God munhygien – en angelägenhet för hela kroppen | Kurera.se
mun tandtråd vilnjetten grön omställning

God munhygien – en angelägenhet för hela kroppen

Hur tänderna mår är nära kopplat till resten av kroppen menar Johanna Bjurström hudterapeut och homeopat. Johanna delar med sig till Kureras läsare om sina bästa tips för god munhygien.

Tandhälsan inverkar på hela kroppen på flera olika sätt. Nedsatt munhälsa med infekterat och blödande tandkött ökar exempelvis risken för mer allvarliga sjukdomar som diabetes och hjärt-kärlsjukdom menar Johanna Bjurström.

Munnen är ingen isolerad enhet
Tänderna är i kontakt med resten av kroppen, bland annat genom nervsystemet och står i direktförbindelse med lymfsystem och blodomlopp enligt Johanna. Något hon menar gör att bakterier från munnen kan sprida sig vidare i kroppen.
– Det är till exempel inte ovanligt att reumatisk värk som vandrar i kroppen springer ur nedsatt tandhälsa. Det kan även ge svullnader i händer och fötter, säger Johanna.

 

Hjälp mot olika besvär
– Tandsten beror på bakterier i munhålan och det gäller gynna den miljön på bästa sätt.
Man har sett att det går att förebygga karies med hjälp av naturligt björksocker även kallat xylitol. Xylitol svälter ut mikroorganismer som annars kan orsaka karies i munnen. Neem som kommer från Nimträdet är bra för att motverka tandsten. Neem innehåller fytokemikalierna azadiraktin och triterpenoid som gör att det har terapeutiska och medicinska egenskaper och är bra för att motverka bakterier i munnen och förebygger även muntorrhet. Blödande tandkött kan bero på C-vitaminbrist och brukar upphöra när man intar C-vitaminrik föda eller kosttillskott menar Johanna sm även tipsar om att salvia och pepparmynta kan hjälpa till.

LÄS OCKSÅ: Så får du fötterna fina inför sommaren

Borsta och använd tandtråd
Johanna rekommenderar att vi sköter våra tänder väl genom att borsta dem morgon och kväll och använder tandtråd dagligenSjälv undviker hon tandkräm med fluor.
– I dag har många brist på jod. Man har sett att fluor kan påverka sköldkörteln negativt genom att det minskar upptaget av jod. Det kan även belasta utsöndringsorgan som lever och njurar.
Johanna förklarar att det finns två olika sorters fluor, dels ett naturligt och organiskt fluor som finns i råa grönsaker och dels ett oorganiskt som finns i tandkrämer och fluortabletter. Det sistnämnda kommer från Natriumfluorid (NaF) och finns i höga halter i bland annat bordssalt och kolsyrade drycker.

LÄS OCKSÅ: Johanna har koll på både ut- och insidan

Men skyddar inte fluor tänderna mot karies?
– Fluor bidrar absolut till att du får färre hål, men oorganiskt fluor gör också att tandemaljen och skelettet blir hårdare och samtidigt väldigt sprött. Emaljen blir oftast uppluckrad och går till slut sönder.
Det räcker att äta en kost rik på grönsaker för att stärka din emalj menar Johanna.
–Jag rekommenderar en tandkräm utan fluor. Jag baserar mina tandkrämer på örter, så som salvia, neem och myrra.

Välj rätt metod
–När du borstar tänderna är det viktigt att du gör det på rätt sätt.
Johanna tipsar om en metod som heter ”Blotting”. Den går till så att man trycker tandborsten lätt in mot tandköttet och upp i fickan mellan tandköttet och tanden. Detta gör att det plack som sitter både mellan tänderna och i fickorna dras ut.
– När man gjort så här ett tag så stänger kroppen igen fickorna mellan tänderna och problem med dålig andedräkt försvinner och tandhygienen blir mycket bättre.
Anledningen till dålig andedräkt kan vara låg magsyra eller bakterier ifrån munnen. Johanna rekommendera inte munskölj från apoteket då det enligt henne dödar alla bakterier – även de kroppen behöver.

