Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Gisela i en stentrappa

Foto: Roland Andersson

Gisela la medicinerna på hyllan

Motion mot artros!

Fysisk aktivitet är bra för artros. Satsa på skonsamma, men uppbyggande aktiviteter som promenader och stavgång, trädgårdsarbete, simning samt cykling. Variera gärna mellan ett flertal olika sätt att röra dig, samt dela gärna upp passet i mindre delar, för att undvika alltför monoton belastning.

Om du har fått din artros undersökt och bekräftad behöver du inte vara orolig för att det gör ont när du rör dig. Det är ofarligt och förvärrar inte artrosen. Smärtorna kommer att minska på sikt med hjälp av den fysiska aktiviteten.

Artros, förslitning av lederna, är en mycket vanlig ledsjukdom i Sverige. Gisela har drabbats av förslitningar i både höft och knä och åt länge mediciner för att dämpa värk och stelhet. Nu slipper hon det och mår bra, tack vare kosttillskott med nypon.

Ett helt yrkesliv inom vården sliter på kroppen. Det är något som Gisela har fått känna av.
– De flesta jag känner som jobbat länge inom vården har något med kroppen som krånglar, precis som jag. Det är ett givande men samtidigt krävande yrke som ofta tar ut sin rätt, berättar Gisela.

Kroppen sa ifrån
Gisela är pensionär sedan ett par år tillbaka men hennes arbete som narkossjuksköterska har inneburit påfrestningar i form av bland annat tunga lyft, oregelbundna arbetstider och höga krav på att alltid vara mentalt alert. Sedan 90-talet har gymmet varit en favorit. Tre, fyra besök i veckan har det blivit, vilket har gjort henne gott på många sätt. Men ändå sade kroppen till slut ifrån.
– Jag började känna av värk och stelhet i lederna för fem, sex år sedan, men tänkte att det kunde bero på att jag hade haft så långa arbetspass och sa till mig själv: ”Äh, det går över!”. Men till slut insåg jag att det var någonting som inte stämde och bokade tid hos läkare för att kolla upp vad det kunde vara. Det visade sig då att jag hade fått artros, förslitningar av brosket, i höft och knän. Inget roligt besked precis men det var som det var, konstaterar Gisela.

Läkemedel med biverkningar
Hon fick läkemedel mot värken och stelheten, men efter att ha ätit det ett tag kom biverkningarna. Hon samlade på sig vätska vilket gjorde att hon blev svullen och kände sig plufsig. Magen fungerade inte heller riktigt som den skulle. Men Gisela fortsatte ändå ta medicinerna eftersom hon inte kände till något alternativ. Hon ville ju absolut inte få tillbaka värken.
– Höften var faktiskt så sliten att jag till slut behövde opereras. Jag fick göra en total höftplastik på ena sidan och efter det har ju höften varit okej, men jag har haft desto mer problem med ena knäet. Det var så illa att jag hamnade på väntelista för operation av det också, säger Gisela.

 

Kosttillskott med nypon
Lyckligtvis har Gisela inte behövt genomgå ytterligare en operation. Det tackar hon en före detta kollega för. Det var nämligen kollegan, som för några år sedan,  tipsade Gisela om det nyponbaserade kosttillskottet Litomove.
– Det var så att hennes syster hade haft stora problem med artros, men hade blivit väldigt bra hjälpt av det här kosttillskottet, så kollegan föreslog att jag skulle testa Litomove jag med. Jag tänkte: ”Vad har jag att förlora?” och gick till hälsokostaffären och köpte mig en burk.

Slutade med artrosmedicinen
Gisela tog den högsta rekommenderade dosen till att börja med och testade efter en månad att sluta med sina artrosmediciner. Det fungerade utmärkt. Sedan dess har hon inte ätit några mediciner alls förutom en och annan huvudvärkstablett.
– Litomove fungerar riktigt bra. Vissa rörelser får jag fortfarande passa mig för att göra, som att vrida till med foten eller hastigt hoppa av cykeln, men de här vardagliga besvären har faktiskt försvunnit – stelheten, värken, problemen att kliva upp på morgnarna. Det känns underbart! Och jag slipper samla på mig en massa vätska och ha besvär med magen. Litomove ger mig inga biverkningar alls utan bara positiva effekter.

Säker på att nyponen ger effekten
Att det är Litomove som ligger bakom är Gisela helt säker på. När hon har fått slut på kapslarna har värken och stelheten kommit tillbaka, men den har snabbt försvunnit då hon börjat äta Litomove igen.
– Jag är jätteglad över att ha hittat detta och rekommenderar det varmt till alla som har liknande besvär som jag har haft.

