Berith sitter i soffan med hundarna och stickar

Foto: Friberg

Fri från värk och inte längre begränsad av artrosen

Berith Larsson

Ålder: 59 år.
Bor: I centrala Norberg i ett hus.
Familj: Sambo med Hasse. Två vuxna söner och tre barnbarn samt bonusbarn och barnbarn.
Gör för att hålla sig i form: Tränar på gym, orienterar och åker längdskidor. Gillar att laga mat och är noga med att använda bra råvaror.
Gillar att göra: Berith kan äntligen sticka igen. När hon fick artros i händer gick det inte att handarbeta men nu när rörligheten är tillbaka sticker hon tröjor och annat
till barnbarnen.

Berith Larsson har haft problem med artros i höfter och händer i flera år. Av en slump fick hon höra talas om grönläppad mussla – och bara efter en månad kände hon förbättringen. 
– Jag har verkligen fått tillbaka mitt gamla aktiva liv. Kanske börjar jag dansa igen, säger hon.

 

Det började med en historia om en bekant som har gett sin häst olika naturliga tillskott för stela leder. Det som gav bäst resultat var ett med grönläppad mussla – vilket har visat sig ha inflammationshämmande egenskaper. Hästen blev mycket bättre i lederna och ägaren märkte en tydlig skillnad i rörelsemönstret.

LÄS OCKSÅ: Artros? Så får du hjälp! 

 

Provade på hunden
Berith bestämde sig för att prova på sin hund, enligt principen att kan det ge hästen mjuka och fina leder igen så kan det hjälpa hunden. Hennes vita herdehund Frida hade totalvägrat att hoppa in i bilen ett tag för att det gjorde för ont.
– Frida, som var nio år då, hade det riktigt besvärligt med ledvärken. Visst gick det bra när vi promenerade, men att hoppa upp och ner från bilen, det bara vägrade hon. Jag gav henne Aktiv Hund och märkte en långsam förbättring. Efter en månad hoppade Frida in i bilen utan problem och nu tycker jag att hon är lika rörlig som när hon var valp.

LÄS OCKSÅ: 4 tips för dig med artros 

 

Artros i höfter och händer
Berith har haft besvär med artros i höfter och händer sedan slutet av 90-talet och för fem år sedan blev hon diagnostiserad med fibromyalgi.
– Jag har alltid tyckt om att röra på mig och min ungdom tävlade jag både i längdskidor och i orientering. Men när jag fick värk i kroppen så orkade jag inte träna som innan. Rörligheten i hela kroppen minskade successivt och i många år led jag av att inte kunna vara fysiskt aktiv på det sätt som jag önskade, berättar Berith.

LÄS OCKSÅ: Träning bästa medicinen vid artros 

Testade på sig själv
– När den grönläppade musslan fungerade så bra på min hund bestämde jag mig för att prova på mig själv också, men med ett tillskott för människor. Annars har jag varit skeptiskt mot att prova mer tillskott. Jag har försökt med några andra, men ingenting har fungerat på mig tidigare, säger Berith.

 

 

Det tog en månad även för Berith innan hon blev bra i höfter och händer, där artrosen sitter. Hon kan fortfarande känna av fibromyalgin lite i sina fötter, men det är inte att jämföra med stelheten och smärtan hon hade tidigare.

Värken begränsade livet
– Värken gjorde mig begränsad i min vardag. Tvättade jag fönster en dag så kunde jag inte lyfta armarna över huvudet dagen därpå. Och det gällde all form av fysiskt arbete. Blev det för mycket fick jag alltid ett bakslag dagen efter. Att inte kunna utföra normala sysslor har känts jättetungt för mig som alltid tyckt om att vara aktiv. Nu kan jag städa som jag gjorde när jag var yngre utan att få problem dagen efter. Och det känns helt underbart. Men visst är det så att om jag tar i för mycket så kan jag få värk dagen efter. Det gäller att ha en bra balans, säger Berith.

