Fri från muskelvärk och inflammationer | Kurera.se
Fri från muskelvärk och inflammationer

Fri från muskelvärk och inflammationer

Tips

Förebygg muskelinflammation

Öka träningsdosen successivt. Ska du iväg på en resa som innefattar fysisk aktivitet är det smart att förbereda kroppen genom att träna samma aktivitet (eller närliggande) innan du ger dig iväg. Då är muskler och senfästen bättre förberedda och belastningsökningen blir inte lika plötslig.

Använd rätt utrustning. Grejerna ska vara anpassade efter din idrott men också efter din kropp. Att snåla och till exempel träna i dåliga skor är lite som att skjuta sig i foten. Du kommer ångra dig i efterhand.

Se till att vara i bra fysisk form. Att ha en bra styrka och kondition överlag minskar risken för skador och överbelastning.

Källa: www.vardguiden.se

Visste du att enzymer kan hjälpa mot muskelinflammationer och idrottsskador? Ulla Kagardts inflammerade knä blev äntligen bra med ett enzymbaserat tillskott.

Det var på en vandring i de österrikiska alperna som Ullas knä började bråka. Trots att hon är van vid ett aktivt liv med promenader och skogsvandring var dagsetappernas branta stigningar en ordentlig utmaning för knäna.
– Det var speciellt under en dagsetapp som vänsterknäet tog stryk, minns Ulla. Det svullnade upp och jag fick riktigt ont.
Väl hemma i Sverige uppsökte Ulla sin husläkare. Ulla hade svårt att gå av smärtan och knäet var fortsatt uppsvullet. Läkaren konstaterade en inflammation i knäet och skrev ut en 10-dagarskur antiinflammatorisk medicin. Men preparatet bet inte alls på Ullas uppsvullna knä.

 

Enzymerna läker
I hälsokostaffären blev Ulla rekommenderad Enzymeja när hon berättade om sina besvär. Enzymeja innehåller enzymerna Bromelain och Serrapeptas som har antiinflammatorisk verkan. Enzymerna hjälper kroppen att dränera ut ödem, minska svullnad och därmed även smärta. Bromelain och Serrapeptas påskyndar läkning och är effektiva mot allt från åderbrock och celluliter till bihåleinflammation, urinvägsinfektion och idrottsskador.

Effekt efter en vecka
För Ulla kom effekten av Enzymeja redan efter någon vecka. Den envisa värken som hon haft i flera månader avtog äntligen. Svullnaden försvann gradvis vecka för vecka.
– Det var oerhört skönt att smärtan försvann, säger Ulla. Jag kunde röra mig obehindrat igen, utan att ha ont.
Viktigt att tänka på om du tar Enzymeja är att det inte ska tas i samband med måltid. Eftersom de verksamma enzymerna är proteinnedbrytande bör det tas minst en halvtimme innan en måltid eller mer än två timmar efter. Annars riskerar enzymerna att störa ditt näringsupptag.

Har verkligen hjälpt
Ulla har idag ätit Enzymeja i två månader och knäet är helt återställt. Nu planerar hon att trappa ner till två kapslar om dagen, och hoppas effekten håller i sig. Ulla rekommenderar gärna Enzymeja till bekanta med liknande problem, men upplever att det är svårt.
– Jag har överlag en positiv inställning till naturmedel sedan jag fick en allergisk reaktion av en kortisonbehandling. Då var det naturpreparat och alternativmedicin som gjorde mig frisk igen. Men alla har inte den erfarenheten, så jag kan förstå om man är mer skeptisk då. Det borde finnas mer tydlig information om Enzymeja. Då skulle kanske fler våga prova det.
Ulla själv ångrar inte en sekund att hon provade.
– Enzymeja har verkligen hjälpt mig. Och några biverkningar har jag inte märkt av, säger Ulla nöjt.

Leder och muskler

Enzymeja innehåller enzymerna serrapeptas och bromelain, en blandning av olika proteaser och peptidaser, MSM (organiskt svavel), gurkmejaextrakt och boswellia serrata (en ayurvedisk ört). Alla dessa ingredienser samverkar för att motverka smärta, svullnad och inflammation.

 

Enzymeja kan användas vid
Alla typer av besvär i leder och muskler
Osteoartrit och reumatism
Anti-inflammatorisk
Smärtlindrande
Minskar svullnader och ödem
Muskelavslappnande
Mjukar upp ärrvävnad
Löser upp och motverkar proppar och plack i blodkärlen (som kan orsaka infarkt)
Rensar upp i blodkärl och organ genom att lösa upp död vävnad
Förbättrar blodflödet
Motverkar celluliter
Vid svårigheter att smälta proteiner
Vid födoämnesallergier
Stärker immunförsvaret

Namn: Ulla Kagardt
Bor: Västerås
Sysselsättning: Pensionär men lärare via bemanningsföretag
Familj: Vuxna barn
Fritid: Promenerar, hjälper dottern med barnen och är ute i skogen

Av Maja Sönnerbo


Tips

Förebygg muskelinflammation

Öka träningsdosen successivt. Ska du iväg på en resa som innefattar fysisk aktivitet är det smart att förbereda kroppen genom att träna samma aktivitet (eller närliggande) innan du ger dig iväg. Då är muskler och senfästen bättre förberedda och belastningsökningen blir inte lika plötslig.

