Kvinna i röd klänning som har ont i magen

Foto: S Production

Aldrig mer magtrassel med kisel

Kisel

Kisel är ett halvmetalliskt grundämne. Vi får i oss runt 20-50 milligram per dag genom kosten. Ris, spannmål och vegetabilier är bra källor. I kroppen finns kisel i vår benväv och i hud, hår och naglar. Kisel räknas dock inte som ett essentiellt näringsämne.
Kiselgel kan användas både vid akuta och kroniska magproblem. Gelen lägger sig som ett skyddande täcke i magen och absorberar ämnen som irriterar tarmfloran. Kisel hjälper därför vid såväl ballongmage och matförgiftning som diarré, kräkningar och magkatarr. Eftersom kiselgelen binder andra ämnen bör man ta eventuella andra mediciner två timmar innan, eller två timmar efter kiseltillskottet. Det är förstås också viktigt att låta en läkare undersöka orsakerna bakom den bråkiga magen om problemen är stora eller ihållande.

Hon sprang på toaletten jämt, var utmattad och rasade i vikt. Margaretha trodde aldrig att hon skulle få ordning på sin mage. Sedan hittade hon kiselgelen.

Hon har varit så fruktansvärt dålig, säger hon. Margaretha Johnen pratar med eftertryck. Hon vill att andra ska få ta del av hennes historia. Att de ska veta att det går att få hjälp. Under flera år hade Margaretha besvär med magen. När det var som värst hade hon kraftiga diarréer flera månader i sträck. Då sprang hon på toaletten fem till sex gånger om dagen, vilket gjorde henne matt och energilös. Hon tappade nästan tio kilo. Margaretha tålde allt mindre matvaror och det hon åt tycktes gå rakt igenom kroppen.
– Ofta var jag orkeslös, som efter en maginfluensa, minns Margaretha. Dessutom lämnade jag ogärna huset för att alltid ha nära till toaletten.

Margarethas bästa hälsotips är att ta magproblem på allvar.

Margarethas bästa hälsotips är att ta magproblem på allvar.

Började med B12-brist
Margarethas magproblem började för fyra år sedan. Då konstaterade läkare att hon led av B12-brist. På vårdcentralen återställde man B12-nivåerna, men hittade aldrig orsaken till att bristen hade uppkommit. Margaretha åt allsidigt och man hittade inget uppenbart fel i mage och tarmar. Nu, med facit i hand, kan man kanske gissa att bristen trots allt orsakades av någon form av obalans i magen. För med tiden tilltog Margarethas magbesvär.

 

Besvärsfri på en vecka
Det var en ren slump att Margaretha trillade över Silicea Mag-Tarm Gel. Hon såg en annons i tidningen och kände igen namnet. Hon hade nämligen ätit Siliceas tillskott för hår och naglar tidigare och varit nöjd med resultatet.
Alla Siliceas produkter är baserade på kisel. I tarmarna verkar ämnet skyddande och lugnande för slemhinnorna. Dessutom absorberar det både gaser, gifter och bakterier. Margaretha som nu hade stora problem med magen bestämde sig för att prova Siliceas produkt mot halsbränna och magbesvär.
– Det tog bara två, tre dagar innan magen stabiliserades, säger Margaretha. Efter en vecka var jag så gott som besvärsfri. Det kändes helt otroligt!

Magen återställd
Margaretha åt Silicea Mag-Tarm Gel under ett helt år. Med en harmonisk mage mådde hon bättre både fysiskt och psykiskt. Då och då försökte hon trappa ner på kislet, men då började magen direkt bråka igen. Först för tre månader sedan kunde hon minska dosen utan att märka någon förändring på sin hälsa. Sedan några veckor klarar hon sig helt utan.
– Det tycker jag nästan är det viktigaste, säger Margaretha. Att det inte bara hjälper tillfälligt när man tar tillskottet utan att det ger en bestående effekt. Det verkar återställa balansen i magen. Jag är oerhört tacksam för att det fungerade.

Margaretha har rekommenderat Silicea till alla hon känner, säger hon. Åtminstone till de med magproblem. Man behöver inte gå omkring med en mage i obalans, trots allt.
– Igår åt jag till och med blomkål, säger Margaretha entusiastiskt. Det kunde jag inte drömma om för ett år sedan.

