Jag har lärt mig, bland annat av min kompis Kajsa Berg, att man ska föreställa sig att man springer på glödande kol.
Man ska ha ett aktivt frånskjut.
Knät ska alltså uppåt och steget framåt. Detta tänk gör att man får ett framåtdriv i steget.
Här försöker jag visa detta stillastående. Lite svårt, men jag tror nog att ni med hjälp av pilen förstår att ni ska tänka uppåt/framåt i steget.
I fart ser ni tydligare att benet är påväg uppåt och jag framåt.
Om man vill veta allt om löpsteg
Det finns en sida på nätet som verkligen har grottat ner i sig i detta med löpsteg. Här får man veta allt som finns att veta om ett löpsteg. Riktigt bra och läsvärd. Kolla här:
