Berith sitter i soffan med hundarna och stickar

Foto: Friberg

Fri från värk och inte längre begränsad av artrosen

Berith Larsson

Ålder: 59 år.
Bor: I centrala Norberg i ett hus.
Familj: Sambo med Hasse. Två vuxna söner och tre barnbarn samt bonusbarn och barnbarn.
Gör för att hålla sig i form: Tränar på gym, orienterar och åker längdskidor. Gillar att laga mat och är noga med att använda bra råvaror.
Gillar att göra: Berith kan äntligen sticka igen. När hon fick artros i händer gick det inte att handarbeta men nu när rörligheten är tillbaka sticker hon tröjor och annat
till barnbarnen.

Berith Larsson har haft problem med artros i höfter och händer i flera år. Av en slump fick hon höra talas om grönläppad mussla – och bara efter en månad kände hon förbättringen. 
– Jag har verkligen fått tillbaka mitt gamla aktiva liv. Kanske börjar jag dansa igen, säger hon.

Det började med en historia om en bekant som har gett sin häst olika naturliga tillskott för stela leder. Det som gav bäst resultat var ett med grönläppad mussla – vilket har visat sig ha inflammationshämmande egenskaper. Hästen blev mycket bättre i lederna och ägaren märkte en tydlig skillnad i rörelsemönstret.

LÄS OCKSÅ: Artros? Så får du hjälp! 

 

Provade på hunden
Berith bestämde sig för att prova på sin hund, enligt principen att kan det ge hästen mjuka och fina leder igen så kan det hjälpa hunden. Hennes vita herdehund Frida hade totalvägrat att hoppa in i bilen ett tag för att det gjorde för ont.
– Frida, som var nio år då, hade det riktigt besvärligt med ledvärken. Visst gick det bra när vi promenerade, men att hoppa upp och ner från bilen, det bara vägrade hon. Jag gav henne Aktiv Hund och märkte en långsam förbättring. Efter en månad hoppade Frida in i bilen utan problem och nu tycker jag att hon är lika rörlig som när hon var valp.

LÄS OCKSÅ: 4 tips för dig med artros 

Artros i höfter och händer
Berith har haft besvär med artros i höfter och händer sedan slutet av 90-talet och för fem år sedan blev hon diagnostiserad med fibromyalgi.
– Jag har alltid tyckt om att röra på mig och min ungdom tävlade jag både i längdskidor och i orientering. Men när jag fick värk i kroppen så orkade jag inte träna som innan. Rörligheten i hela kroppen minskade successivt och i många år led jag av att inte kunna vara fysiskt aktiv på det sätt som jag önskade, berättar Berith.

LÄS OCKSÅ: Träning bästa medicinen vid artros 

Testade på sig själv
– När den grönläppade musslan fungerade så bra på min hund bestämde jag mig för att prova på mig själv också, men med ett tillskott för människor. Annars har jag varit skeptiskt mot att prova mer tillskott. Jag har försökt med några andra, men ingenting har fungerat på mig tidigare, säger Berith.

Det tog en månad även för Berith innan hon blev bra i höfter och händer, där artrosen sitter. Hon kan fortfarande känna av fibromyalgin lite i sina fötter, men det är inte att jämföra med stelheten och smärtan hon hade tidigare.

Värken begränsade livet
– Värken gjorde mig begränsad i min vardag. Tvättade jag fönster en dag så kunde jag inte lyfta armarna över huvudet dagen därpå. Och det gällde all form av fysiskt arbete. Blev det för mycket fick jag alltid ett bakslag dagen efter. Att inte kunna utföra normala sysslor har känts jättetungt för mig som alltid tyckt om att vara aktiv. Nu kan jag städa som jag gjorde när jag var yngre utan att få problem dagen efter. Och det känns helt underbart. Men visst är det så att om jag tar i för mycket så kan jag få värk dagen efter. Det gäller att ha en bra balans, säger Berith.

LÄS OCKSÅ: Ny syn på vad som orsakar artros och hopp om ny bot 

Orienterar igen
Berith har varit med och byggt upp vård för missbrukare inom Norbergs kommun, ett projekt som tog tio år. När det var klart började hon jobba som personlig assistent. Men för några år sedan när värken var som värst fick hon sluta arbeta med sin brukare. Hon orkade inte med den fysiska ansträngningen som det innebar att jobba för honom eftersom det innebar en hel del lyft. Men nu har hon kunnat återvända till sitt arbete och samma brukare tack vare att hon fått rörligheten tillbaka och slipper värken. Kraften sinar inte på samma sätt dagen efter normal fysisk ansträngning.
– Jag har börjat löpträna igen. Det är underbart. Nu springer jag fem-sex kilometer i en bra fart, utan att få problem dagen efter. För några år sedan klarade jag bara att ta de dagliga promenaderna med hunden. Och i somras började jag också orientera igen, vilket är hur kul som helst. Den grönläppade musslan har verkligen gett mig livskvaliteten tillbaka, säger Berith.