LÄS OCKSÅ: Hudterapeuten Negin har koll på mineralriket

Gör din egen tandkräm
Blanda kokosolja, pepparmynstolja och gurkmeja. När du borstar med blandningen blir munhålan ren, den tar bort bakterier och dina tänder blir vitare. Skölj sedan med kolloidalt silver eller saltvatten.
Johanna brukar även borsta tänderna med MSM – svavel någon gång i veckan för att hålla bakterier borta. Det är dessutom bra för att förebygga att förkylningar går ner i luftrören menar hon, då bakterier oftast stannar två dygn i munhålan innan de vandrar nedåt vilket de kan göra vid låg magsyra. God tandhälsa kan alltså förebygga att en förkylning bryter ut.

 

Tänk på vad du äter
Kosten är viktig även för dina tänder och din munhälsa menar Johanna som rekommenderar en basbildande kost.
– Det gynnar hela kroppen. Undvik kost som skapar inflammationer så som vete, mjölk och socker och mat som är hårt uppvärmd.
Johanna rekommenderar istället mycket råa grönsaker.

Johanna Bjurström

Amalgamfri idag
Under många år var det inom tandvården vanligt att använda amalgam vid lagning av tänder. Amalgam består till en viss del av kvicksilver och bly. Dessa tungmetaller ansamlar sig i njurar, hjärna och levern och framförallt i hypofysen enligt Johanna.
–När hypofysen är i obalans kommer också binjurar, njurar, sköldkörtel och bukspottkörtel påverkas negativt.
Johanna fick själv tio amalgamfyllningar insatta på kort tid vid 12 års ålder, något hon menar inverkade negativt på hennes hälsa.
– Det påverkade min matsmältning och resulterade i olika tjocktarmsdiagnoser.
Idag är Johanna fri från sina diagnoser och har även tagit bort sitt amalgam.

Av Nina Törmark

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Så skapar du en må-bra-trädgård

Eko/miljö

En prunkande, härlig trädgård kan fylla fler funktioner än att bara vara vacker. Genom att tänka på dofter, placering av växter och möbler kan du skapa en alldeles egen läkande trädgård där du får ro och kan koppla av.

Hudexperten: “Vi måste lära oss sola smart”

Forskning

Kemiska uv-filter i solskydd tränger in genom huden och ut i blodet enligt en ny studie. För vissa solskydd blir nivåerna i blodet så höga att de bör utredas som hälsorisk menar forskarna bakom studien. Vi frågade Kureras hudexpert hudvårdsterapeuten och homeopaten Johanna Bjurström vad hon anser om de nya rönen.

 

Hela Sverige springer för Terese

Allmänt

Träningsprofilen och inspiratören Térese Alvén 37, slog igenom med sin träningsblogg ”Spark i baken”, sedan dess har hon varit en förebild för många. I maj fick hon beskedet att hon drabbats av en svår form av cancer och i dagarna gick hennes make ut och meddelade att Térese valt att sövas ned sin sista tid. Nu pågår en insamling till Cancerfonden i hennes namn.

”Smärtan i mitt knä är helt borta”

Hälsa

Jan Lindberg är banchef på en golfklubb i Värmland och milslånga promenader ingår i arbetet. För två år sedan började ett knä värka. Röntgen visade på artros och värken tilltog så att Jan allt oftare fick ta golfbilen. I november förra året började Jan ta ett tillskott med gurkmeja och boswellia. Tre månader senare var smärtan i knäet helt borta.

 

Behåll hälsan med maten som skyddar mot sjukdom

Kost

Han är kändisarnas favorit och inte att undra på att han är populär, till exempel säger han att det är nyttigt att ta en öl. I boken "Ät dig frisk" som nyligen kom ut på svenska lyfter läkaren William W Li fram livsmedel som på olika sätt bidrar till att skydda mot sjukdom. 

