Tjej med rött barr

Fixa barret

Hårresande fakta

• Vi har cirka 100 000-150 000 hårstrån på huvudet.
• Normalt tappar vi cirka 40-100 hårstrån dagligen.
• Håret växer cirka 1-1,5 centimeter per månad.
• Mer än 50 procent av männen över 50 år lider av håravfall.
• Mellan 30 och 50 procent av kvinnorna lider någon period i livet av håravfall.
•Barnafödsel, klimakteriet, hormonbehandling, medicinering, stress och bantning är vanliga orsaker till att kvinnor drabbas av håravfall.
• Hårets tillstånd ger en indikation på hur din övriga kropp mår.

Upplever du också att håret alltid känns torrt, slitet och risigt när hösten kommer?
Du är inte ensam.
Här får du tips på produkter som kan ge dig det vackra och glansiga hårsvallet tillbaka.

  • Rengöring och vård

Schampo
Ett schampo ska göra håret rent och fräscht, däremot inte torrt och trasigt. Många schampon, särskilt de du finner i dagligvaruhandeln innehåller sodium laureth sulfate, en tensid som gör att schampot löddrar. Tensiden löddrar inte bara, den är också fettlösande. Och det kan man ju tycka att det låter bra, fett hår vill ju ingen ha. Men sodium laureth sulfate är så aggressiv att den löser för mycket fett vilket får konsekvensen att håret liksom hårbotten blir torrt. Det finns mildare schampon där tensiderna är kokos- eller sockerbaserade, däribland schampona från Eco Cosmetics.

 

  • Mjukgörande

Balsam

Ett bra balsam hjälper inte bara hårstråets hullingar att sluta sig efter en schamponering, det ska även ge näring och återfukta. Sluts inte hårstråets hullingar blir håret lätt trassligt och frissigt. Balsamet ska däremot inte innehålla silikoner som sluter hullingarna, dessa är svåra att tvätta ur och lämnar håret tungt och livlöst. Faith in Nature har balsam med bra innehåll som ger fantastiskt resultat. Särskilt bra för torrt hår är Faith in Nature Jojoba.

Spraybalsam
Precis som ett vanligt balsam hjälper även ett spraybalsam hårets hullingar att sluta sig och håret blir därför lättare att kamma igenom. Spraybalsam ger extra vård och glans, enkelt att applicera och de vårdande ämnena lämnas kvar i håret till skillnad från vanligt balsam som sköljs ur. Tints of Natures Seal & Shine Conditioner innehåller massor av godsaker du vill lämna kvar för att vårda och skydda håret under dagen. Dessutom doftar det mumma.

  • Intensivvård

För torrt och skadat hår. Hår som blekts, färgats, permanentats eller värmeskadats.

Hårolja
Att massera in en riktigt fin hårolja i såväl längder som hårbotten är guld för torrt hår, kluvna toppar och håravfall. Tappar du mycket hår, massera en längre stund. Massagen ökar blodgenomströmningen till hårsäckarna som därmed får mer näring. Oljan ska vara naturlig och ekologisk då dessa är mest närande för håret. Se upp för oljor som innehåller mineralolja, de innehåller ingen näring alls. Tre populära oljor som är toppen för håret är den marockanska arganoljan för torrt hår, ricinolja mot håravfall och Dr. Hauschka´s hårolja med örter för både torrt hår, kluvna toppar och håravfall.

Inpackning
Som ett bättre balsam. Att låta en inpackning sitta i medan du duschar eller under natten kan göra en enorm skillnad för hårkvaliteten. Även inpackningen bör innehålla naturliga och vårdande oljor och örter. Vår favorit är Tints of Nature Reconstructing treatment, 15 minuter med den och håret är som nytt. Inpackningen innehåller fuktgivande aloe vera, vallört samt vårdande mandel-, jojoba- och solrosolja.

  • Styling

Det är otroligt viktigt att man har vårdande stylingprodukter och inte sådana som torkar ut, skadar håret eller ger allergi i och med att produkterna sitter i under hela dagen. Geleanvändaren bör testa Eco Cosmetics frisyrgele som innehåller vårdande ämnen och ger riktigt bra stadga. Gelen har dessutom en väldigt fräsch men diskret doft.

 

  • Färg

Hårfärg bör vara av bra kvalitet då den är permanent. Många fabrikat på marknaden är fullproppade av gifter och kemikalier vilket gör att allergiska reaktioner i samband med färgning inte är ovanligt. Särskilt mycket gifter och kemikalier ingår i svarta och mörkbruna färger. Men de finns skonsammare och allergivänligare alternativ. Tints of Nature har hårfärger fria från ammoniak, starka kemikalier och parabener. Färgerna innehåller dessutom ekologiskt certifierade ingredienser och täcker grått hår.

  • Vitaminer/mineraler näring, skönhet inifrån

Att skönhet kommer inifrån är inget nytt. Vi behöver vitaminer och mineraler för att håret ska bli tjockt och starkt. Näringen behövs för att hårsäckarna ska kunna producera hår samt att håravfallet inte ska bli för kraftigt. Ett tillskott av vitaminer och mineraler, exempelvis Panto-3 som är ett skräddarsytt multivitaminpreparat för håret, är räddaren i nöden för dig som tappar mycket hår och känner att det börjar bli tunt. Likt alla multivitaminpreparat för håret behöver du äta även Panto-3 i cirka tre till sex månader för ett synbart resultat.