LÄS OCKSÅ: Ny syn på vad som orsakar artros och hopp om ny bot 

Orienterar igen
Berith har varit med och byggt upp vård för missbrukare inom Norbergs kommun, ett projekt som tog tio år. När det var klart började hon jobba som personlig assistent. Men för några år sedan när värken var som värst fick hon sluta arbeta med sin brukare. Hon orkade inte med den fysiska ansträngningen som det innebar att jobba för honom eftersom det innebar en hel del lyft. Men nu har hon kunnat återvända till sitt arbete och samma brukare tack vare att hon fått rörligheten tillbaka och slipper värken. Kraften sinar inte på samma sätt dagen efter normal fysisk ansträngning.
– Jag har börjat löpträna igen. Det är underbart. Nu springer jag fem-sex kilometer i en bra fart, utan att få problem dagen efter. För några år sedan klarade jag bara att ta de dagliga promenaderna med hunden. Och i somras började jag också orientera igen, vilket är hur kul som helst. Den grönläppade musslan har verkligen gett mig livskvaliteten tillbaka, säger Berith.

Glyc som Berith tar innehåller ett musselextrakt som är smärtstillande och har en avsvällande effekt på inflammerade leder. Extraktet innehåller fettsyrorna omega-3 och -6 samt glukosamin som är bra för lederna. Tillskottet innehåller även kollagen, zink, C-vitamin samt ett protein som är viktigt för bindvävens smidighet och styrka.

LÄS OCKSÅ: Några bra tips vid ledvärk 

Har fått tillbaka livskvaliteten
Livet har på de flesta områden kunnat återgå till det normala nu när smärtan i kroppen i princip är helt borta. Det enda hon inte börjat om med är dansen. Berith var tidigare med i en bugg-dansklubb men slutade för tolv år sedan då hon fick ont i lederna när hon dansade.
– Kanske börjar jag dansa igen. Vi får se. Jag är så otroligt glad över att jag mår så här bra och kan träna. Men alla år av lite motion gjorde att jag gick upp en hel del i vikt. Nu har jag lyckats gå ner 35 kilo, mycket tack vare att jag blivit aktiv igen. Att viktnedgången blev så stor beror också på att jag varit noga med kosten. När jag var som störst hade jag 3XL och nu är jag en storlek 38. Det har varit ett rent nöje att ha få byta ut hela garderoben, säger hon.

Berith har fått ett träningsprogram anpassat efter höftproblem och hon blandar löpningen med styrketräning några gånger i veckan.
– Jag är inte samma människa som för ett år sedan. Jag har verkligen fått tillbaka mitt gamla aktiva liv. Nu hoppas jag på att få bibehålla den här rörligheten långt upp i åren och att jag slipper värk om jag fortsätter ta Glyc, avslutar Berith.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Berith Larsson

Ålder: 59 år.
Bor: I centrala Norberg i ett hus.
Familj: Sambo med Hasse. Två vuxna söner och tre barnbarn samt bonusbarn och barnbarn.
Gör för att hålla sig i form: Tränar på gym, orienterar och åker längdskidor. Gillar att laga mat och är noga med att använda bra råvaror.
Gillar att göra: Berith kan äntligen sticka igen. När hon fick artros i händer gick det inte att handarbeta men nu när rörligheten är tillbaka sticker hon tröjor och annat
till barnbarnen.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

5 enkla steg för att äta nyttigare!

Kost

Jenny Westman och Linnea Eriksson är fullfjädrade hälsopedagoger och proffsiga matbloggare med ett välbesökt Instagramkonto, som är en total dröm för alla foodies. De utsågs till Årets hälsobloggare 2017 – och tycker att det är viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med livets alla utmaningar. Här delar de med sig av fem tips för hur du enkelt äter nyttigare – och avslöjar vad de själva äter för dagliga kosttillskott.

Smartphone med podden synlig - petra månström infälld

Kunskapsföretaget lanserar hälsopodd

Allmänt

Ihop med poddkändisen Petra Månström drar nu hälso- och kunskapsföretaget Holistic igång en ny podd. Tanken är att inspirera och sprida kunskap om nya vägar till hälsa och välmående - men utan pekpinnar och orimliga krav. "Tillsammans har vi skapat podden som jag så länge har letat efter. En podd som alla kan ta till sig", säger programledaren Petra Månström.

 

 

Nutritionisten: Vad är kalorirestriktion?

Kost

Kalorirestriktion är när man äter färre kalorier men ändå får i sig tillräckligt med näring. Det har länge varit känt att en minskning av intaget av kalorier främjar hälsan. Hälsosam kalorirestriktion ger positiva effekter på vikt och hjärt-kärlhälsa men extrem kalorirestriktion eller självsvält är varken bra för hälsan eller effektiv vid viktminskning, varnar Lina Åhlén.

