Nä, plankutmaningen gick åt skogen denna vecka. Det är ett helvete att komma över tre minuter.
Det är faktiskt inte magen som inte orkar utan jag blir galet trött i höften. Samt lite i ryggen. Men jag kämpar på. Strategin nu är att lägga in två 2-minuters-plankor direkt efter varandra, så att det blir fyra minuter men med en kort, jättekort, paus mellan. Då kanske man tillslut orkar fyra minuter på raken.
Veckans träningsupplägg ser ut som så här:
Måndag: Löpning eller crosstrainer
Tisdag: Gym/Push (triceps, bröst, framaxlar)
Onsdag: Eventuellt tar jag med löpkläder och springer hem från jobbet. Lite ovisst än.
Torsdag: Gym/Pull (biceps, rygg, bakaxlar)
Fredag: Jogg eller vilodag – beroende på hur det blir på onsdagen.
Lördag: Gym/Core
Söndag: Gym/Legs (och rumpan förstås!)
Gymbyte
Snart går mitt gymkort ut och jag funderar på ett byte. Nordic Wellness i Hammarby sjöstad ligger högt på önskelistan, men samtidigt så är det över en mil dit (för långt att jogga dit, och hem, och jag tror cykelvägen är ganska besvärlig. Gymmen i Huddinge är i alla fall ganska dåliga så jag är i valet och kvalet. Dåligt gym nära hemmet eller bra gym längre bort?
Jag tränar på NW, är jättenöjd hittils!
Vilket NW går du på?