Förra veckan blev en riktig bra träningsvecka. Fem styrketräningspass som verkligen kändes i kroppen!
Två rygg- och armpass, ett bröst- och armpass, ett benpass och ett corepass. Jisses vilken träningsvärk jag har.
Ingen förkylning än… peppar peppar
Trots att jag verkligen har omgivits av förkylda människor har jag hittills klarat mig. Men i lördags var det partaj och där var det flera som var halvrisiga så faran är inte över än 😉 Jag får fortsätta med citron-ingefära-honungsvatten.
Spinning och dålig musik
Träningsmässigt måste jag lägga på mer konditionsträning nu. Eftersom jag ännu inte vågar mig ut på långa löprundor på grund av trasiga menisker och ond höft så är jag lite i valet och kvalet hur jag ska göra med konditionsträning. Spinning vore ju ett bra alternativ – om de inte spelade så jäkla kass musik jämt!
Okej, okej, det kan vara jag som har kass musiksmak 🙂 men hursomhelst, jag tycker inte att det är kul att spinna till musik som inte triggar mig!
Konditionsträning – i valet och kvalet
Måste fundera på det där med konditionsträningen. Inget av alternativen jag har är klockrent, tyvärr:
* Spinning – men då måste jag bara lära mig stänga öronen för musiken.
* Cykla ute – men då måste jag hitta en bra, lång cykelväg.
* Rullskidor – men då måste jag lära mig (och köpa ett par).
* Löpning – men då måste höften hålla.
* Skidgång med stavar uppför skidbacken – men det är rätt långt att ta sig dit så det blir max en gång i veckan.
Partaj
Klackarna i taket i lördags. Fest hos grannen och krypavstånd hem. 🙂
Men – dels för träningens skull, dels för att dottern var ute på stan och jag ville kunna hämta henne och dels för att jag överlag dricker allt mindre eftersom jag inte känner att jag uppskattar det – så höll jag mig nykter.
Ändå var jag mer eller mindre ett vrak på söndag morgon. Dottern kom nämligen hem vid halv sex på morgonkvisten och jag kan inte sova ordentligt förrän hon är hemma.
Stressveckan
Är GALET stressad! Är inte halvvägs klar med tidningen som ska tryckas nästa onsdag. Dessutom har sonen utvecklingssamtal imorrn och jag har tusen andra saker som måste fixas. Men träna gör jag ju oftast sent på kvällen så jag räknar med att hinna med träningen ändå.
Måndag: Leg day – benpass på gymmet.
Tisdag: Pull – biceps, axlar och rygg på gymmet.
Onsdag: Sykurs. Om jag hinner.
Torsdag: Spelning på Lilla Hotellbaren med Satan Takes A Holiday – om jag hinner.
Fredag: Måste nog klämma in någon form av träning här. Kanske blir det ett kort löppass för att testa hur kroppen känns.
Lördag: Core på gymmet.
Söndag: Push – bröst, triceps på gymmet. Och jag försöker nog jogga dit om det är väder för det.