“Unna dig att vila in semestern” 

Krönikan

För många kan försommaren vara en tid med många aktiviteter, sådant man vanligtvis gillar kan bli en börda som pliktskyldigt bockas av. Även roliga saker blir stressande om de blir för många. Känner du som vi att det lätt kan bli för mycket av det goda? Frågar Lotta Lagerqvist och Victoria Carinci i denna krönika där de tipsar om olika sätt att stressa ned.

Nutritionisten om hälsofördelarna med att fasta

Kost

Fasta har traditionellt används sedan urminnes tider inom olika religioner och traditioner. Det är skillnad på fasta och kalorirestriktion. Kalorirestriktion är när man minskar sitt intag av kalorier överlag och fasta innebär att man endast äter under specifika perioder eller tidpunkter. Många använder fasta för att gå ner i vikt med det har även visats ha många andra positiva hälsoeffekter. Nutritionisten Lina Åhlén hjälper oss att reda ut begreppen.

 

Allt fler barn kan prata med sin pappa om problem

Gravid/barn

Andelen barn och unga som kan prata med sin mamma om problem har varit hög i Sverige under lång tid. Nu ökar andelen som uppger att de kan prata förtroligt även med sin pappa, hos båda könen men särskilt bland flickor. Det visar de senaste resultaten från Folkhälsomyndighetens årliga undersökning om skolbarns hälsovanor.

Man skjutsar glad kvinna i skottkärra

Nya trenden: odla mat i grannens trädgård

Eko/miljö

Matcha odlingssugna med trädgårdsägare. Det är Rebecka Hagmans enkla idé som kan bidra till både mångfald och att outnyttjade trädgårdar tas tillvara. – Genom att dela trädgård skapas också nya möten mellan människor som annars inte hade träffats, säger hon.

Nationaldagsfirande med grekisk touch

Recept

Oavsett om du ska fira nationaldagen eller bara njuta med av en picknick i den underbara grönskan kan det vara gott med något att äta. Kurera bjuder på två recept med grekisk touch ur boken "Jills och Marias Taverna" av  Jill Johnson & Maria Molin Ljunggren. Båda rätterna passar utmärkt att ta med sig i den vegetariska picknickkorgen eller servera ihop med grillat – varför inte halloumi?

 

Så hittar du vägen bort från oron

Hälsa

Att oroa sig är normalt och fyller en funktion för att vi ska kunna lösa problem och tackla svårigheter. Men när oron blir till ett ältande som skapar osäkerhet och kanske handlingsförlamning, då är det dags att ta sig en ordentlig titt på sitt beteende. Kurera träffade stressexperten och samtalsterapeuten Karin Isberg som vet hur man kliver ur negativa tankemönster.

Mat prövas som medicin i unik amerikansk satsning

Kost

Med målsättningen att förbättra folkhälsan i fattiga områden och minska kostnaderna för sjukvård subventioneras nu frukt och grönt som broccoli och grapefrukt och förskrivs ihop med läkemedel som insulin och betablockerare på försök i vissa amerikanska delstater.

 

Fotspecialisten: “Många glömmer bort sina fötter”

Hälsa

Kalla fötter, ömma tår, portvinstå och hälsporre – talesätten och krämporna är många. Vi behöver måna om våra tassar, de ska bära oss länge och mycket kan orsaka problem med denna vår enda beröringsyta mot jorden. Podiatern Marie Edström berättar om våra vanligaste problem och vad vi kan göra för att undvika dem.

Det inre arbetet hjälper Helena att leva med HIV

Mental hälsa

Beskedet att hon smittats med HIV tog hårt på Helena Montelius som först kände djup skam men metoden The work som hon samtidigt höll på att utbilda sig inom erbjöd en väg ut ur mörkret. Idag är hon tack vare moderna mediciner både smitt- och symptomfri och arbetar nu med att hjälpa andra i liknande situation.

”Alkostoppet gjorde mig gladare”

Krönikan

När Ingela Hjulfors Berg återigen vaknade med dunkande huvudvärk för snart tre år sedan bestämde hon sig för ett alkostopp, ett beslut hon inte har ångrat. I sin krönika berättar hon om sin egen resa – och att hon nu vill peppa människor till att ta kortare och längre alkoholstopp.