Händerna. Kanske inte känns som världens viktigaste kroppsdel när det gäller löpning men spänner du händerna så spänner du ofta armarna och axlarna också. I längden blir det tufft.
Försök hålla händerna avslappnade. Sätt gärna ihop tummen och pekfingret som om du höll ett chips i handen (och det får inte gå sönder). Spänn inte axlarna. Det är väldigt många som springer runt med uppdragna axlar.
Och som jag har skrivit tidigare - tänk på hållningen, ha en stolt, atletiskt hållning i löpspåret!