Kropp i kramp-beredskapsläge
Igår tog jag på mig träningskläder och traskade ner till gymmet. Efter en träningsfri vecka på grund av envist halsont så tyckte jag att jag behövde lite styrketräning. Men jag fick faktiskt traska hem igen.
Jag gick nämligen in på gymmet – började göra första övningen och kroppen bara krampade. Inte så farligt som det låter, men jag kan inte komma på bättre ord. Om jag försöker beskriva känslan så är det som om jag spänner musklerna men de vill inte släppa taget. Äter magnesium så det är absolut inte det. Det här började exakt samtidigt som det halsonda och min man har likadant.
Det är som om muskeln ligger i kramp-beredskapsläge. Alltså – som om det är jättenära att jag ska få en riktig kramp. Och det är överallt – i magen, i armar, i ben. Hemskt!
Så det var bara att traska hem igen. Det gick faktiskt inte att träna. Jag kände direkt att jag skulle ha skadat mig och det är det inte värt.
Elektrolytbalanserande smoothie
Kände dock att det inte skulle skada med lite kokosvatten – som är bra för vätskebalansen.
Frysta hallon
Frysta granatäpplekärnor
1 tsk baobab
1 liten förpackning kokosvatten
Somrig och jättegod!
