Nejnej, jag menar inte att du ska träna i biblioteket.
Men steppa iväg till ditt närmsta bibliotek och kolla avdelningen för träningsböcker! Det finns ju allt. Näringslära och träning. Övningar och motivation.
Effektiv bodybuilding
Jag var nyligen på biblioteket och kom hem med en bunt böcker. En av dem hade jag aldrig någonsin köpt om jag sett den på nån online-bokhandel, men jisses - den var faktiskt super!
Kanonbra om du verkligen vill veta hur övningarna ska utföras. Rätt och fel. Tips för att få maximal muskeltillväxt. Den ser onekligen ut som något från 80-talet, vilket den förmodligen är, men texterna är lika aktuella idag och jag tycker inte man ska skrämmas av att boken riktar sig till bodybuilders.
Du lär inte få Ove Rytters muskler på nolltid ändå 🙂
Ta i lite - tjejer!
Och på tal om det! Varför vågar inte tjejer ta i ordentligt på gymmet?
Gäller inte alla såklart, ser många superstarka tjejer också, men det finns de som tar 20 kg i benpress. Herrejistanes som min farmor skulle sagt, de väger ju minst 60 kg och i praktiken betyder ju det att de inte ens skulle orka böja på knäna! Alltså - sin egen vikt bör man klara i benpress. Ta i tjejer! Risken att få stora muskler är inte överhängande jag lovar. Det krävs mycket jobb och många timmar för att få en muskulös kropp.