Glyc som Berith tar innehåller ett musselextrakt som är smärtstillande och har en avsvällande effekt på inflammerade leder. Extraktet innehåller fettsyrorna omega-3 och -6 samt glukosamin som är bra för lederna. Tillskottet innehåller även kollagen, zink, C-vitamin samt ett protein som är viktigt för bindvävens smidighet och styrka.

LÄS OCKSÅ: Några bra tips vid ledvärk 

Har fått tillbaka livskvaliteten
Livet har på de flesta områden kunnat återgå till det normala nu när smärtan i kroppen i princip är helt borta. Det enda hon inte börjat om med är dansen. Berith var tidigare med i en bugg-dansklubb men slutade för tolv år sedan då hon fick ont i lederna när hon dansade.
– Kanske börjar jag dansa igen. Vi får se. Jag är så otroligt glad över att jag mår så här bra och kan träna. Men alla år av lite motion gjorde att jag gick upp en hel del i vikt. Nu har jag lyckats gå ner 35 kilo, mycket tack vare att jag blivit aktiv igen. Att viktnedgången blev så stor beror också på att jag varit noga med kosten. När jag var som störst hade jag 3XL och nu är jag en storlek 38. Det har varit ett rent nöje att ha få byta ut hela garderoben, säger hon.

Berith har fått ett träningsprogram anpassat efter höftproblem och hon blandar löpningen med styrketräning några gånger i veckan.
– Jag är inte samma människa som för ett år sedan. Jag har verkligen fått tillbaka mitt gamla aktiva liv. Nu hoppas jag på att få bibehålla den här rörligheten långt upp i åren och att jag slipper värk om jag fortsätter ta Glyc, avslutar Berith.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Berith Larsson

Ålder: 59 år.
Bor: I centrala Norberg i ett hus.
Familj: Sambo med Hasse. Två vuxna söner och tre barnbarn samt bonusbarn och barnbarn.
Gör för att hålla sig i form: Tränar på gym, orienterar och åker längdskidor. Gillar att laga mat och är noga med att använda bra råvaror.
Gillar att göra: Berith kan äntligen sticka igen. När hon fick artros i händer gick det inte att handarbeta men nu när rörligheten är tillbaka sticker hon tröjor och annat
till barnbarnen.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Du rockar väl sockorna? Det här är Downs syndrom

Du rockar väl sockorna? Det här är Downs syndrom

Allmänt

Varje år föds omkring 120 barn med Downs syndrom i Sverige. Det motsvarar ett barn på cirka 800 födslar och är den vanligaste kromosomavvikelsen.  FN har utlyst 21 mars till Internationella Världsdagen för Downs syndrom. Dagen har blivit synonym med fenomenet "Rocka sockorna", där många sätter på sig eller barnen olika strumpor – för att hylla människors olikheter och stå upp för vårt lika värde.

Tävla och vinn boken “Den växtbaserade kosten”

Tävling

Tävla och vinn boken "Den växtbaserade kosten" där du kan lära dig mer om fördelarna av att äta växtbaserat från läkaren Tobias Schmidt Hansen och dietisten Maria Felding. I boken tar de upp myter och missförstånd och besvarar de vanligaste frågorna om vad det innebär att äta växtbaserat samt ger en praktisk introduktion.

Lär känna de fyra olika sömnfaserna

Hälsa

Visste du att alla människor går igenom fyra olika faser av sömn och att vi gör detta i cykler på mellan 90 och 120 minuter - flera gånger per natt? Sömnforskaren Christian Benedict förklarar allt om de fyra sömnfaserna.

Hjärnträning hjälper utmattade

Forskning

Många som drabbas av utmattningssyndrom får också problem med minne och koncentration. Nu visar ny forskning att det är möjligt att förbättra sina kognitiva funktioner – och att detta även kan ha positiva effekter på återhämtningsförloppet.

sågspån och trästockar

Sågspån – den nya maten?

