Ja! Idag börjar sykursen igen, efter sommaruppehåll.
Som jag längtar. Jag är lite överkreativ av mig – det brukar växla mellan scrap, fotografering, trädgårdsplanering och inredning (fast det var läääänge sen – det är ju så dyrt när man ska inreda hus, det var roligare i lägenhet). Har även testat målning. Och skulle vilja prova silversmide samt keramik. Men nu är det i alla fall sykurs igen.
Träningen då?
Onsdagar har ju varit träningsdag hittills. Fredagar vilodag. Den dagen är lite helig för mig. Vill ta det lugnt – eller så är vi bortbjudna. 🙂
Senaste månaderna har jag snittat 6,5 timme träning per vecka. Det är jag nöjd med. Med heltidsjobb och barn så vill jag inte ens träna mer. Det tar ju tid till och från gymmet också. Och dusch och ombyte. Men mindre än så vill jag inte heller träna, så nu gäller det att tänka till.
Hade jag kunnat springa så hade det ju varit klockrent – fredagslöpning hem från jobbet. 7 km. Perfekt.
Men nej, det gick ju inte. Jag surar lite över det och tänker om. Hmmm…
Jag vet inte riktigt… Alternativen är:
1. Träna efter sykursen cirka 21.30 – då kan jag ju ta ett snabbt intervallpass på crosstrainern. Behöver inte bli mer än 30 minuter om man kör järnet med tabataintervaller.
2. Träna på fredagar ändå – samma där, då får det nog bli ett snabbt intervallpass på crosstrainer.
3. Gå upp och köra på morgonen – men min sömn, det finns nog inget jag prioriterar så mycket som mina 8 timmars sömn. Jag är stressad och mina stresshormoner måste varva ner – det gör dom när jag sover. Det är min återhämtning. Så gå upp tidigt går fetbort. Med en god anledning tycker jag.
4. Sista alternativet – en extra vilodag. Känns inte aktuellt. Lika lite som att sluta på sykursen.
Ett femte alternativ – som först kan bli aktuellt i november – är att skaffa gymkort närmare jobbet och träna på lunchen.
Vilket skulle du valt?
jag i klänningen jag sydde under vårterminen