Av Johanna Gustafsson


Hårresande fakta

• Vi har cirka 100 000-150 000 hårstrån på huvudet.
• Normalt tappar vi cirka 40-100 hårstrån dagligen.
• Håret växer cirka 1-1,5 centimeter per månad.
• Mer än 50 procent av männen över 50 år lider av håravfall.
• Mellan 30 och 50 procent av kvinnorna lider någon period i livet av håravfall.
•Barnafödsel, klimakteriet, hormonbehandling, medicinering, stress och bantning är vanliga orsaker till att kvinnor drabbas av håravfall.
• Hårets tillstånd ger en indikation på hur din övriga kropp mår.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

vegetarisk mat

Så slipper du höga blodfettvärden

Kost

Tiotusentals svenskar lider av höga blodfettvärden - många utan att veta om det. Något som kan utvecklas till livshotande åderförkalkning. Men höga blodfetter kan sänkas genom kostomläggning, här kan du läsa mer om vilka livsmedel som kan bidra till att minska risken för infarkt.

Lennart är smärtfri med hjälp av nypon

Hälsa

Golf är en stor del av livet för Lennart Andersson, 78 år. För snart ett år sedan satte en smärta i axeln stopp för golfandet, och Lennart trodde han att skulle behöva hitta andra intressen. Men tack vare ett extrakt av nypon är han numera smärtfri och tillbaka på golfbanan.

 

Rapport: “Renare luft ger snabbt goda hälsoresultat”

Eko/miljö

Minskade utsläpp och förbättringar av vår luftkvalitet ger snabbt positiva effekter på folkhälsan, visar en rapport. Exempel från bland annat städer som stått värd för OS, visar att problemen med astma, hjärt-kärlsjukdom men också för tidig födsel minskade som ett resultat av åtgärder för att förbätta luften i samband med evenemanget.

Ny studie: Fåglar flyttar tio dagar efter fullmåne

Övrigt

Svårt att sova vid fullmåne? Ja, hävdar en del och är tvärsäkra, men analyser och vetenskapliga studier säger oftast, men inte alltid, det motsatta. Och huruvida månen påverkar oss människor eller inte är en debatt som lär fortsätta. Flyttfåglarna, de rör i alla fall på sig i måncykler. Vid Lunds universitet har man sett att nattskärror påverkas av månens sken och de synkroniserar sin flytt söderut tio dagar efter fullmånen.

Därför påverkas du av mörker och sömnbrist

Forskning

Sömnen är enormt viktigt för hälsan och den som sovit dåligt några nätter kan vittna om att både kropp och själ inte mår bra. Och när mörkret sänker sig över vårt vinterlandskap – ja, då blir vi ännu tröttare. Maria Nordin som är forskare vid Institutionen för psykologi vid Umeå universitet berättar varför och ur den mörka årstiden påverkar oss och varför en dålig sömn är så farligt för oss.

Glutamin kan hjälpa överviktiga att gå ner i vikt

Forskning

En studie gjord vid Karolinska Institutet och universitet i Oxford visade att aminosyran glutamin kan reducera fettvävnad men också minska inflammation i fettväven. Överviktiga personer hade i genomsnitt lägre nivåer av glutamin i fettväven än normalviktiga personer. Mer forskning krävs innan glutamin kan rekommenderas som ett kosttillskott vid fetma.

 

Träning kan minska risken för att utveckla epilepsi

Forskning

Träning mår vi riktigt bra av. Våra blodkärl säger tack när vi rör på oss, skelettet blir starkare och vår mentala hälsa stärks. Samtidigt minskar träning risken för flera av våra stora folksjukdomar. När forskare i Skåne jämförde Vasaloppsåkare med övrig befolkning upptäckte de att risken att utveckla epilepsi var hälften så stor hos längdskidåkarna.

Maria Helander: “Hälsa börjar med en vilja att ta hand om sig själv”

Mental hälsa

Att vara snäll mot sig själv, vad är det egentligen? Är det att unna sig bakelser och shopping? Nej, det är betydligt mindre glamouröst men mer angeläget och innebär bland annat att bli bättre på att säga nej till andras önskemål och att känna efter vad du själv vill. Samtalsterapeuten och beteendevetaren Maria Helander som skrivit boken ”Självsnäll” om varför det är viktigt och tipsar om hur vi kan bli bättre på det.

Detta händer i hjärnan när vi slutar vara kära

Mental hälsa

När vi blir kära sätter det igång en rad reaktioner i kroppen men också i hjärnan. Ett flertal hormoner och signalsubstanser är inblandade och bildar tillsammans en veritabel cocktail i hjärnan som gör att förälskelsen slår de flesta känslor. Men vet du vad det är som händer när vi slutar vara kära?

kvinna i mössa

Därför gör hampa under för din hud

Hälsa

Trendingrediensen hampa är på allas läppar och används i alltifrån kläder till livsmedel. Men även hud, hår och naglar får en rejäl boost av hampa. Här tipsar Kureras skönhetsexpert Johanna Bjurström om hur du använder oljan på bästa sätt.