Forskning

Nu ska sågspån och halm omvandlas till livsmedel.  Det är Miljö- och energidepartementet som nu gör en mångmiljonsatsning på klimatsmart mat – närmare bestämt på ett forskningsprojekt där trä ska göras ätbart genom fermentering. Satsningen skulle i förlängningen kunna innebära vinster för Sveriges skogs- och lantbruk.

3 superknep vid förkylning

3 superknep vid förkylning

Förkylning

Vid den här tiden på året, när våren står precis bakom dörren och vädret ser olika ut från dag till dag, är det lätt att bli förkyld. Vilket många gånger faktiskt är helt onödigt.  För de virushämmande knepen finns där – och ser man bara till att ta hand om sig i övrigt är chansen att hålla sig frisk större än många tror.  Här är infon som hjälper dig på vägen. 

Dansk duo bakom ny bok om växtbaserad kost

Kost

Det ökade intresset för miljö, etik och hälsa har lett till ett växande intresse för veganism och en mer växtbaserad kost. Många frågar sig om det verkligen är hälsosamt att bara äta mat från växtriket, mycket tyder på att de som äter växtbaserat löper lägre risk för många vanliga folksjukdomar. Det menar läkaren Tobias Schmidt Hansen och dietisten Maria Felding som skrivit boken "Den växtbaserade kosten".

“Vinterkräksjukan sprids via luften”

Mage

Det är högsäsong för vinterkräksjukan, och stora som små drabbas. Nu tror forskare att det smittsamma viruset kan transporteras i mycket små vattendroppar. Det gör att det i fortsättningen kan komma att räknas som luftburet och att det kan behövas andra metoder än vi hittills trott för att begränsa spridningen.

ögg

Nu är ägg farligt – igen

Forskning

Först var det farligt, sedan var det inte farligt, sedan var det farligt igen.  Äggens vara eller inte vara som livsmedel har diskuterats i decennier. Anledningen? Jo, huruvida ägget – på grund av sin mängd kolesterol, i främst gulan – är farligt för oss eller inte. Buden har varit olika. De senaste åren har ägg ansetts ofarliga på grund av tesen att kroppen faktiskt förmår kontrollera kolesterolmängden i blodet. Men – nu är de alltså farliga igen, enligt en ny studie presenterad i tidskriften Jama.

D-vitamin

Så länge räcker ditt lager av D-vitamin

Naturlig hälsa

Nu när solen är tillbaka, innebär det att du kan lägga undan burken med D-vitamin? undrar du. Eller tog du kanske aldrig fram den – eftersom du solgassade en hel del när du var i Thailand i julas – och tänker att ditt lager nog fortfarande räcker? Ja, det är inte helt lätt att veta hur det står till med kroppens D-vitamindepåer – så låt oss reda ut saken.

Nu slipper Marita nätter med värmevallningar

Hälsa

När Marita kom in i klimakteriet fick hon kraftiga värmevallningar och orolig sömn. Hon vaknade blöt av svett nästan varje natt. I somras började Marita ta ett växtbaserat läkemedel för klimakteriebesvär och efter ett tag var svettningarna i princip helt borta.

Skönhetspanelen testar: Ansiktsrengöring

Hud

Att tvätta ansiktet är något de flesta gör åtminstone en gång om dagen, vanligen på kvällen då vi vill bli rena från den smuts vi samlat på oss under dagen och ta bort eventuell make-up. Det finns många olika sorters rengöring att välja på men experter menar att krämer och geler är att föredra framför att tvätta sig med vanlig tvål som riskerar torka ut huden. Kureras skönhetspanel har testat fyra populära märken inom naturlig hudvård och utsett en favorit.

kvinna på soffa tar sig åt ryggen

En av tio har tyst njursjukdom

Allmänt

En av tio svenskar lider av kronisk njursjukdom, en sjukdom som både sänker livskvaliteten och kan bli livshotande. Men de flesta vet inte om att de är drabbad, trots att tidig upptäckt kan leda till att utvecklingen hinner bromsas. Det handlar om en tyst folksjukdom som ofta missas av vården – men helt i onödan, enligt experterna.  Det finns nämligen några enkla sätt att få en indikation på huruvida man är drabbad eller ej. Vilka får du veta mer om här.

Sallad med romantisk touch

Recept

Rödbetor, röda äpple och gojibär sprider ett rosa skimmer över denna enkla men goda sallad, varför inte bjuda på en både nyttig och välsmakande överraskning vid nästa romantiska tillfälle.