 

Av Jennie Pettersson

 


Motion mot artros!

Fysisk aktivitet är bra för artros. Satsa på skonsamma, men uppbyggande aktiviteter som promenader och stavgång, trädgårdsarbete, simning samt cykling. Variera gärna mellan ett flertal olika sätt att röra dig, samt dela gärna upp passet i mindre delar, för att undvika alltför monoton belastning.

Om du har fått din artros undersökt och bekräftad behöver du inte vara orolig för att det gör ont när du rör dig. Det är ofarligt och förvärrar inte artrosen. Smärtorna kommer att minska på sikt med hjälp av den fysiska aktiviteten.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

färgglad omelett på tallrik

Lunchtips: Grekisk omelett

Glutenfritt

Utsökt sälta från fetaost, härlig krämighet från avokado och protein från ägg gör det här till en snabb, enkel och somrig lunch full av näring. Granatäpple och valnötter ger förutom supernäring även ett skönt tuggmotstånd. 

kvinna som får skönhetsbehandling

IPL – kan det vara bra för huden?

Hud

Det finns en uppsjö av nya behandlingsformer med olika maskiner inom skönhetsindustrin. Fokus ligger på att förbättra hudkvalitén i ansikte, hals och på dekolltaget. Har du hört talas om IPL? Det är en form av mjukverkande laser som stimulerar kollagenet och ger en jämnare hudton.

 

kvinna och mygg

Variant av botox som skydd mot myggor

Eko/miljö

Pål Stenmark är professor i strukturell biokemi och han har belönats med ett pris för att ha hittat ett nytt botox-gift som fungerar mot malariamyggor. Insektsgifter är ofta väldigt miljöovänliga, men just detta botoxmedlet, som är ett protein, bryts ner i naturen och lämnar inte några onaturliga rester.

 

två kvinnor med former vid stranden

Därför går vi upp i vikt när vi blir äldre

Vikt

De allra flesta tycker nog att det blir allt svårare att hålla vikten i takt med att de blir äldre. Forskning från Karolinska Institutet visar att vi med åren får en minskad omsättning av fett – eller så kallade lipider – i fettväven, vilket gör att vi lättare går upp i vikt när vi blir äldre.

Kvinna före och efter viktnedgång

Så gjorde Mam Zuta sin fantastiska hälsoresa

Hälsa

I januari 2018 vägde Mam Zuta 100,5 kilo. Värken i kroppen gjorde att hon hade svårt att fungera i sitt vardagsliv. Då bestämde hon sig för att nu fick det vara nog. Hon började en hälsoresa som idag landat i 56 kilo och en kropp som många drömmer om.

 

flaskor och glas med fläder

Flädersaft utan citronsyra

Hälsa

Nu blommar flädern för fullt och det är dags att göra bär, saft, smoothies eller te. Fläderblommorna har traditionellt använts för dess hälsofrämjande egenskaper, bland annat vid förkylning. Men hoppa över citronsyran om du vill vara nyttig. Den utvinns ur svartmögel.

Sara Nomberg, hudvårdsexpert

Sara Nomberg: ”Jag är min egen försökskanin”

Hälsa

Hon är bara 30 år, men har redan drivit sitt eget hudvårdsmärke i över tio år. Kureras skönhetsexpert Sara Nomberg är eldsjälen som långt före de flesta andra förstod fördelarna med ekologisk hudvård. Men livet började på tuffast möjliga vis för Sara, som var nära att inte överleva barndomen.

kvinna vid träd

Matilda fann hormonbalans – slapp akne och PMS

Hälsa

När Matilda Lundqvist kom in i puberteten fick hon problem med akne. Hon provade den ena behandlingen och krämen efter den andra, men inget hjälpte mer än för stunden. Till sist hittade hon ett tillskott med ren bidrottninggelé. På bara några månader var hennes hy i princip problemfri.

 

händer tar på ett knä

Inflammation – en fiende som kan bli din vän

Leder

Inflammation förknippas oftast med något negativt, men vi behöver inflammation för att läka skador och infektioner. Att däremot gå med en låggradig inflammation under en längre tid ökar risken för sjukdom, menar överläkaren Stefan Branth. Gurkmeja och boswellia är två örter som kan hjälpa kroppen att nå balans och läka inflammation.

äldre par promenerar

Fler hjärtinfarkter kopplas till låg inkomst

Hälsa

Det forskas mycket på hjärt-kärlsjukdomar eftersom det är ett stort problem i samhället. Nu visar en ny svensk avhandling, som omfattar runt 30 000 personer, att det finns en tydlig koppling mellan risken att få fler hjärtinfarkter och låg inkomst.