Löpskolan flyttar hit!
Jag började med en löpskola i höstas, då på redaktionsbloggen. Men nu flyttar jag över inläggen hit till min blogg och fortsätter här. Men först kommer de ”gamla” inläggen igen.
Del 1 – Hållningen
Vi börjar rätt ”basic” i denna, första del, av löpskolan.
Du ska ha en rak och stolt hållning – ut med bröstet och upp med hakan – huvudet ska vara ovanför axlarna (jo jag vet, det sitter där, men ibland tror jag det är mer framför kroppen än ovanför).
Föreställ dig att du har en tråd rakt upp i huvudet som fäster i himlen och drar dig upp.
Blicken ska vara riktad framåt – spring inte och glo ner i asfalten eller gruset.
Glöm bara inte bort att ändå vara avslappnad i axlarna.
Dagens övning Knyt på dig löparskorna. Ställ dig i några minuter och känn att du har en rak hållning och spring sedan två kilometer och tänk enbart på hållningen.
