Jag står helst upp när jag jobbar. Har ett höj-sänkbart skrivbord som är fantastiskt.
Men ibland vill jag sitta ner. Som till exempel om jag tar ett mellanmål och äter en chiapudding. Man ska sitta ner och äta för att matsmältningen ska fungera bra, har jag hört. Kroppen upplever stress om man står och äter.
Coremusklerna stärks
För att inte bli sittande i en kontorsstol – som en hösäck, kutryggig och tappa rumpans muskulatur (man gör det när man sitter för länge, musklerna används inte på rätt sätt) – så har jag köpt en pilatesboll från Casall i största storleken (80 cm i diameter) som jag sitter på.
Man kan även rulla lite fram och tillbaka om man vill. Eller resa sig och göra ett par balansövningar när man ändå har bollen där.
Upp på benen igen!
Eftersom bollen har en förmåga att rulla iväg när man reser sig så blir man heller inte sittande länge utan höjer skrivbordet direkt efter mellanmålet är uppätet.
Tänk på att inte sitta med uppdragna armar och axlar bara!
testar
testar igen
testar för tredje gången