Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

charlotte kalla

Glöden för skidåkning får Charlotte Kalla att fortsätta

Fakta

Namn: Charlotte Kalla
Ålder:
31 år.
Bor: Sundsvall.
Familj: Pappa Per-Erik, mamma Lena,
systrarna Christelle och Cecilia.
Yrke: Skidåkare.
Meriter: Fem OS-medaljer och
tolv VM-medaljer.
Övrigt: Har kommit ut med boken "Styrka, teknik och pannben".

Under Tour de Ski 2008 fick Charlotte Kalla sitt stora internationella genombrott. Tio år senare är hon fortfarande en superstjärna, men ännu starkare både fysisk som mentalt och fast besluten att vinna allt som går. Hon har sitt första pris kvar i en låda hemma hos pappa i Tärendö. Idag är hon inte bara en av världens bästa skidåkare utan också folkhemmets hjältinna.

I hela sitt liv har Charlotte Kalla bott nära ett skidspår. Det gjorde hon under uppväxten i Tärendö, på skidgymnasiet i Gällivare, under åren i Östersund och så nu i Sundsvall.

Men det är förstås inte närheten till skidspåren som gjort Charlotte till en skidåkare i världsklass. Det är hennes noggrannhet och disciplin, viljan att lära och förmågan att lyssna på sig själv och sin egen kropp och förstås att hon älskar att åka skidor mer än någonting annat. Sedan ska man självklart inte glömma det team av människor som ger henne det stöd hon behöver, privat som yrkesmässigt och är de bakgrundsfigurer som möjliggör hennes elitsatsning.
– Skidåkning är allt annat än en individuell sport. Jag hade inte varit där jag är i dag om jag inte hade haft mitt team av medarbetare runt omkring mig. De som ofta syns är ju våra tränare och de som vallar våra skidor. Men så finns ju de sköter mediakontakter och de som har hand om samarbets- och sponsoravtal. Alla dessa personer värdesätter jag mycket, och alla nära vänner. När jag inte tränar så betyder det sociala umgänget väldigt mycket för mig, säger Charlotte.

 

Så började skidkarriären
Genom åren är det många personer som funnits där och haft en betydelsefull roll för Charlottes karriär. Det började med farfar som tyckte att Charlotte skulle följa med på en skidträning när upprustningen av skidspåret i Tärendö äntligen stod klart. Varje tisdags- och torsdagskväll när skidklubben hade gemensam träning stod en liten men målmedveten flicka och knackade på utanför farfars dörr för att få sällskap till spåret. Farfar åkte inte bara med Charlotte till träningen, han åkte alltid bakom henne när hon åkte genom banan innan tävlingarna. Och doften av tjära som spred sig när farfar öppnade vallalådan och att han faktiskt fixade både bra fäste och glid, fick Charlotte att känna respekt för de som behärskar det här med vallning.
– Jag har alltid tyckte om att ha ordning omkring mig och jag minns min första tävling i grannbyn Lansjärv, sju mil från Tärendö. Jag tävlade i klassen damer 0-8 år och när jag fick gå fram till prisbordet valde jag ett rött sammetskrin med snäckor på. Skrinet har jag fortfarande kvar hemma hos pappa i Tärendö. Den andra vinsten jag fick var en pärm med hästar på som jag satte in resultatlistorna i. Redan då tyckte jag om att studera dem. Men jag var alltid bland de sista på den tiden, säger Charlotte och skrattar. Hon var faktiskt inte alltid den självklara skidstjärnan när hon var barn, men hon var envis och visste redan då vad hon ville.

Tärendös skidtränare Sven Winsa var den som fick Charlotte att börja drömma om framgångar och att delta i olympiska spel men också att värdesätta sin prestation oavsett hur snabbt konkurrenterna åkte. Redan som elvaåring förstod Charlotte att hon hade talang att åka skidor och hon hade bestämt sig för att göra en elitsatsning. Hon tog stora kliv framåt under åren på skidgymnasiet i Gällivare. Som junior blev Charlotte uttagen till VM i Sapporo och året därpå, 2008, kom hennes stora internationella genombrott när hon tog hem segern i Tour de Ski.

