Idag har jag varit galet effektiv.
Var tvungen att gå ett par timmar tidigare från jobbet, för att följa med sonen till sjukgymnasten (en hälsena som krånglar). Därav var jag hemma en hel timme tidigare än vanligt – och vad hinner man inte på en timme.
* Jag stannade och handlade mat.
* Kom hem, plockade ner äpplen och ställde in maten i kylen.
* Slog igång en maskin tvätt.
* Satte igång att baka en omgång frukostbröd. Glutenfria såklart.
* När de var i ugnen slängde jag ner ingredienser till mina “tränings-chokladbollar” i mixern. Men denna gång blev de i form av “bars” eller protein-energikakor.
* Sen slängde jag ihop en grönsakspyttipanna! Jag älskar den rätten.
* Slog igång diskmaskinen.
* Käkade, bytte om och drog till gymmet.
* Tränade en dryg timme enligt planeringen.
* Kom hem. Gjorde äppeljuice till sonens frukost.
* Stoppade brödet och energikakorna i frysen.
* Plockade ur diskmaskinen.
* Städade upp i köket.
Dessutom hann jag läsa en artikel om BCAA. Aminosyror som är bra för att bygga muskler.
Nu sitter jag och bloggar. Klockan är fortfarande inte mer än 21.20 och jag har bara tvätten kvar att hänga och mig själv kvar att duscha 🙂
Sjukt effektiv man kan vara med bara en timme extra. 🙂
Familjen då – undrar ni kanske. Ja, vad gjorde dom?
Ni får en ledtråd. Det börjar på T och slutar på V. 🙂
Protein/energi-kakor eller bars om man hellre kallar dom så.
Grönsakspyttipanna med halloumiost! Otroligt gott!
Nybakat bröd och nypressad äppeljuice
