…ur soffan. Eller ut genom dörren.
Så här i maj är det hektiskt. Man har fullt upp och det har varit otroligt fint väder. Det är inte alltid så lätt ge sig tid och ha ork att ge sig iväg till gymmet – gymmet som är det som gäller för min del, eftersom höften hindrar mig att springa. Många andra är nog förhindrade att träna utomhus av allt pollen!
Men hur gör man då för att orka ta sig iväg till träningen?
Några av mina knep är dessa:
1. Planera redan lång tid innan i kalendern för att få in träningen. Jag använder iphone-kalendern och redan en vecka innan skriver jag in den träning jag har tänkt mig. Då är det lättare att planera in allt annat som ska göras.
2. Ta på träningskläderna redan när du kommer hem från jobbet.
3. Boka in ett pass – eller boka att träna med en kompis.
4. Gör en ny låtlista på spotify (om du använder det) och lyssna bara på den när du tränar – eller ha en TV-serie som du bara ser när du tränar. Då får man längta lite.
Dagens träning
Idag blev det en timme på min crosstrainer. Hemma tidigt idag- redan vid femtiden. Hann med både frukostbröd-bak (som självklart är glutenfritt) och två maskiner tvätt samt matlagning. Och så fick jag ju se mitt favoritprogram på SVTplay. Mr Selfridge.
En toppenkväll! 🙂