LÄS OCKSÅ: Kristin Kaspersen vill vakna långsamt

Stor gemenskap i landslaget
Det var också 2008 som Charlotte gav Magnus Ingesson huvudansvaret för sin träning. I dag är Magnus inte bara en tränare som jagar på Charlotte i skidspåret utan också en mentor, en nära vän och den som finns där och stöttar henne när de sportliga motgångarna kommer men också om det händer jobbiga saker på det privata planet. Och efter två års frånvaro från landslaget är Charlotte tillbaka och att Magnus skulle bli en del av det var självklart.
– Det är roligt med gemenskapen med de andra tjejerna. Vi är många som det går bra för i landslaget nu och att träna tillsammans och även att ha utbyte av varandra mellan passen är verkligen givande. För det är ju sällan träningen flyter på som man planerat, säger Charlotte som vissa dagar tränar upp mot fem timmar om dagen.
Det Charlotte menar med att träningen inte blir exakt som det schemat vill är att kroppen inte alltid reagerar som man vill. Det blir lite som att lägga ett pussel rent fysisk, att vara lyhörd för kroppens signaler och anpassa träningen för att undvika skador och förkylningar som stör grundträningen och uppladdningen inför tävlingssäsongen.

Förutom att ge kroppen tid för återhämtning så att den är redo att köra hårt när det gäller, jobbar Charlotte mycket med den mentala biten.
– För att utvecklas som skidåkare och människa med de behov jag har och den stress jag utsätter kroppen för så gör vi regelbundna tester. Det är allt från ett laktat-test som jag genomför på rullskidband till fälttester ute i skidspåret. Det ger mig ett viktigt kvitto på vad som händer i kroppen och förstås om det jag själv känner händer i kroppen är rätt. Men jag jobbar också mycket med mina tankar, att inte bara lyssna på vad kroppen signalerar utan också på vad min inre röst säger till mig, berättar Charlotte.

LÄS OCKSÅ: Sara Sommerfeld: ”Jag hittade mig själv och fann lyckan”

Viktiga fettsyror och vitaminer
För att kunna pressa kroppen så hårt som Charlotte gör så krävs det bränsle för att det ska fungera optimalt. I dag har hon lärt sig att laga mat från grunden med bra råvaror, och helst så mycket ekologiskt hon kan hitta. Men det fanns en tid, den efter skidgymnasiet och innan hon flyttade till Sundsvall, när hon inte lagade någon mat alls utan åt alltid ute. Att laga själv har blivit en del av att ha kontroll på vad hon stoppar i sig.
– När jag fick ett större intresse för mat och hur det hängde ihop med min prestation bestämde jag mig för att matlagning var något jag skulle klara själv. Nu när jag har en större medvetenhet runt kosten behöver inte matlagning bli så avancerat. Det gäller bara att ha koll på råvarorna. Jag tycker om att plocka bär och ha frysen full av naturens skatter. Nu har jag också infört mer vegetarisk matlagning och jag har blivit medveten om hur viktigt det är att få i sig fettsyror, vitaminer och mineraler. Jag försöker få maten att täcka behovet och jag äter till exempel alltid fetare mejeriprodukter. Att samlas runt måltider tycker jag är viktigt. Det är roligt att få bjuda vänner på mat hemma hos mig och när vi är ute med landslaget känner jag en stor glädje när vi samlas runt måltiderna och umgås med varandra, säger Charlotte.

LÄS OCKSÅ: Artisten Micke Syd Andersson tappar in sig på rätt frekvens

En karriär i taget
Tiden med vännerna i Sundsvall har blivit än mer viktig och uppskattad efter att hon och pojkvännen gick skilda vägar för snart två år sedan. Hon har inte träffat någon ny kille ännu men är väl medveten om att när hon gör det så kommer det inte att vara någon hemlighet någon längre tid eftersom Charlotte är påpassad vart än hon går. Så det här med barn är ingenting som kommer att hända inom överskådlig tid. Charlotte tror inte heller att hon kommer att göra som norska Marit Björgen – föda barn och sedan ta upp skidkarriären igen.
– Jag kan inte ha fokus på två karriärer samtidigt. Nu är det skidåkning som gäller och sedan får vi se, säger Charlotte.

