Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Berith sitter i soffan med hundarna och stickar

Foto: Friberg

Fri från värk och inte längre begränsad av artrosen

Berith Larsson

Ålder: 59 år.
Bor: I centrala Norberg i ett hus.
Familj: Sambo med Hasse. Två vuxna söner och tre barnbarn samt bonusbarn och barnbarn.
Gör för att hålla sig i form: Tränar på gym, orienterar och åker längdskidor. Gillar att laga mat och är noga med att använda bra råvaror.
Gillar att göra: Berith kan äntligen sticka igen. När hon fick artros i händer gick det inte att handarbeta men nu när rörligheten är tillbaka sticker hon tröjor och annat
till barnbarnen.

Berith Larsson har haft problem med artros i höfter och händer i flera år. Av en slump fick hon höra talas om grönläppad mussla – och bara efter en månad kände hon förbättringen. 
– Jag har verkligen fått tillbaka mitt gamla aktiva liv. Kanske börjar jag dansa igen, säger hon.

Det började med en historia om en bekant som har gett sin häst olika naturliga tillskott för stela leder. Det som gav bäst resultat var ett med grönläppad mussla – vilket har visat sig ha inflammationshämmande egenskaper. Hästen blev mycket bättre i lederna och ägaren märkte en tydlig skillnad i rörelsemönstret.

LÄS OCKSÅ: Artros? Så får du hjälp! 

Provade på hunden
Berith bestämde sig för att prova på sin hund, enligt principen att kan det ge hästen mjuka och fina leder igen så kan det hjälpa hunden. Hennes vita herdehund Frida hade totalvägrat att hoppa in i bilen ett tag för att det gjorde för ont.
– Frida, som var nio år då, hade det riktigt besvärligt med ledvärken. Visst gick det bra när vi promenerade, men att hoppa upp och ner från bilen, det bara vägrade hon. Jag gav henne Aktiv Hund och märkte en långsam förbättring. Efter en månad hoppade Frida in i bilen utan problem och nu tycker jag att hon är lika rörlig som när hon var valp.

 

LÄS OCKSÅ: 4 tips för dig med artros 

Artros i höfter och händer
Berith har haft besvär med artros i höfter och händer sedan slutet av 90-talet och för fem år sedan blev hon diagnostiserad med fibromyalgi.
– Jag har alltid tyckt om att röra på mig och min ungdom tävlade jag både i längdskidor och i orientering. Men när jag fick värk i kroppen så orkade jag inte träna som innan. Rörligheten i hela kroppen minskade successivt och i många år led jag av att inte kunna vara fysiskt aktiv på det sätt som jag önskade, berättar Berith.

LÄS OCKSÅ: Träning bästa medicinen vid artros 

Testade på sig själv
– När den grönläppade musslan fungerade så bra på min hund bestämde jag mig för att prova på mig själv också, men med ett tillskott för människor. Annars har jag varit skeptiskt mot att prova mer tillskott. Jag har försökt med några andra, men ingenting har fungerat på mig tidigare, säger Berith.

Det tog en månad även för Berith innan hon blev bra i höfter och händer, där artrosen sitter. Hon kan fortfarande känna av fibromyalgin lite i sina fötter, men det är inte att jämföra med stelheten och smärtan hon hade tidigare.

Värken begränsade livet
– Värken gjorde mig begränsad i min vardag. Tvättade jag fönster en dag så kunde jag inte lyfta armarna över huvudet dagen därpå. Och det gällde all form av fysiskt arbete. Blev det för mycket fick jag alltid ett bakslag dagen efter. Att inte kunna utföra normala sysslor har känts jättetungt för mig som alltid tyckt om att vara aktiv. Nu kan jag städa som jag gjorde när jag var yngre utan att få problem dagen efter. Och det känns helt underbart. Men visst är det så att om jag tar i för mycket så kan jag få värk dagen efter. Det gäller att ha en bra balans, säger Berith.

