Flera års problem med kramper försvann

I 15 år har Ingrid Magyar lidit av kramper i benen. Värst var det på natten då hon vaknade flera gånger av att det ryckte i benen. Hon fick flera olika mediciner, men ingen hjälpte. För snart ett år sedan började Ingrid ta ett magnesiumtillskott och efter någon vecka så var kramperna i princip helt borta.

Ingrid Magyar, 71 år, i Kungsör är inte en person som gillar att sitta still. Innan hon blev pensionär så var hon flygledarassistent inom det militära och sedan gick hon över till civilflyget och jobbade på Arlanda. Ingrid som alltid gillat att baka och laga mat, startade utöver sin heltidstjänst, en cateringfirma för att så småningom engagera dottern i företaget.
– Då bodde vi i Märsta och hade lantställe utanför Grisslehamn. På fredag åkte vi till landet och då passade jag på att handla allt vi behövde och så ställde vi oss i köket på söndag och bakade. Att jag jobbade så mycket under flera år gjorde nog att min hälsa blev lidande, berättar Ingrid.

 

Fick kramper när hon körde bil
2002 genomgick Ingrid en höftoperation och två år senare drabbades hon av giftstruma vilket medförde medicinering för att reglera ämnesomsättningen. Ytterligare några år senare fick Ingrid problem med hälsan igen. En hjärtinfarkt ledde till att det gjordes en ballongsprängning samt att en stent opererades in och det medför att Ingrid får ta både blodförtunnande- och blodtrycksmedicin.
– Det var mycket som hände med min hälsa under 2000-talet och det var i samband med min första operation för 15 år sedan som jag började få kramper i benen. De yttrade sig på flera olika sätt. Till exempel när jag körde bil. Vi hade en bil med automatlåda, vilket i och för sig underlättade bilkörning. Men när kramperna kom och jag stannade vid ett rödljus var jag tvungen att stampa med foten i golvet för att det skulle avta, berättar Ingrid.

Kramperna började sen komma nattetid och när ryckningarna kom i benen var Ingrid tvungen att gå upp ur sängen för att det skulle släppa.
– Jag vaknade fyra-fem gånger per natt och nattsömnen blev lidande i många år, vilket gjorde mig trött på dagarna. Jag gick till vårdcentralen och sökte hjälp. Under några år fick jag prova tre olika mediciner mot kramp, men det var ingenting som löste mina problem. Den sista medicinen jag fick var en parkinsonmedicin för myrkrypningar men den hjälpte inte heller och biverkningslistan på just den medicinen var så lång att jag bestämde mig för att låta bli den också, berättar Ingrid.

LÄS OCKSÅ: Forskare: "Magnesium räddar liv"

Lättupptagligt magnesium
Ingrid fick tips om att magnesium var bra mot både kramper och myrkrypningar och bestämde sig för att prova.
– Den första jag provade var nog för svag för den fungerade inte. Men så blev jag rekommenderad Super Magnesium och då blev skillnaden stor. Nu vaknar jag sällan på nätterna och om jag gör det så kan det bero på att jag varit ovanlig aktiv dagen innan. Till exempel om vi haft gäster och jag stått och skalat potatis i flera timmar. Om jag mot förmodan skulle få kramper på natten så vaknar jag bara en gång och kramperna ger alltid med sig mycket snabbare nu, säger Ingrid.

För att optimera upptaget av mineraler har Great Earth utvecklat ett mineraltransportsystem som består av lättlösliga och lättupp­tagliga föreningar av mineraler som glycinatke­lat, citrat, glukonat, askorbat, malat och succinat där transportsystemet hjälper till att transportera in mineralerna i cellerna. Detta transportsystem finns i Su­per Magnesium som med de olika formerna av magnesium får ett bredare upptagningsområde där magnesiumsalterna har varierande uppgifter.

LÄS OCKSÅ: Magnesium – och hur det egentligen ligger till med upptag

Slipper äntligen kramperna
– Efter att ha haft kramper i närmare 15 år och fått flera olika mediciner som inte hjälpt så var det fantastiskt att ett kosttillskott löste mina problem, och dessutom kom effekten snabbt. Nu kan jag köra bil utan problem och om jag går mycket i backar kan jag märka av ryckningar i benen, men backar har jag numera lärt mig undvika, säger Ingrid.

 

Hon och maken är pensionärer och flyttade från Märsta när de slutade jobba och bosatte sig närmare barn och barnbarn. De bor i Kungsör och lever ett hälsosamt och aktivt liv. Ingrid är ute med hunden några timmar per dag och hon och maken brukar göra utlandsresor några gånger per år.
– Vi åker gärna till Thailand men besöker också Ungern ofta eftersom Paul, min man kommer därifrån. På våra resor promenerar vi mycket och det brukade förvärra kramperna i benen, men sedan jag börjat med magnesiumtillskottet så fungerar det riktigt bra.

Och nu när livet som pensionär är lugnare är Ingrid väl medveten om att de två jobben hon hade innebar en hel del stress. Det ena jobbet som var stillasittande slet ju på kroppen på sitt sätt och det andra, som innebar stående arbete och en hel del lyft tror hon orsakade kramperna i benen.
– Jag älskade att baka och laga mat och ångrar inte att jag startade cateringfirman. När kramperna och myrkrypningarna äntligen är borta med hjälp av magnesiumtabletterna så ska jag njuta av resorna, promenaderna, att kunna sova hela natten och att baka för att det är kul, avslutar Ingrid.