 

För två år sedan funderade Charlotte på om OS i Pyeongchang och VM i Seefeld 2019 skulle kunna bli hennes sista stora mästerskap. Men de tankarna har hon lagt åt sidan. Skidåkningen går bättre än någonsin och det är roligt, riktigt roligt och nu har Charlotte definitivt inte några planer på att sluta.
– Det finns en sådan glöd för skidåkningen inom mig och när det känns så här roligt som det gör i dag tänker jag inte i något avslut. I dag är det många elitidrottare som fortsätter en bra bit efter att de fyllt 30 år, säger Charlotte.

Tog ställning mot spelbolag
Charlotte är inte rädd för att anta utmaningar utanför skidspåret. Förra året kom hennes bok, Styrka, teknik och pannben, ut. En välskriven bok om vallning, träning och en hennes framgångar på stora mästerskap. Men det är också en bok som beskriver inre drivkrafter och hur allt en gång började där hemma på Mellanvägen i Tärendö.
– Jag fick verkligen tänka till när jag skulle skriva boken för att lägga passen på rätt nivå eftersom jag själv tränar uppemot fem timmar per dag. Samtidigt som jag ville beskriva hur jag tränar för att bli en bättre skidåkare ville jag också ge motionär ett realistiskt träningsprogram. Många tror också att det är jättesvårt att valla, men det är inte så komplicerat som man tror och det har jag skildrat i min bok, säger Charlotte.

Hon beskriver sig själv som en typisk duktig flicka som alltid varit målmedveten oavsett om det handlat om läxläsning eller skidåkning. Hon har oftast velat vara andra till lags och därigenom glömt sig själv ibland. Men hon har blivit bättre på att värna om sin egen person och sätta gränser mot andra. För det här med all uppmärksamhet och den enorma kärlek hon får av svenska folket har hon inte alltid så lätt att ta in.
– Ibland blir jag lika förvånad som överväldigad över den respons jag får men också vilket inflytande jag kan ha över andra, som i våras när jag tog ställning mot utländska spelbolag och inte ville ha ett samarbete med dem. Då fick jag enormt mycket uppskattning, support och kärlek för mitt beslut att välja bort dem, säger Charlotte som tycker att de utländska spelbolagen inte tar sitt ansvar för de med spelberoende.
Hederlighet och hårt arbete är värderingar Charlotte haft med sig från barnsben. Hennes skidåkning har gjort henne till mångmiljonär och att hon säger nej till guldregn från det hon anser är moraliskt fel gör Charlotte än mer älskad som folkhemmets hjältinna – även om det mot alla odds inte skulle falla guldmedaljer över Charlotte under VM i Seefeld.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Namn: Charlotte Kalla
Ålder:
31 år.
Bor: Sundsvall.
Familj: Pappa Per-Erik, mamma Lena,
systrarna Christelle och Cecilia.
Yrke: Skidåkare.
Meriter: Fem OS-medaljer och
tolv VM-medaljer.
Övrigt: Har kommit ut med boken "Styrka, teknik och pannben".

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Matrester på en köksbänk med en stekpanna och en röd kastrull i bakgrunden

Zero waste – så nollar du ditt matavfall i köket

Eko/miljö

Hela 200 000 ton onödigt matsvinn produceras av de svenska hemmen varje år. Och 224 000 ton hälls ut i avloppet. Vi behöver helt enkelt bli bättre på att återvinna mat och bli mer kreativa i vår matlagning, för att vända trenden, det menar bokaktuella Karin Bohlin - som också bjuder på ett smarrigt "restrecept".

kvinna som håller blommor framför underlivet

Tvättar du underlivet rätt?

Hälsa

Besvär i underlivet är ett problem hos många kvinnor som vi sällan pratar om. Irritation som torrhet, klåda och svamp kan påverka humör som samliv. Hur tvättar du själv ditt underliv? Med vatten, tvål eller en duschgelé? Det ska du inte göra! Rätt intimvård kan återställa balansen i underlivet och du kan bli kvitt dina besvär.  

