att man byter är många - allt från etiska och miljömässiga till reda hälsoskäl.

Mun

Fixa frisk andedräkt på naturlig väg

Allmänt

Idag är det internationella dagen för god andedräkt. God andedräkt är inte bara ett resultat av god munhygien även om det givetvis är viktigt – andedräkten påverkas även av vår matsmältning och vad vi äter. Vem har inte hamnat bredvid någon på bussen som ätit färsk vitlök till lunch?

Choklad

Ny märkning kan klassa godis som hälsosamt

Politik

Grönt ljus för choklad – skulle inte tro det.  Sedan december 2016 är det obligatoriskt med enhetlig märkning för livsmedel inom EU. Samtidigt tillåts producenterna att ha med egen märkning på förpackningarna och har nu tagit fram vad de kallar för en trafikljusmärkning. Färgerna rött, gult och grönt ska hjälpa konsumenten att äta hälsosammare är det tänkt.