LÄS OCKSÅ: Ny syn på vad som orsakar artros och hopp om ny bot 

Orienterar igen
Berith har varit med och byggt upp vård för missbrukare inom Norbergs kommun, ett projekt som tog tio år. När det var klart började hon jobba som personlig assistent. Men för några år sedan när värken var som värst fick hon sluta arbeta med sin brukare. Hon orkade inte med den fysiska ansträngningen som det innebar att jobba för honom eftersom det innebar en hel del lyft. Men nu har hon kunnat återvända till sitt arbete och samma brukare tack vare att hon fått rörligheten tillbaka och slipper värken. Kraften sinar inte på samma sätt dagen efter normal fysisk ansträngning.
– Jag har börjat löpträna igen. Det är underbart. Nu springer jag fem-sex kilometer i en bra fart, utan att få problem dagen efter. För några år sedan klarade jag bara att ta de dagliga promenaderna med hunden. Och i somras började jag också orientera igen, vilket är hur kul som helst. Den grönläppade musslan har verkligen gett mig livskvaliteten tillbaka, säger Berith.

 

Glyc som Berith tar innehåller ett musselextrakt som är smärtstillande och har en avsvällande effekt på inflammerade leder. Extraktet innehåller fettsyrorna omega-3 och -6 samt glukosamin som är bra för lederna. Tillskottet innehåller även kollagen, zink, C-vitamin samt ett protein som är viktigt för bindvävens smidighet och styrka.

LÄS OCKSÅ: Några bra tips vid ledvärk 

Har fått tillbaka livskvaliteten
Livet har på de flesta områden kunnat återgå till det normala nu när smärtan i kroppen i princip är helt borta. Det enda hon inte börjat om med är dansen. Berith var tidigare med i en bugg-dansklubb men slutade för tolv år sedan då hon fick ont i lederna när hon dansade.
– Kanske börjar jag dansa igen. Vi får se. Jag är så otroligt glad över att jag mår så här bra och kan träna. Men alla år av lite motion gjorde att jag gick upp en hel del i vikt. Nu har jag lyckats gå ner 35 kilo, mycket tack vare att jag blivit aktiv igen. Att viktnedgången blev så stor beror också på att jag varit noga med kosten. När jag var som störst hade jag 3XL och nu är jag en storlek 38. Det har varit ett rent nöje att ha få byta ut hela garderoben, säger hon.

Berith har fått ett träningsprogram anpassat efter höftproblem och hon blandar löpningen med styrketräning några gånger i veckan.
– Jag är inte samma människa som för ett år sedan. Jag har verkligen fått tillbaka mitt gamla aktiva liv. Nu hoppas jag på att få bibehålla den här rörligheten långt upp i åren och att jag slipper värk om jag fortsätter ta Glyc, avslutar Berith.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Berith Larsson

Ålder: 59 år.
Bor: I centrala Norberg i ett hus.
Familj: Sambo med Hasse. Två vuxna söner och tre barnbarn samt bonusbarn och barnbarn.
Gör för att hålla sig i form: Tränar på gym, orienterar och åker längdskidor. Gillar att laga mat och är noga med att använda bra råvaror.
Gillar att göra: Berith kan äntligen sticka igen. När hon fick artros i händer gick det inte att handarbeta men nu när rörligheten är tillbaka sticker hon tröjor och annat
till barnbarnen.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

kvinna som håller blommor framför underlivet

Tvättar du underlivet rätt?

Hälsa

Besvär i underlivet är ett problem hos många kvinnor som vi sällan pratar om. Irritation som torrhet, klåda och svamp kan påverka humör som samliv. Hur tvättar du själv ditt underliv? Med vatten, tvål eller en duschgelé? Det ska du inte göra! Rätt intimvård kan återställa balansen i underlivet och du kan bli kvitt dina besvär.  