Använd rätt utrustning. Grejerna ska vara anpassade efter din idrott men också efter din kropp. Att snåla och till exempel träna i dåliga skor är lite som att skjuta sig i foten. Du kommer ångra dig i efterhand.

Se till att vara i bra fysisk form. Att ha en bra styrka och kondition överlag minskar risken för skador och överbelastning.

Källa: www.vardguiden.se

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Magsyrahämmande läkemedel ökar risken för allergier

Forskning

Magsyrahämmande läkemedel är bland de vanligaste läkemedlen och säljs receptfritt i Sverige. Nu visar en ny studie att användningen av främst PPI ökar risken för att drabbas av olika allergier. Forskarna varnar nu för att ta dessa läkemedel i onödan och manar istället att komma till rätta med bakomliggande orsaker till magbesvären.

”Sockermonstret satt på min axel och väste in i mitt öra”

Krönikan

”Jag unnar mig att vara utan socker". "Jag unnar mig hälsa". Louise Hafdell har kommit långt under sina snart fem sockerfria år. Från att nästan ha varit styrd av sitt sockersug och ha sett godis som tröst i svåra situationer och det hon firade med när något gått bra är hon numera helt sockerfri. Räddningen när siffrorna på vågen stod som högst var – riktig mat.

 

 

Kurkumin bidrar till att minska smärta efter operation

Forskning

Gurkmeja anses ha många hälsofördelar och golden latte och gurkmejashots har på senare år seglat högt upp på listan av populära superfoods. Nu kommer dessutom glädjande nyheter från forskarsamhället – det verksamma ämnet i gurkmeja har visat sig avsevärt minska smärtan i samband med kirurgi.

Hjärtläkaren om det paradoxala med hälsosam kost

Kost

Det pågår en rörelse för att vi ska äta mer växtbaserat både för miljön och vår hälsas skull men den amerikanske hjärtläkaren Steven Gundry höjer ett varnande finger. Alla grönsaker är nämligen inte lika nyttiga, vissa kan till och med vara skadliga för vår hälsa skriver han i sin bok ”Växtparadoxen”.

 

Bakterier i äpplen bidrar till en sund tarmmiljö

Forskning

Effekten av ett äpple om dagen för att hålla läkaren borta kan till stor del anses bero på de gynnsamma bakterier som koloniserar äpplet och därefter tarmen, enligt forskare. Forskningen styrker även att det går att känna skillnad på smaken mellan ekologisk frukt och konventionella äpplen.

Doktor Gillbros 10 budord för frisk och spänstig hud

Hud

I boken "Hudbibeln" summerar Johanna Gillbro, doktor inom experimentell och klinisk dermatologi sin omfattande kunskap inom hud och hudvård. I boken "Hudbibeln" delar hon med sig av sin kunskap och ger tips om hur man bäst tar hand om huden både utifrån och inifrån för i lokhet med många andra vet Johanna att skönhet även kommer inifrån.

 

Två klassiska pastarätter på vegovis

Recept

Tvekar du att lägga om till vegansk eller vegetarisk kost av rädsla för att inte längre kunna njuta av dina favoriträtter som spagetti bolognese eller lasagne? Lugn, det råder läkaren Veronica Hedberg och kokboksförfattaren och journalisten Susanne Hovenäs bot på. I nya boken "Smart mat för en frisk kropp och hjärna" finns flera goda recept att botanisera bland och Kurera kan bjuda på två smakprov. 

Växtbaserad mat – smart för kropp och hjärna

Kost

I år minskade köttkonsumtionen i Sverige för andra året i rad och ligger nu på samma nivå som den var 2007. Vi har fortfarande en bit kvar innan vi befinner oss på den nivå vi var innan Svreige gick med i EU och priset på kött sjönk men utvecklingen tycks gå stadigt nedåt. I takt med det ökar intresset för vegansk eller växtbaserad mat och i dagarna släpptes en ny bok med helt växtbaserade recept.

Tävla och vinn albumet “Svart katt”

Tävling

Sångerskan Cecilia Thorngrens album "Svart katt" fick ett varmt mottagande när det kom ut. Nu har du chansen att vinna ett signerat exemplar med låtar ur den svenska visskatten samt nyskrivet material av Staffan Hellstrand och Peter Le Marc.

Annelis kolesterolvärden sjönk med lagrad vitlök

Hälsa

Redan för 15 år sedan fick Anneli Bygg, 65 år, reda på att hon hade lite för höga kolesterolvärden. Hon ordinerades statiner av sin läkare, men biverkningarna blev kraftiga så Anneli ville inte fortsätta med medicinen. Med hjälp av lagrad vitlök har hennes kolesterolvärden blivit betydligt bättre.

 

Micke Gunnarsson: “Jag är inte min kropp”

Krönikan

Handen på hjärtat hur skulle det se ut om du skötte en hund som du sköter om dig själv? Kan insikten att vi inte är våra kroppar göra att vi tar bättre hand om dem? Jo, det menar Micke Gunnarsson, föreläsare och workshopledare, som tack vare det tankesättet tar bättre hand om sig än någonsin tidigare.