För att motivera sig till träning så kan en sådan enkel sak som en träningsdagbok hjälpa till. Helst ska det vara en träningsdagbok på nätet där dina vänner och bekanta (som har sin träningsdagbok på samma ställe) kan se hur mycket du tränar, så du får lite press på dig. Jag rekommenderar varmt jogg.se som även har appen ”svettig”. Funbeat är en annan bra träningsdagbok.
Statistik
Du får statistik över din träning. Och vad är bättre att samla på än träningstimmar – de tar ingen plats och man mår bra av att gå tillbaka till dagboken och se hur mycket man har tränat. 🙂