3 burkar med kosttillskott

Tävla och vinn i Kureras julkalender

Julkalender

Det lackar mot jul – och vad är då bättre än vakna varje morgon till en julkalender? I år har vi på Kurera laddat kalendern med allt från nyttiga vitaminer och välgörande kosttillskott till hudvård och konsultationer av våra experter. Varje morgon mellan 1 december och ända fram till julafton öppnar vi en ny lucka och ger dig en ny chans att vinna! Luckan öppnas klockan 05.30 och stängs vid midnatt.

porträttbild kvinna

Hög dos C-vitamin håller Camilla frisk

Hälsa

Camilla Eide jobbar som butiksbiträde och har en son som precis börjat förskoleklass. Hon exponeras med andra ord mycket för virus och bakterier. För att slippa förkylningar är Camilla noga med vad hon äter. För ett år sedan började hon ta en C-vitamin som stannar i kroppen under ett dygn, för att hålla sig frisk. 

 

kvinna som håller sig för magen

Låt bitterörter lugna orolig mage

Hälsa

Har det blivit för mycket av det goda? Tillfälliga besvär med magen drabbar alla någon gång. Lugn, det finns enkel och naturlig hjälp. Och snabb! Bitterörter är första hjälpen för matsmältningssystem som hamnat i obalans.

Rödvit katt tittar på chokladmuffins i granris

Så märker du om din katt fått chokladförgiftning

Husdjur

Temadagen Kattens dag infaller samma dag som första advent varje år, alltså söndag 29 november! En dag att både fira och uppmärksamma de älskade fyrbenta vännerna och adventsmysa. Men tänk på att hålla praliner eller rawfoodbollar med kakao borta från din katt – den kan nämligen drabbas av chokladförgiftning om den äter kakao.

 

nypon buskar

Nypon dämpar värken i lederna

Hälsa

Artros är vår vanligaste kroniska sjukdom, och inflammation i lederna kan ge smärtor som begränsar vardagen. Men det finns flera naturliga ämnen som kan få värken att avta, som nypon och vitamin C – och kondroitin från nötkreatur. Kurera har talat med smärtläkaren Bo Dettner om naturlig smärtlindring för ledbesvären.

ben

Hjälp mot kryp i benen

Hälsa

Det pirrar, kryper och smärtar i benen – och sömnen blir lidande. Restless legs är en pina för den som drabbas. Ny spännande forskning visar att spårämnet selen kan hjälpa vid lätta till medelsvåra symtom. Kurera har pratat med Jan Ulfberg, docenten och specialistläkaren som forskat på restless legs i 30 år och sett patienter bli hjälpta.

två kvinnor kör plankan

Vad är bäst? Kondition- eller styrketräning

Hälsa

Vi som gillar att träna pratar gärna länge och ofta om vad som är bästa sättet att träna. Är det styrketräning eller kanske konditionsträning? Färsk forskning visade att båda sätten är bra, men på olika sätt. Vill du slippa typ 2 diabetes ska du förbättra konditionen, men för viktnedgång och andra sjukdomar är valet inte lika uppenbart.

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

 

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!

 

målad bild av hjärna där fjärilar flyger ut

Ny metod som ska bromsa Alzheimers sjukdom

Forskning

En ny behandlingsmetod att förhindra uppkomsten hos av Alzheimers sjukdom har utförts på möss – och resultaten är lovande. Forskare vid Uppsala universitet har lyckats öka nedbrytningen av de byggstenar som förhindrar ett protein att bilda klumpar och som gör att minnet försämras.

ansikten på 7 personer

5000 personer ska testa D-vitamin mot covid-19

Forskning

En stor klinisk studie ska undersöka om D-vitamin skyddar mot covid-19. Studien som getts namnet Coronavit kommer att pågå under sex månader och involvera hela 5 000 personer. Studien görs i Storbritannien där befolkningen generellt sett har låg D-vitaminstatus.

två personer springer

Så kan träning motverka cancer

Forskning

Den som drabbats av cancer rekommenderas att motionera eftersom prognosen då blir bättre. Det är inte helt klarlagt varför det förhåller sig på det viset, men nu har forskare vid Karolinska Institutet hittat en trolig förklaring. Fysisk aktivitet verkar kunna påverka de cytotoxiska T-cellerna så att de stärker deras förmåga att ge sig på cancercellerna.