Av Maja Sönnerbo


Kisel

Kisel är ett halvmetalliskt grundämne. Vi får i oss runt 20-50 milligram per dag genom kosten. Ris, spannmål och vegetabilier är bra källor. I kroppen finns kisel i vår benväv och i hud, hår och naglar. Kisel räknas dock inte som ett essentiellt näringsämne.
Kiselgel kan användas både vid akuta och kroniska magproblem. Gelen lägger sig som ett skyddande täcke i magen och absorberar ämnen som irriterar tarmfloran. Kisel hjälper därför vid såväl ballongmage och matförgiftning som diarré, kräkningar och magkatarr. Eftersom kiselgelen binder andra ämnen bör man ta eventuella andra mediciner två timmar innan, eller två timmar efter kiseltillskottet. Det är förstås också viktigt att låta en läkare undersöka orsakerna bakom den bråkiga magen om problemen är stora eller ihållande.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Fredrik Ölander

Fiskolja lindrar inflammerad tarm

Mage

Inflammatoriska tarmsjukdomar som Chrons sjukdom och ulcerös kolit har en sak gemensamt – de kommer i skov. Studier har visat att ett tillskott av omega-3 är ett sätt att minska inflammation i tarmen och göra skoven färre och lindrigare. – Men var noga med att välja en fiskolja som är stabil och håller hög kvalitet, säger Fredrik Ölander, funktionsmedicinsk terapeut som dagligen träffar klienter med besvärliga magar.

Kaeng phet – röd currygryta med grönsaker

Recept

Denna thailändska gryta är fullproppad med av grönsaker. Detta och många andra goda vegetariska recept från hela världen hittar du i den gröna kokboken boken "Zeinas green kitchen" av matprofilen Zeina Mourtada – känd för sin uppskattade blogg "Zeinas kitchen" och sin medverkan i TV.

”Jag valde bort medicinen och blev frisk av träning och bra mat”

Hälsa

För tio år sedan när Benny Ottosson fick reda på att blodtrycket var förhöjt valde han bort medicinen och ändrade livsstil. På tre månader lyckades han sänka sitt blodtryck till normal nivå, men för två år sedan, när han fick en hudcancerdiagnos gjorde han en ny och djupare förändring – denna gång i sin inre värld. Om sin hälsoresa berättar Benny Ottosson i boken, "Frisk, lugn, utvilad, stark. Hela livet".

 

Kvinna som sitter i yogaställning

Naturens under lindrar ledbesvär

Forskning

Kådan boswellia och roten gurkmeja har i årtusenden använts inom den ayurvediska medicinen för att lindra ledbesvär. Ny forskning visar att effekten förstärks när de renodlas och används tillsammans så att ett plus ett inte bara blir två – utan tre.

Snart kan vi läsa av psykisk ohälsa i blodet

Mental hälsa

Det kommer ständigt nya siffror på att den psykiska ohälsan bland unga ökar men inte så mycket som visar på varför. Vid Uppsala universitet bedrivs sedan några år en studie som ska öka den kunskapen genom att bland annat studera gener för att göra det möjligt att ställa tidigare diagnoser.

Högt blodtryck – Så funkar det

Hjärt- kärlhälsa

Högt blodtryck är en av våra vanligaste hjärt-kärlsjukdomar, de flesta som drabbas är män. Högt blodtryck kan leda till flera allvarliga sjukdomar och bör därför tas på allvar. Mycket kan göras genom livsstilsförändringar och kostomläggning, hjälper inte det bör man överväga andra behandlingsmetoder.

Skönhetspanelen testar: body scrubs

Hud

Kall och torr luft på ingång betyder att det är dags att vårda huden lite extra. Genom att återfukta – och inte minst skrubba får du både lyster och en len hud. Kureras skönhetspanel har testat några naturliga kroppsskrubbar och hittat en favorit.

 

Glutenintoleranta får oftare selenbrist

Kost

Närmare tre procent av svenskarna har diagnosen celiaki - en autoimmun sjukdom som kräver livslång kostbehandling, och även om man äter rätt kan tarmen ha svårare att ta upp näring. Därför kan glutenintoleranta oftare lida av vitamin- och mineralbrist. Studier visar en tydlig koppling mellan glutenintolerans och bland annat brist på selen.

Peder Gustafsson

“Rödbetan boostar min träning”

Hälsa

Peder Gustafsson har idrottat i hela sitt liv. Numera är skidträningen det han satsar mest på och i årets Vasalopp kom han på 331 plats. Det tackar han åtminstone delvis ett tillskott med rödbetsextrakt för. Med hjälp av det kan han träna hårdare och orka mer.

