Get in shape

Knäpp av köldknäpp

Jag har alltid varit frusen. Hela min släkt är fryslortar och jag har frusit genom graviditeter (vem lovade mig att det skulle kännas som om man hade en kamin inuti? – känner mig lurad!) fastän jag till och med var höggravid under en sommar!

Kall och skoningslös
Nja… kanske inte skoningslös, men jag blir stel, irriterad och mår dåligt när jag fryser. Hela psyket går under isen. Jag vill ingenting annat än att sitta i en bastu. Vill absolut inte gå ut.

 

frusenVarm av styrketräning?
Men den här hösten har jag inte börjat frysa än! Mina kollegor börjar huttra och ta fram långkoftorna. De grå, svarta, stickiga och tråkiga. Men jag går runt i kortärmat. Utan att frysa.

Om det är så att jag är varmare för att jag har fått mer muskler på kroppen så är det den största bonusen hittills! Jag vågar inte ropa hej än, den riktiga vargavintern är ju inte här ännu, men än så länge är jag betydligt varmare än vanligt.

Löpningen har inte värmt mig
Jag har ju alltid tränat. Och visst har löpningen värmt mig – just när jag tränar, men den värmen har kanske hållit i sig en halvtimme efter passet. Sen frös jag igen.

Låsningar i bröst/axel-partiet
En intressant sak är att min sportmassör har hittat massor av låsningar i bröst/axlarna. På grund av det somnar och domnar mina armar onormalt mycket och jag blir kall i fingrarna. När han nu har löst upp dessa spänningar har mina händer blivit mycket varmare, vilket säkert också påverkar att jag inte fryser på samma sätt. Det är ju framförallt på överkroppen jag har frusit.

Håll tummarna…
för att detta håller i sig. Jag kommer bli en mycket trevligare person om jag slipper frysa så mycket 🙂

 


Kommentera

E-postadressen publiceras inte.

Skriv ut artikel


Test av aktivitetsarmband vivoactive

Blogginlägg

Jag har länge haft en dyr Garmin GPS-klocka. Den har jag haft på armen när jag löptränar. Funkar utmärkt vid löpning. Sen är det inget mer med den. Men i vintras fick jag för mig att jag skulle försöka minska några kilon i kroppsfett, och inte i muskelmassa. Planen att promenera mer, köpa månadskort till kollektivtrafiken – […]

Träna igen efter förkylningen

Blogginlägg

Jag har legat däckad i en förkylning. Det händer verkligen inte ofta men nu jobbar min tonårsdotter på förskola och såklart kommer det hem en hel del virus som inte jag är van vid. NoNo! Att träna med ont i halsen är verkligen inte att rekommendera. Man kan dra ner skiten i lungorna och bli […]

3 hjälpredor för viktnedgång

3 hjälpredor för viktnedgång

Blogginlägg

Som jag skrev i förra inlägget så har träningen blivit ganska mycket sämre under 2015 jämfört med 2014. Jag känner även att jag har lagt på mig några onödiga kilon fett som jag inte riktigt trivs med. Från att ha börjat antyda magrutor så har det gått tillbaka till att det inte syns alls. Alldeles för […]

Fet eller fit? Viktuppgång av styrketräning

Blogginlägg

Gaaaaaahhhh! …eller något liknande, utbrast jag när jag ställde mig på vågen hos hälsoföretaget Concept for Life. TRE kilo upp under sommaren! Jag trodde jag skulle smälla av. Men tagga ner, säger du – alla går väl upp under sommaren. Mindre träning och massa vin och grillat. Men nej. Det kan jag inte skylla på! […]

B3 för muskler, hud och hår!

Blogginlägg

Ibland när jag läser om vitaminer och mineraler så blir jag helt fascinerad av vad de kan göra för vårt välbefinnande. Samt hur illa en brist kan göra oss. Naturlig doping Nyligen läste jag om B3, niacin hos Martina. Hon skriver att B3 är som en naturlig doping. Man får extra utsöndring av tillväxthormon tre-fyra timmar efter intag och […]

Kroppskompositionsmätning – smal och muskulös!

Kroppskompositionsmätning – smal och muskulös!

Blogginlägg

Hur nöjd blir man inte efter en kroppskompositionsmätning när den visar att min metabola ålder är 30 (15 år yngre än mina årsringar 😉 ) och att den visar att jag är mager och muskulös. Men vad är nu egentligen det här? Kroppskompositionsmätning? Ja, till att börja med så finns det ju väldigt många olika […]

Nyttigt – alltid i min kyl, frys och skafferi!

Nyttigt – alltid i min kyl, frys och skafferi!

kost

Om man ska äta nyttigt så måste nyttigheterna finnas hemma. Och det här ser jag till att ha hemma. Uppdelningen protein/fett/kolhydrater är inte hundraprocentig eftersom många livsmedel innehåller både fett och protein, eller både kolhydrater och protein och så vidare… men ungefär så här tänker jag: Protein Kycklingfiléer – smart att ha i frysen Köttfärs […]

Var är alla? Gymmet står tomt!

Var är alla? Gymmet står tomt!

styrketräning

Visserligen är många ute och joggar nu, men med all säkerhet har en stor del av dem som på nyårsafton lovade att bli vältränade och gå ner i vikt lagt av nu. De sitter i solen och grillar och dricker vin för fulla muggar. På fredagkvällen var vi nog 6-7 tappra själar som var på gymmet. Varav två var […]

Frukost med egen glutenfri granola

Frukost med egen glutenfri granola

Blogginlägg

Jag börjar alltid dagen med kaffe och två ägg vid sjutiden. Sen är jag hungrig igen vid halv tio. Vid den tiden har vi fikarast på jobbet och då tar jag min andra frukost. Imorse var det extra lyxig, för jag hade med mig hemlagad granola. Supergott och väldigt enkelt att göra. Granola 2 dl pumpakärnor […]