öga

Behandling vid glaukom – ögonsjukdomen många missar

Hälsa

Glaukom anses vara en lömsk sjukdom. Förloppet går så långsamt att många inte förstår att de är drabbade. Skulle de få diagnosen i tid skulle de sannolikt lyckas bromsa sjukdomen – som annars riskerar att göra dem blinda.  I och med Världsglaukomveckan 10-16 mars poängterar därför Glaukomförbundet vikten av att kontrollera sina ögon regelbundet – och Kureras näringsexpert Zarah Öberg tipsar om naturliga knep som kan förbättra läget för dem som fått sjukdomen konstaterad.

kvinna med selleriknippe och sellerijuice i glas

Hört talas om trenden sellerijuice? Detta sägs det vara bra för

Trendspaning

Din syster gör det, Robert DeNiro gör det, till och med din läkare gör det. Din granne gör det däremot ABSOLUT inte, avfärdar det tvärtom bestämt som en myt. Plötsligt har selleri, eller snarare sellerijuice, blivit någonting superhypat. Men varför har det blivit en sådan enorm hälsotrend, vad sägs sellerijuice vara så bra för – och hur ska man egentligen förhålla sig till hela grejen? Kurera har tittat närmare på sellerijuice-trenden, en av senare års absolut största virala hälsohyper.

Carl Schlyter: “Minskade klyftor förbättrar hälsan”

Kurera debatt

Debatten kring sjukvård handlar ofta om hur vi behandlar ohälsa. Vi behöver mer resurser, fler sjuksköterskor och hur vården ska organiseras blir till ändlösa debatter. Mer sällan talar vi om hur individen kan förebygga ohälsa. Träning för äldre, bättre kosthållning, minskad stress i arbetslivet. Allra mest sällan talar vi om hur samhällsstrukturer kan skapa ohälsa. Det vill Carl Schlyter partiledare för det nybildade partiet Vändpunkt ändra på.

Forskning stödjer naturens läkande krafter

Eko/miljö

Naturens inverkan på vår hälsa studeras flitigt, och resultaten talar ett samstämmigt språk. Både grönska och närhet till vatten bidrar starkt till vårt välmående och är därför viktiga att ha tillgång till och helst så nära som möjligt enligt svenska forskare.

kvinna vid kontorsbord

16:06-rörelsen: “Vi kan inte vänta 25 år till på jämställda löner”

Politik

Trots att många lever i tron att Sverige är ett jämställt land ligger kvinnors löner fortfarande i genomsnitt 11,3 procent lägre än mäns. Dessutom är Sverige långt ifrån jämlikt när det gäller fördelningen av föräldrapenning- och vabbdagar, något som i förlängningen även det får stora ekonomiska konsekvenser för kvinnorna. "Vi kräver att regering, arbetsgivare och arbetsmarknadens parter vidtar nödvändiga åtgärder för att jämna ut dessa skillnader och att det görs nu", säger Carina Ohlsson, S-kvinnornas förbundsordförande och en av talespersonerna för 16:06-rörelsen, till Kurera.

Jenny hjälper kvinnor att förstå sin menscykel

Gravid/barn

Jenny Koos är sexualhälsorådgivare och föreläsare. Till henne söker sig kvinnor som inte får hjälp i den konventionella vården. Framförallt hjälper Jenny kvinnor att bli gravida, men hon utbildar dem också i hur de på ett naturligt sätt kan undvika att bli gravida.

Första hjälpen för fnasiga nagelband

Hud

Händer och naglar är väldigt utsatta. Kyla, värme, starka tvålar, föroreningar och kemikalier kan göra att huden torkar ut med fnasiga nagelband till följd. Något som kan märkas lite extra när vintern börjar lida mot sitt slut, men ömmande och trasiga nagelband går att läka och genom lite omsorg kan man se till att förhindra problemet. Kureras hudexpert Johanna Bjurström delar med sig av sina bästa tips.

Enkla vardagstips för en hälsosammare kost

Kost

Det finns inte en enda metod, kosthållning eller diet som passar alla. Bästa sättet att hitta rätt kost för dig är att är att testa sig fram enligt nutritionisten Lina Åhlén. Den här gången tipsar hon om hur vi får i oss mer grönsaker.

Bättre sömn och fokus med ashwagandha

Hälsa

Katarina jobbar natt på ett stödboende vilket betyder att hon kan bli störd när som helst i sin sömn. Att försöka hålla normala sovrutiner de nätter hon inte arbetar blev under en period svårt, men med hjälp av ashwagandha blev både sömnen och fokuset bättre.