Stack till gymmet för att köra styrketräning, men väl på plats såg jag att det fanns massor av platser kvar på cirkelträningspasset som skulle börja 50 minuter senare. Så jag anmälde mig.
Men medan jag väntade körde jag förstås min planerade styrka. Något förkortad, men det passade rätt bra eftersom axeln inte är riktigt bra än.
Endorfiner
Cirkelträningspasset var hursomhelst skitkul! Tempo och styrka i ett. Och jag älskar att ge järnet! Så jag körde passet och gick leende därifrån.
Slutkörd, men leende.
Nya kläder
Lite roligare blir det alltid att träna när man har köpt nya kläder också. Hittade byxor, orangea som jag letat efter, på Decathlon och de kostade nästan ingenting. 200 spänn. Man får hoppas att de håller i tvätten, man blir ju lite skeptisk när de är såå billiga. En riktigt bra grej med tightsen var att det lilla blixtlåset längst ner på benet satt på sidan – och det tycker jag är en fördel när man kör vissa ben-maskiner på gymmet. Jag tycker att blixtlåsen sitter i vägen.
Tightsen passade ju suveränt (bättre än man ser på bilden) ihop med Kureras jacka!
Orange, matchande, smoothie
Väl hemma så snodde jag ihop en matchande smoothie 🙂
3/4 apelsin
1/2 riven morot
ca 1/2 dl frysta havtornbär
2 msk nyponpulver
lite gurkmeja
gojibär
2 tsk linfrön
cirka 1,5 dl mandelmjölk
toppat med lite goji och raw cacao nibs.
Jag mixade allting – orkar inte hålla på att göra juice av moroten och apelsinen utan jag rev som sagt moroten och slängde i allting i mixern.
Nyttig!
Hela smoothien är ju en C-vitaminbomb.
Nyponpulvret är dessutom superbra för ledvärk och artros samt har visat sig motverka cancer och vara blodtryck/kolesterolsänkande.
Nypon innehåller dessutom magnesium, B2, kalium, järn och litium och liksom moroten innehåller det betakaroten och A-vitamin.