3 burkar med kosttillskott

Tävla och vinn i Kureras julkalender

Julkalender

Det lackar mot jul – och vad är då bättre än vakna varje morgon till en julkalender? I år har vi på Kurera laddat kalendern med allt från nyttiga vitaminer och välgörande kosttillskott till hudvård och konsultationer av våra experter. Varje morgon mellan 1 december och ända fram till julafton öppnar vi en ny lucka och ger dig en ny chans att vinna! Luckan öppnas klockan 05.30 och stängs vid midnatt.

porträttbild kvinna

Hög dos C-vitamin håller Camilla frisk

Hälsa

Camilla Eide jobbar som butiksbiträde och har en son som precis börjat förskoleklass. Hon exponeras med andra ord mycket för virus och bakterier. För att slippa förkylningar är Camilla noga med vad hon äter. För ett år sedan började hon ta en C-vitamin som stannar i kroppen under ett dygn, för att hålla sig frisk. 

kvinna som håller sig för magen

Låt bitterörter lugna orolig mage

Hälsa

Har det blivit för mycket av det goda? Tillfälliga besvär med magen drabbar alla någon gång. Lugn, det finns enkel och naturlig hjälp. Och snabb! Bitterörter är första hjälpen för matsmältningssystem som hamnat i obalans.

 

Rödvit katt tittar på chokladmuffins i granris

Så märker du om din katt fått chokladförgiftning

Husdjur

Temadagen Kattens dag infaller samma dag som första advent varje år, alltså söndag 29 november! En dag att både fira och uppmärksamma de älskade fyrbenta vännerna och adventsmysa. Men tänk på att hålla praliner eller rawfoodbollar med kakao borta från din katt – den kan nämligen drabbas av chokladförgiftning om den äter kakao.

nypon buskar

Nypon dämpar värken i lederna

Hälsa

Artros är vår vanligaste kroniska sjukdom, och inflammation i lederna kan ge smärtor som begränsar vardagen. Men det finns flera naturliga ämnen som kan få värken att avta, som nypon och vitamin C – och kondroitin från nötkreatur. Kurera har talat med smärtläkaren Bo Dettner om naturlig smärtlindring för ledbesvären.

ben

Hjälp mot kryp i benen

Hälsa

Det pirrar, kryper och smärtar i benen – och sömnen blir lidande. Restless legs är en pina för den som drabbas. Ny spännande forskning visar att spårämnet selen kan hjälpa vid lätta till medelsvåra symtom. Kurera har pratat med Jan Ulfberg, docenten och specialistläkaren som forskat på restless legs i 30 år och sett patienter bli hjälpta.

 

två kvinnor kör plankan

Vad är bäst? Kondition- eller styrketräning

Hälsa

Vi som gillar att träna pratar gärna länge och ofta om vad som är bästa sättet att träna. Är det styrketräning eller kanske konditionsträning? Färsk forskning visade att båda sätten är bra, men på olika sätt. Vill du slippa typ 2 diabetes ska du förbättra konditionen, men för viktnedgång och andra sjukdomar är valet inte lika uppenbart.

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

 

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!

målad bild av hjärna där fjärilar flyger ut

Ny metod som ska bromsa Alzheimers sjukdom

Forskning

En ny behandlingsmetod att förhindra uppkomsten hos av Alzheimers sjukdom har utförts på möss – och resultaten är lovande. Forskare vid Uppsala universitet har lyckats öka nedbrytningen av de byggstenar som förhindrar ett protein att bilda klumpar och som gör att minnet försämras.

ansikten på 7 personer

5000 personer ska testa D-vitamin mot covid-19

Forskning

En stor klinisk studie ska undersöka om D-vitamin skyddar mot covid-19. Studien som getts namnet Coronavit kommer att pågå under sex månader och involvera hela 5 000 personer. Studien görs i Storbritannien där befolkningen generellt sett har låg D-vitaminstatus.

 

två personer springer

Så kan träning motverka cancer

Forskning

Den som drabbats av cancer rekommenderas att motionera eftersom prognosen då blir bättre. Det är inte helt klarlagt varför det förhåller sig på det viset, men nu har forskare vid Karolinska Institutet hittat en trolig förklaring. Fysisk aktivitet verkar kunna påverka de cytotoxiska T-cellerna så att de stärker deras förmåga att ge sig på cancercellerna.

Kvinna sitter i en säng med en kopp i handen

4 teer som hjälper dig att sova bättre

Naturlig hälsa

Naturliga örter som kamomill och citronmeliss kan hjälpa dig att somna lättare, minska antalet tillfällen du vaknar under natten samt förbättra sömnkvaliteten generellt. Allra mest effektivt blir örterna i koncentrerad form, i ett tillskott, men att dricka ett varmt te med örterna i utspädd form är också till hjälp.