Din favoritmusik aktiverar hjärnans belöningssystem

Mental hälsa

Dopamin spelar en direkt roll i den känsla av välmående som framkallas av att lyssna på musik vi tycker om visar en ny studie. Att lyssna på den musik du älskar gör att din hjärna frigör mer dopamin – en kemikalie som gör att vi känner oss engagerade och motiverade och som spelar en viktig roll för människans känslomässiga och kognitiva funktion. 

 

Större risk att dö efter operation för singlar och lågutbildade

Forskning

Det finns en tydlig koppling mellan sociala faktorer och risken att avlida efter bypassoperation. Personer som lever ensamma eller saknar vidareutbildning befinner sig i större utsträckning i riskzonen än personer som lever i par eller har "Det är första gången man kan se att de sociala förutsättningarna har så stark koppling till den förväntade livslängden efter operationen", säger Susanne Nielsen, forskare vid Göteborgs universitet.

Skönhetspanelen testar ansiktsmasker

Hud

Lägg en ansiktsmask – blunda och vila medan masken gör sitt på huden. Bättre boost för både hud och själ får man leta efter. Kureras skönhetspanel har testat några ekologiska ansiktsmasker och hittat en favorit.

 

Artros: Hjälper ingefära och gurkmeja?

TV

Flera studier på ingefära och kurkumin – den verksamma ingrediensen i gurkmeja – pekar enstämmigt på att dessa har antiinflammatoriska effekter. Forskarna vet till och med vilka komponenter i kroppen som örterna påverkar och hur – och har sett effekt vid bland annat artros.

Karin Björkegren Jones

”Det är aldrig för sent att investera i sin hälsa”

Intervju

Aldrig förr har det pratats så mycket om klimakteriet och kvinnors hälsa som nu. Yogaläraren, författaren och hälsoprofilen Karin Björkegren Jones har under 30 år belyst kvinnohälsa i artiklar, böcker, via yogan och nu i podden Kvinnoliv. Karin tycker att kvinnor ska kräva att bli lyssnade på när de söker vård. Det ska vara en självklarhet att ha rätt till olika behandlingsmetoder och mediciner och kanske det allra viktigaste – vi ska lära av våra erfarenheter och varandra och jobba förebyggande för att bibehålla hälsan långt upp i åren.

Nypon håller Sofies artros i schack

Hälsa

Artros i fingrarna höll på att sätta stopp för Sofie Turses dröm att bli fysioterapeut. Hon ville inte långtidsbehandla sin artros med traditionella värktabletter. Ett extrakt av strandnypon blev hennes räddning.

Ny teknik ska minska mängden läkemedel i avloppsvattnet

Eko/miljö

Aktiva substanser i de mediciner vi stoppar i oss passerar ofta genom kroppen och ut i toaletten. De flesta av våra reningsverk är dåliga på att ta bort läkemedelsrester ur avloppsvattnet, vilket kan orsaka hormon- och beteendestörningar hos fiskar och andra djur om de hamnar i sjöar och vattendrag. Nu satsar flera svenska reningsverk på ny teknik för att få bort substanserna, rapporterar Vetenskapsradion.

 

Kryddiga vegobollar med pigga ärtor

Mat

Ett recept du måhända kommer sucka över eftersom det innehåller en hel del kryddor, men det är inte några konstiga kryddor utan kryddor du hittar i din vanliga matbutik, lovar Mattias Kristiansson på tidningen VEGO – som verkligen lovordar denna maträtt. "De här bollarna är världsbäst eftersom de smakar så enormt mycket, doftar av Mellanöstern och är klara på nolltid".

Trädgården läkte artistens psykiska ohälsa – släpper nu bok om odling

Intervju

Vissa som mår psykiskt dåligt har självskadebeteenden eller stoppar fingrarna i halsen. Artisten och poptrubaduren Karl Martindahl stoppade fingrarna i jorden i stället. För Kurera berättar den bokaktuelle musikern om sina mörka år och om det som till slut blev hans väg tillbaka – och som numera är hans livsföljeslagare: odlingen. "Odling ger rötter i dubbel bemärkelse. En naturlig självmedicinering fanns rakt framför näsan på mig", säger han till Kurera.

Det är dags att prata om mens på jobbet!  

Kurera debatt

Lika självklart som det är att människor blir hungriga och behöver lunchraster, eller kissnödiga och behöver toaletter, bör det vara att ta hänsyn till personers menstruella behov. Därför vill organisationen Mensen - forum för menstruation, menscertifiera våra arbetsplatser.