Hållningen är ju verkligen A och O i löpning. Titta dig omkring när du är ute i löpspåret – håll med om att det är många som har en usel hållning. Jag med.
Efter alla timmar framför datorn så dippar jag nämligen snett framåt med ”musarmen” samt ”mus-axeln”. I löpningen (ja, jag har blivit filmad, hemsk upplevelse) hänger halva ryggen med i denna felaktiga rörelse. Och detta har jag aldrig vetat om. Inte förrän nyligen då jag började försöka komma underfund med varför min höft gör så ont.
Eftersom jag inte alls känner att jag gör fel – inte ens när folk visar – så har min räddning varit en sele från Posture. Den rättar till hållningen på ett fenomenalt sätt. Förbered er på träningsvärk när ni börjar använda den.
Postureselen hjälper även till att förbättra syreupptagningsförmågan (man får ner luften bättre i lungorna när bröstryggen är sträckt – det ger en djupare andning), syresättningen blir bättre så man orkar mer, den aktiverar hållningsmuskulaturen (det märker man verkligen iochmed träningsvärken) och får dig att belasta rätt under fysisk prestation (ju tröttare man blir, desto mer snedbelastad blir man ju). Dessutom är den faktiskt bara skön att ha på sig – jag tänkte innan att det skulle bli obehagligt och jobbigt men det är verkligen tvärtom.
Jag är verkligen kär i min posturesele!
