Titta på det här intressanta klippet om mat och hur man äter rätt – själv fortsätter jag mumsa spenat, broccoli och nyponpulver precis som jag gjorde förut 😉
http://www.tv4.se/efter-tio/klipp/så-äter-du-rätt-2558781
Sex timmars “fasta”
Men så säger forskaren Charlotte att vi ska ha sex timmars paus mellan varje mål. Inga mellanmål utan frukost, lunch och middag. Detta var lite svårsmält för mig. Det blir som mikro-fasta. Kroppen ska visst må bra av det.
Inte rött kött. Inte ens rosa
Ska man äta kött så ska det vara långkok! Även det påståendet gillar jag! Alltid skönt när nån bekräftar det man själv tror.
Intressant och det kommer olika ”såhärskaduäta-”informationer varje vecka. Jag skulle inte heller tycka det kändes bra utan mellanmålen.
För mig är det konstigt och märkligt att forskare och experter som går ut och säger saker ofta med tydliga budskap SÅHÄRFUNKAR DET, – visst det kanske fungerar för dem, men inte för mig. Alla är olika och alla är expert på sin egen kropp. Jag skulle bli arg och besviken om en expert kom och sade vad som är bäst för mig. ( om jag inte bett om det!) Man måste våga lita på sig själv och sin kunskap, sin intuition.
Håller med dig Anna. Man måste göra sina egna val. Nu var det ju så himla bra att forskaren rekommenderade mina favoriter; spenat, broccoli och nyponpulver som jag gärna äter varje dag.
Men alla dessa “kostråd”. Man suckar ju bara. Två bekanta som är bland de hälsosammaste jag vet har fått cancer. Hur sjutton ska man äta när även de hälsosamma blir sjuka vid 45? Jag äter det jag njuter av och tränar för att det är roligt. Men jag vet inte om det hjälper mot cancer.