 

Finalisterna i “Årets matbluff” utsedda

Eko/miljö

För fjärde året i rad har den ideella konsumentföreningen Äkta vara tagit fram fem finalister till antipriset ”Årets matbluff”. Sojagrädde med två procent soja och glutenfritt teff- och bovetemjöl med tre procent teff är två av finalisterna av de totalt 162 nomineringarna som kommit in från allmänheten.

Ny rapport ska öka kunskap om minnessjukdomar

Forskning

Idag har ungefär 160 000 svenskar en demenssjukdom. Antalet demenssjuka väntas öka till 250 000 inom 30 år. Detta på grund av att det stora antalet personer som föddes på 1940-talet då uppnår en hög ålder. Alzheimerfonden har därför tagit fram Sveriges första vetenskapliga alzheimerrapport som ska kunna läsas av gemene man för att öka kunskapen om minnessjukdomarna.

Hittade du också en halsduk eller ett par vantar?

Allmänt

Medlemmar i svenska kyrkan har stickat vantar, halsdukar och strumpor och lagt ut för att visa på kraften i goda handlingar. I gryningen till den 14 januari lades deras stickade alster ut i hela landet. På lapparna stod det till exempel: Fryser du? Den här halsduken är inte borttappad, den handgjord. Ta den, varsågod.

Studie: Apor föredrar socker framför alkohol

Forskning

Har du någonsin undrat varför djur äter jäst frukt som innehåller alkohol? Vi drar ofta slutsatsen att det beror på att de i likhet med oss människor skulle tycka om att berusa sig. Nu har forskare undersökt om apors beteende kan avlöja något om människans benägenhet till alkoholism.

Hella gör rent hus utan gifter och kemikalier


Eko/miljö

För tre år sedan kom Hella Nathorst-Böös ut med boken "Häxans hus" full av tips på hur man lever mer giftfritt både när det kommer till hemmet men också hygien och hudvård. Sedan dess har intresset bara ökat och nu ges boken ut på nytt. Kurera växlade några ord med Hella om varför det är så viktigt att detoxa sitt hem och fick några användbara tips.

 

Nu kan Maja svälja sina tabletter

Övrigt

Maja, 11 år, har alltid haft stora besvär att svälja tabletter, som till exempel Ipren och Alvedon. Sedan provade Majas mamma Eva att trä över tabletterna med ett litet hölje med god smak. Då kunde Maja svälja utan problem. – De smakar jättegott. Mina har kolasmak, säger Maja.

Ann-Kristin Sundin: “Mjölk är fortfarande hälsosamt”

Kurera debatt

Alla har en åsikt om mat, oavsett vilka vi är och vad vi arbetar med. Anledningen är så klart enkel – alla äter, och alla påverkas av maten vi väljer att lägga på tallriken. Då är det desto viktigare att de budskap som konsumenter nås av är vetenskapligt behäftade och tål att utmanas och kritiseras. Inte minst diskuteras mjölk och mjölkprodukter i många sammanhang när gäller allt från hjärtkärlhälsa till skeletthälsa, och felaktigheterna som vi möts av är flera.

Studie ska undersöka vad fysisk aktivitet kan göra för deprimerade

Forskning

Att fysisk aktivitet gör oss piggare och gladare, det vet alla som motionerar. Men kan även deprimerade och isolerade personer få effekt av fysisk aktivitet och undvika att falla tillbaka i sjukdomen? Det ville forskare vid Lunds universitet ta reda på. Därför startade de en studie där 100 deprimerade patienter med en eller flera depressioner bakom sig får lära och träna.

Stockholm har fått landets första meditationsstudio

Mental hälsa

I New York och San Fransisco rullar sedan några år meditationsbussar på gatorna. I Sverige har kanske meditation främst varit något som utövas i samband med yoga eller på vissa center men nu blir det ändring på det. Mindstory i Stockholm är en studio helt vikt åt olika former av meditation, dit den stressade storstadsbon kan gå för att landa.

 

kvinna som äter sallad

Ät dig symptomfri från sköldkörtelsjukdom

Forskning

Närmare en halv miljon lider av någon form av sköldkörtelsjukdom i idag – de flesta är kvinnor. Den senaste forskningen visar att du kan minska dina symptom och öka din livskvalitet genom att ställa om din kost. – Redan efter några veckor kan du märka skillnad, säger Karl Hultén, biomedicinare och expert på kost och livsstil vid autoimmun sjukdom.

Hund under småbarnsåren kan skydda mot schizofreni

Husdjur

Att växa upp i ett hem med hund kan fungera som ett skydd mot att senare i livet utveckla den svåra psykiska sjukdomen schizofreni, det visar en ny studie. Man undersökte även kopplingen till bipolär sjukdom, dock utan resultat. Även kopplingen mellan tidig exponering för katter och senare risk för psykisk störning undersöktes.