Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Bloggaren och kost- och näringsterapeuten Ila Lassfolk

Gör din egen ansiktsmask

De är rengörande, ger lyster och är återfuktande.
Trenden med ansiktsmasker har exploderat på senare tid.
Här är några du kan göra själv.

Ansiktsmasker har på senare tid blivit den hetaste hudvårdsprodukten i våra badrumshyllor. Här tipsar bloggaren och kost- och närings-terapeuten Ila Lassfolk om några masker du kan göra hemma själv.

Djuprengörande mask med bentonitlera
Bentonitleran ger en ypperlig djuprengörande ansiktsmask för att normalisera fet hy och lindra akne. Klappa gärna in några doppar jojobaolja i ansiktet efteråt.
Det går också bra att detoxa armhålorna med bentonitlera.

 

Du kan uppleva fördelar som att du svettas mindre, får luktfri svett och att du blir av med rester från deodoranten, som aluminium och andra kemikalier. På köpet får du en lätt lymfdetox.
Här ger Ila Lassfolk fler tips på hur du kan använda bentonitlera.

Läs också: Ananas (Ananas comous)

Exfolierande mask med ananas
Enzymerna i ananas löser upp hård vävnad och döda hudflagor i hornlagret. Dessutom är ananas lätt sammandragande och hjälper till att lösa upp smuts i huden.

1 bit ananas
1 matsked yoghurt
2 matskedar havremjöl
Kör allt i en mixer till det blir en slät massa. Låt stå några minuter så masken blir lite tjockare.
Pensla i ansiktet och låt verka 10-15 minuter.
Skölj av ansiktet med varmt vatten och gnugga försiktigt bort gamla hudceller med en fuktig handduk.

 Läs också: Därför ska du äta chlorella

Fuktgivande mask med chlorella
Sötvattensalgen chlorella har en unik förmåga att binda fukt och innehåller många näringsämnen som bidrar till att huden kan hålla sig vital och vacker. Avokado ger lyster och näring och passar extra bra för känslig hud.

1 matsked chlorella
0,5 avokado
1 matsked honung
Mixa ihop ingredienserna till en krämig konsistens.
Fördela blandningen över ansiktet med fingrarna eller en pensel.
Låt blandningen verka 15-20 minuter.
Tvätta bort ansiktsmasken med varmt vatten.
Ansiktsmasken kan göras en till två gånger i veckan.
Denna mask är bra för torr hud och har också en rengörande effekt.

 

Läs också: Ny forskning: Ämne i kakao boostar huden inifrån

Lugnande ansiktsmask med kakao
Kakaobönor innehåller många antioxidanter och fetter som ger näring och återfuktar huden. Den här masken är extra bra mot torr eller irriterad hud.

3 matskedar kakaopulver
2 matskedar honung
0,5 matsked havremjöl
1 matsked olivolja
Mixa ihop alla ingredienser tills du har fått till en bra konsistens. Justera med oljan beroende på hur hård honungen är.
Applicera ansiktsmasken med fingrarna eller en pensel.
Låt den verka i 15-20 minuter.
Skölj av den med ljummet vatten.

Besök Ilas hemsida för mera DIY-inspiration

*Dessa ansiktsmasker är färskvaror.

Av redaktionen


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

 

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!

målad bild av hjärna där fjärilar flyger ut

Ny metod som ska bromsa Alzheimers sjukdom

Fakta

En ny behandlingsmetod att förhindra uppkomsten hos av Alzheimers sjukdom har utförts på möss – och resultaten är lovande. Forskare vid Uppsala universitet har lyckats öka nedbrytningen av de byggstenar som förhindrar ett protein att bilda klumpar och som gör att minnet försämras.

ansikten på 7 personer

5000 personer ska testa D-vitamin mot covid-19

Forskning

En stor klinisk studie ska undersöka om D-vitamin skyddar mot covid-19. Studien som getts namnet Coronavit kommer att pågå under sex månader och involvera hela 5 000 personer. Studien görs i Storbritannien där befolkningen generellt sett har låg D-vitaminstatus.

två personer springer

Så kan träning motverka cancer

Forskning

Den som drabbats av cancer rekommenderas att motionera eftersom prognosen då blir bättre. Det är inte helt klarlagt varför det förhåller sig på det viset, men nu har forskare vid Karolinska Institutet hittat en trolig förklaring. Fysisk aktivitet verkar kunna påverka de cytotoxiska T-cellerna så att de stärker deras förmåga att ge sig på cancercellerna.

 

Kvinna sitter i en säng med en kopp i handen

4 teer som hjälper dig att sova bättre

Naturlig hälsa

Naturliga örter som kamomill och citronmeliss kan hjälpa dig att somna lättare, minska antalet tillfällen du vaknar under natten samt förbättra sömnkvaliteten generellt. Allra mest effektivt blir örterna i koncentrerad form, i ett tillskott, men att dricka ett varmt te med örterna i utspädd form är också till hjälp.

En pudel får massage på en bänk

Så jobbar en djurhomeopat

Husdjur

Homeopati är en alternativ, holistisk behandlingsform med egna läkemedel för människor. Men det finns faktiskt även homeopati för djur, som då behandlas av djurhomeopater. Hur jobbar en sådan? Kurera frågade Annika Petrén och Sofie Rehndell, som bägge kan titulera sig djurhomeopater.

Närbild på en galette med cashewsmör med granatäpple

Glutenfri galette med granatäpple och cashewsmör

Recept

I det här receptet, signerat stjärnkocken Niklas Ekstedt, får du upptäcka den underbara franska galetten, här pyntad med granatäpple, mynta och cashewnötter! Till skillnad från "syskonet" crêpe är en galette mindre söt och mer aromatisk då den är gjord på glutenfritt bovetemjöl istället för vetemjöl.

 

tre kvinooansikten

Så kan din rosacea bli bättre

Hälsa

Rödhet eller rodnad på huden kan till exempel vara ytliga blodkärl eller rosacea. Kyla, värme och stress kan också göra huden rödflammig. Studier har visat ett en speciell molekyl som kommer från sackaros kan dämpa med röda området i ansiktet med upp till 68 procent.

 

man bär kvinna på ryggen

Naturens apotek: Uppiggande växter

Hälsa

När dagarna blir kortare och höstmörkret blir allt mer påtagligt hinner en del av oss aldrig ut i dagsljus. Då är det lätt att tappa ork och energi. Här är några pigga växter som ger kraft till både kropp och sinne.

Lingonbröd från boken "Systrarna Perssons skafferi"

Lingonbröd med anis

Recept

Vill du lyxa till vardagsfrukosten? Svep då ihop detta lingonbröd innan du går och lägger dig på kvällen och låt kalljäsa över natten. På morgonen är det bara att skjutsa in de färdigjästa bröden i ugnen - och voíla frukosten är serverad.

En shake med jordnötssmör och bär

Må bra i höst med hälsosam comfort food

Kost

Matbloggaren Agnes Gällhagen har samlat sina bästa och mest trösterika comfort food-recept i en kokbok i grön tappning. Mat att laga när du vill vara lite extra snäll mot dig själv, när förkylningen lurar eller du helt enkelt behöver fylla på med extra näring och omtanke.