Inte mogen för någon träning idag heller. Hostan håller i sig.
Stått i 7,5 km
Jo, men kan man inte träna så kan man ju i alla fall stå upp och jobba. Inte jobbigt!
Jag har dessutom en app som räknar ut hur mycket varje timme stående motsvarar i kalorier och därmed i kilometer. Kanske en glädjekalkylator men om jag står upp i fem timmar så motsvarar det en ökad kaloriförbränning på 450 kalorier och därmed likvärt med en löptur på 7,5 km.
Bild från i somras, jag jobbar på stående fot.
Träningstips inför maran?
Nu tror jag visserligen inte att det är överförbart till att träna inför ett maraton.
”Min träning inför Stockholm maraton? – jo, jag har stått i 24 timmar – det motsvarar 36 km, varför går det så segt när jag springer då?”
Hehe, nä, knappast ett hett tips inför uppladdning till maran. Men bättre än att sitta på häcken hela dan.
Mandel-äpple-kanelpudding
Igår gjorde jag en chiapudding med äpple, kanel och kardemumma. Supergott mellanmål.
4 msk chiafrön
1 dl mandelmjölk
1/2 äpple skuret i små bitar
kanel
kardemumma
kokosgrädde, kanel och äpple som topping
För mig räcker äpplet som sötning, men vill man ha mer sött så lägger man till det själv. Blanda alla ingredienser och låt stå i kylen någon timme.
