Igår blev det sen träning. Efter matlagning och storhandling så hann klockan bli drygt halv nio innan jag kom upp på cykelsadeln. Men då är det ju en fördel med att ha cykeln hemma. En timmes träning till danska serien Arvingarna – jäkligt bra TV-serie där hela familjen splittras på grund av ett arv.
Ballongmage
Idag fortsätter kampen mot ballongmagen och jag lagade köttfärssås utan vare sig lök, vitlök eller spagetti – serverad med rivna morötter. Trist – javisst, men jag blev mätt i alla fall och magen var lugn.
Som mellanmål blandade jag lite av mina supersnacks-favoriter. Även jättegott att ha ovanpå tex yoghurt, gröt eller smoothie.
Supersnacksmix
Ungefär en matsked vardera av:
gojibär
pumpakärnor
kokos-chips (naturella)
raw kakaonibs
Problemet är att jag inte vet om gojibär är fodmap-vänligt eller ej. Det står inte med på någon lista. Men får jag ont igen i eftermiddag så vet jag väl vad det beror på.