Av Ingrid Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Förälder – så lär du ditt barn goda digitala vanor

Mental hälsa

Föräldrar har en avgörande roll för sina barns välbefinnande - och ett ansvar att skydda dem från faror och säkerställa att de inte utsätter andra för trakasserier eller mobbning. Här följer några tips och råd för hur du kan stötta ditt barn till ett positivt och hälsofrämjande användande av digitala medier.

sa-lindrar-du-solbrannan

Så lindrar du solbrännan

Hud

Vad händer egentligen med huden om vi bränner oss, finns det något ställe som är farligare att bränna sig på – och går det att lindra solbrännan på något naturligt sätt? Vi ställde några frågor till Kureras skönhetsexpert om solbränna.

flaskor och glas med fläder

Flädersaft utan citronsyra

Hälsa

Nu blommar flädern för fullt och det är dags att göra bär, saft, smoothies eller te. Fläderblommorna har traditionellt använts för dess hälsofrämjande egenskaper, bland annat vid förkylning. Men hoppa över citronsyran om du vill vara nyttig. Den utvinns ur svartmögel.

rått kött

Fall av böldpest upptäckt i Kina

Övrigt

Just när bekymrade kinesiska forskare varnat för en annan potentiell pandemi orsakad av ett influensavirus hos grisar har en rapport om fall av böldpest kommit från inre Mongoliet. Böldpest är en bakterieinfektion som sprids från råttor och via loppor i form av bett, men också om man äter gnagare.

 

kvinna sprayar sina ben med myggmedel

Så gör du ditt egna giftfria myggmedel

Naturlig hälsa

Sommaren och värmen är här och bor man i Sverige innebär det också myggtider. Älskar du mygg och att bli myggbiten? Sluta då läs. Ogillar du däremot myggbett och även kemikalier – ja, då följer här några effektiva och naturliga sätt att slippa de irriterande små rackarna.

familj som äter

Diamantis Koukouvinos: Så kan du få ordning på din IBS

Hälsa

IBS beskrivs ofta i Sverige som ett funktionellt tarmbesvär som kan yttra sig olika från person till person. Symtomen är framförallt uppblåst mage efter en måltid, smärta och obehag, gaser, diarré eller förstoppning eller en kombination av de båda.– Det är inte svårt att få ordning på IBS om man vet hur man ska behandla, säger Diamantis Koukouvinos som är naprapat och naturläkare inom kinesisk medicin.

 

Män tränar löpning mer än kvinnor

Hälsa

 I Sverige tycker vi om att träna – drygt 70 procent tränar flera gånger i veckan. Men träningsformer  och skälen till att vi tränar skiljer sig åt mellan män och kvinnor. För män är det mest löpning och styrketräning som gäller, medan kvinnor gärna yogar.

 

Varför är det så lätt att bli sjuk när semestern kommer?

Hälsa

Äntligen semester, tänker du och har en lista av roliga saker att göra. Men så blir du trött och hängig de första dagarna på ledigheten. Kroppen vill bara vila och sedan kommer förkylningen som ett brev på posten. Det är inte ovanligt att bli sjuk när du är ledigt. Kurera frågade stresscoachen Karin Isberg varför det är så och vad man kan göra för att undvika att bli sjuk på sin semester?

Behandla svårläkta sår med manukahonung 

Hälsa

Den speciella manukahonungen som kommer från Nya Zeeland har både antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Den lämpar sig inte bara för invärtes bruk utan fungerar utmärkt som behandling vid svårläkta sår. Framförallt kan den vara en hjälp för anhöriga som vill hjälpa äldre personer med besvärliga bensår.

Vad händer när vi inte får kramas?

Forskning

Kerstin Uvnäs Moberg, professor i fysiologi, var först i världen att prata om hur och varför må-bra hormonet oxytocin påverkar vårt välbefinnande. Men nu när vi inte har kunnat kramas på ett tag, och även måste vara försiktiga en stund till – vad händer då med vårt välbefinnande? – Det är förödande för vår hälsa att vara isolerade. Oxytocin frisätts inte bara vid beröring utan även vid möten, det blir inte på samma sätt när vi pratar i telefon, säger Kerstin.

Nu slipper Jacob smärtan i magen

Hälsa

Jacob Löthman var elva år när han fick diagnosen Aspergers syndrom och ADHD. Medicinerna gav biverkningar – och ända sedan tonåren har han levt med magsmärta, gaser och svullnad. För knappt två år sedan hittade han kapslarna med mjölksyrabakterier och effekten kom omedelbart. Idag är i princip alla hans problem borta.

 

 

Jadå, klart du ska testa gado gado!

Recept

Gado gado är en klassisk indonesisk sallad med tempeh. Namnet betyder potpurri på indonesiska, vilket beror på att man ofta använder olika grönsaker beroende på säsong. Gör gärna det du också! En krämig jordnötssås är kronan på  verket.

Sofia har hittat sin hudvård

Hälsa

Sofia Marklund har haft problem med sin hud i många år och aldrig hittat en hudvårdsrutin som funkar – förrän nu. Efter bara några veckor med en svensk serie av veganska produkter både ser och känner hon skillnad.