 

Ann blev kvitt sina ständiga urinvägsinfektioner

Hälsa

Anns urinvägsinfektioner började för tio år sedan och hon har flera gånger om året behandlats med penicillin. – Jag har haft en enda urininfektion i mitt liv tidigare, men efter klimakteriet har det varit tre, fyra gånger om året. Sedan jag hittade tranbärsextraktet har infektionerna försvunnit helt, säger hon.

Växtbaserad kost kan lindra reumatoid artrit

Forskning

En växtbaserad kost kan bidra till att lindra smärtsamma symtom vid reumatid artrit.   Tidigare har man sett förbättringar hos patienter med fibromyalgi, mycket talar nu för att flera autoimmuna sjukdomar kan förebyggas med en kost basesrad på frukt och grönt.

apelsiner och citroner

Därför behöver immunförsvaret C-vitamin

Hälsa

Just nu lider miljontals människor i världen av C-vitaminbrist, en brist som till slut kan leda till olika sjukdomar och i sällsynta fall till döden. Immunologen Sanna Ehdin, forskare, föreläsare och författare, säger att C-vitamin stärker immunförsvaret och ger ökat motstånd mot infektioner, influensa och förkylning

 

“Nu är magen lugnare och jag är mitt pigga jag igen”

Hälsa

I många år tänkte Annette att magvärken var något hon fick stå ut med och lära sig att acceptera. När hon efter akuta magsmärtor på en semesterresa provade kisel blev magen lugnare och värken kommer nu allt mer sällan. – Jag är positivt överraskad att jag får så bra effekt. Jag behöver inte känna att jag måste gilla läget, säger hon.

Magsyran är viktig för mer än matsmältningen

Mage

För många är magsyra något som till varje pris ska kontrolleras, det kopplas till magkatarr och sura uppstötningar som vi tar läkemedel för att dämpa. Men flera problem beror på att vi har för lite snarare än för mycket och magsyran spelar en viktig roll inte bara för matsmältningen utan också för att hålla oss friska i övrigt.

Marie Sjödin

Så fann Marie ork att leva fullt ut!

Hälsa

Kanske var det vårtrötthet, kanske arbetstempot, men Marie Sjödin var trött. När hon stod i gymmet kändes det tungt och hemma tog orken slut innan dagen var över. När hon hittade tabletter med aminosyror så ökade marginalerna och hon orkade mer – på flera plan

Återfukta hår och hud – inifrån och ut

Skönhet

Sommarsolen kan torka ut både håret och huden och så här frampå höstkanten behöver vi ge oss själva det bästa för att återfukta och reparera både inifrån och ut! Här ger Kureras skönhetsexpert Johanna Bjurström tips på några sköna produkter att ladda upp med inför kallare tider.

Tappade fisknät fångar upp stora mängder fisk 

Eko/miljö

Fisknät som tappas ute till havs kallas spökgarn. De sjunker ner till botten och blir en till en dödsfälla för fiskar i många år efteråt. Ett djurplågeri som aldrig tillåtits på land. I FN pågår nu förhandlingar om att ta fram ett globalt havsavtal men även lokalt efterlyser man åtgärder.

 

Lukas Färenstedt- Widerberg

Så fick Lukas, 16, hjälp med sin adhd

Intervju

Sedan Lukas Färenstedt-Widerberg fick sin adhd-diagnos har han provat olika mediciner för att få bukt med känsloutbrott och koncentrationen, men ingenting har fungerat. Det var inte förrän han provade ett näringstillskott som han kände sig lugnare, mer fokuserad och kunde sova bättre

Mellanösternpanna med broccoli

Recept

En rätt som går hem hos många barn är ugnsrostad broccoli. I det här receptet från kokboken "Little Green Kitchen" får broccolin sällskap av kikärter, kanel, granatäppel­kärnor, tahiniyoghurt och en fräsch melonsallad.

Sober October: Ta en vit månad för din egen skull

Kurera debatt

Med hösten flyttar aktiviteter och umgänge inomhus. Mycket är kopplat till alkohol som after work med kollegorna, middagar med vin eller krogkvällen med vännerna. Det är frestande enkelt att slå på alkoholens autopilot som en genväg till att ha trevligt, skriver Johnny Mostacero förbundsordförande IOGT-NTO i denna debattartikel där han uppmanar att haka på traditionen med sober october och ta en vit månad.