Get in shape

Försämrar stress träningskapaciteten?

Blå himmel, strålande sol och härliga längdåkningsspår.
Jag visste att Stockholm Ski Marathon skulle gå av stapeln på Lida klockan 11 – och då måste man vara ur spår – så jag var tidigt uppe.
Valde ett nytt spår, som jag alltså inte åkt tidigare – och inte heller kollat upp hur långt det var.
Smart? Nej – inte minst med tanke på att jag hade tävlingen i hasorna.
Väskan med mina grejor stod kvar – ganska mycket ivägen om det skulle komma ett stort gäng tävlingsåkare, så jag kände mig galet stressad när jag åkte runt ute i Lidaskogen utan att veta vart jag var eller hur långt det var kvar.

Stress ökar tröttheten?
Just när man blir sådär stressad, som när man måste vara tillbaka en viss tid, då går allt långsamt och segt och man känner sig tröttare än någonsin. Känner ni igen det?
Jag och en kollega pratade om det och hon kände precis igen sig.
Jag brukar åka 2 mil på längdskidor så det är ingen ovanlig distans för mig, men igår var det jättesegt. Kände att jag aldrig kom fram och mentalt så blir det tungt.

Jag hann
Träffade på några roliga tanter ute i spåret som sa: Ojoj, det är jättelångt till Lida. Minst en mil kvar!
Haha, det gjorde det ju ännu värre. Och det visade sig faktiskt bara vara runt 4 km kvar då 🙂
Jag hann i god tid tillbaka till starten och jag ångrade mig att jag inte hade tänkt på att jag kunde efteranmäla mig och köra tävlingen som ett bra träningstillfälle. Det såg ut att vara en jättetrevlig tävling och nästa år hoppas jag att jag står i startfållorna här. 🙂

skimaraton1sthlmski2sthlmski

 


Kommentera

E-postadressen publiceras inte.

Skriv ut artikel


Test av aktivitetsarmband vivoactive

Blogginlägg

Jag har länge haft en dyr Garmin GPS-klocka. Den har jag haft på armen när jag löptränar. Funkar utmärkt vid löpning. Sen är det inget mer med den. Men i vintras fick jag för mig att jag skulle försöka minska några kilon i kroppsfett, och inte i muskelmassa. Planen att promenera mer, köpa månadskort till kollektivtrafiken – […]

Träna igen efter förkylningen

Blogginlägg

Jag har legat däckad i en förkylning. Det händer verkligen inte ofta men nu jobbar min tonårsdotter på förskola och såklart kommer det hem en hel del virus som inte jag är van vid. NoNo! Att träna med ont i halsen är verkligen inte att rekommendera. Man kan dra ner skiten i lungorna och bli […]

3 hjälpredor för viktnedgång

3 hjälpredor för viktnedgång

Blogginlägg

Som jag skrev i förra inlägget så har träningen blivit ganska mycket sämre under 2015 jämfört med 2014. Jag känner även att jag har lagt på mig några onödiga kilon fett som jag inte riktigt trivs med. Från att ha börjat antyda magrutor så har det gått tillbaka till att det inte syns alls. Alldeles för […]

Fet eller fit? Viktuppgång av styrketräning

Blogginlägg

Gaaaaaahhhh! …eller något liknande, utbrast jag när jag ställde mig på vågen hos hälsoföretaget Concept for Life. TRE kilo upp under sommaren! Jag trodde jag skulle smälla av. Men tagga ner, säger du – alla går väl upp under sommaren. Mindre träning och massa vin och grillat. Men nej. Det kan jag inte skylla på! […]

B3 för muskler, hud och hår!

Blogginlägg

Ibland när jag läser om vitaminer och mineraler så blir jag helt fascinerad av vad de kan göra för vårt välbefinnande. Samt hur illa en brist kan göra oss. Naturlig doping Nyligen läste jag om B3, niacin hos Martina. Hon skriver att B3 är som en naturlig doping. Man får extra utsöndring av tillväxthormon tre-fyra timmar efter intag och […]

Kroppskompositionsmätning – smal och muskulös!

Kroppskompositionsmätning – smal och muskulös!

Blogginlägg

Hur nöjd blir man inte efter en kroppskompositionsmätning när den visar att min metabola ålder är 30 (15 år yngre än mina årsringar 😉 ) och att den visar att jag är mager och muskulös. Men vad är nu egentligen det här? Kroppskompositionsmätning? Ja, till att börja med så finns det ju väldigt många olika […]

Nyttigt – alltid i min kyl, frys och skafferi!

Nyttigt – alltid i min kyl, frys och skafferi!

kost

Om man ska äta nyttigt så måste nyttigheterna finnas hemma. Och det här ser jag till att ha hemma. Uppdelningen protein/fett/kolhydrater är inte hundraprocentig eftersom många livsmedel innehåller både fett och protein, eller både kolhydrater och protein och så vidare… men ungefär så här tänker jag: Protein Kycklingfiléer – smart att ha i frysen Köttfärs […]

Var är alla? Gymmet står tomt!

Var är alla? Gymmet står tomt!

styrketräning

Visserligen är många ute och joggar nu, men med all säkerhet har en stor del av dem som på nyårsafton lovade att bli vältränade och gå ner i vikt lagt av nu. De sitter i solen och grillar och dricker vin för fulla muggar. På fredagkvällen var vi nog 6-7 tappra själar som var på gymmet. Varav två var […]

Frukost med egen glutenfri granola

Frukost med egen glutenfri granola

Blogginlägg

Jag börjar alltid dagen med kaffe och två ägg vid sjutiden. Sen är jag hungrig igen vid halv tio. Vid den tiden har vi fikarast på jobbet och då tar jag min andra frukost. Imorse var det extra lyxig, för jag hade med mig hemlagad granola. Supergott och väldigt enkelt att göra. Granola 2 dl pumpakärnor […]