Bloggaren och kost- och näringsterapeuten Ila Lassfolk

Gör din egen ansiktsmask

De är rengörande, ger lyster och är återfuktande.
Trenden med ansiktsmasker har exploderat på senare tid.
Här är några du kan göra själv.

Ansiktsmasker har på senare tid blivit den hetaste hudvårdsprodukten i våra badrumshyllor. Här tipsar bloggaren och kost- och närings-terapeuten Ila Lassfolk om några masker du kan göra hemma själv.

Djuprengörande mask med bentonitlera
Bentonitleran ger en ypperlig djuprengörande ansiktsmask för att normalisera fet hy och lindra akne. Klappa gärna in några doppar jojobaolja i ansiktet efteråt.
Det går också bra att detoxa armhålorna med bentonitlera.

 

Du kan uppleva fördelar som att du svettas mindre, får luktfri svett och att du blir av med rester från deodoranten, som aluminium och andra kemikalier. På köpet får du en lätt lymfdetox.
Här ger Ila Lassfolk fler tips på hur du kan använda bentonitlera.

Läs också: Ananas (Ananas comous)

Exfolierande mask med ananas
Enzymerna i ananas löser upp hård vävnad och döda hudflagor i hornlagret. Dessutom är ananas lätt sammandragande och hjälper till att lösa upp smuts i huden.

1 bit ananas
1 matsked yoghurt
2 matskedar havremjöl
Kör allt i en mixer till det blir en slät massa. Låt stå några minuter så masken blir lite tjockare.
Pensla i ansiktet och låt verka 10-15 minuter.
Skölj av ansiktet med varmt vatten och gnugga försiktigt bort gamla hudceller med en fuktig handduk.

 Läs också: Därför ska du äta chlorella

Fuktgivande mask med chlorella
Sötvattensalgen chlorella har en unik förmåga att binda fukt och innehåller många näringsämnen som bidrar till att huden kan hålla sig vital och vacker. Avokado ger lyster och näring och passar extra bra för känslig hud.

1 matsked chlorella
0,5 avokado
1 matsked honung
Mixa ihop ingredienserna till en krämig konsistens.
Fördela blandningen över ansiktet med fingrarna eller en pensel.
Låt blandningen verka 15-20 minuter.
Tvätta bort ansiktsmasken med varmt vatten.
Ansiktsmasken kan göras en till två gånger i veckan.
Denna mask är bra för torr hud och har också en rengörande effekt.

 

Läs också: Ny forskning: Ämne i kakao boostar huden inifrån

Lugnande ansiktsmask med kakao
Kakaobönor innehåller många antioxidanter och fetter som ger näring och återfuktar huden. Den här masken är extra bra mot torr eller irriterad hud.

3 matskedar kakaopulver
2 matskedar honung
0,5 matsked havremjöl
1 matsked olivolja
Mixa ihop alla ingredienser tills du har fått till en bra konsistens. Justera med oljan beroende på hur hård honungen är.
Applicera ansiktsmasken med fingrarna eller en pensel.
Låt den verka i 15-20 minuter.
Skölj av den med ljummet vatten.

Besök Ilas hemsida för mera DIY-inspiration

*Dessa ansiktsmasker är färskvaror.

Av redaktionen


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

kvinna sprayar sina ben med myggmedel

Så gör du ditt egna giftfria myggmedel

Naturlig hälsa

Sommaren och värmen är här och bor man i Sverige innebär det också myggtider. Älskar du mygg och att bli myggbiten? Sluta då läs. Ogillar du däremot myggbett och även kemikalier – ja, då följer här några effektiva och naturliga sätt att slippa de irriterande små rackarna.

familj som äter

Diamantis Koukouvinos: Så kan du få ordning på din IBS

Hälsa

IBS beskrivs ofta i Sverige som ett funktionellt tarmbesvär som kan yttra sig olika från person till person. Symtomen är framförallt uppblåst mage efter en måltid, smärta och obehag, gaser, diarré eller förstoppning eller en kombination av de båda.– Det är inte svårt att få ordning på IBS om man vet hur man ska behandla, säger Diamantis Koukouvinos som är naprapat och naturläkare inom kinesisk medicin.

 

Män tränar löpning mer än kvinnor

Hälsa

 I Sverige tycker vi om att träna – drygt 70 procent tränar flera gånger i veckan. Men träningsformer  och skälen till att vi tränar skiljer sig åt mellan män och kvinnor. För män är det mest löpning och styrketräning som gäller, medan kvinnor gärna yogar.

 

Varför är det så lätt att bli sjuk när semestern kommer?

Hälsa

Äntligen semester, tänker du och har en lista av roliga saker att göra. Men så blir du trött och hängig de första dagarna på ledigheten. Kroppen vill bara vila och sedan kommer förkylningen som ett brev på posten. Det är inte ovanligt att bli sjuk när du är ledigt. Kurera frågade stresscoachen Karin Isberg varför det är så och vad man kan göra för att undvika att bli sjuk på sin semester?

Behandla svårläkta sår med manukahonung 

Hälsa

Den speciella manukahonungen som kommer från Nya Zeeland har både antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Den lämpar sig inte bara för invärtes bruk utan fungerar utmärkt som behandling vid svårläkta sår. Framförallt kan den vara en hjälp för anhöriga som vill hjälpa äldre personer med besvärliga bensår.

Vad händer när vi inte får kramas?

Forskning

Kerstin Uvnäs Moberg, professor i fysiologi, var först i världen att prata om hur och varför må-bra hormonet oxytocin påverkar vårt välbefinnande. Men nu när vi inte har kunnat kramas på ett tag, och även måste vara försiktiga en stund till – vad händer då med vårt välbefinnande? – Det är förödande för vår hälsa att vara isolerade. Oxytocin frisätts inte bara vid beröring utan även vid möten, det blir inte på samma sätt när vi pratar i telefon, säger Kerstin.

Nu slipper Jacob smärtan i magen

Hälsa

Jacob Löthman var elva år när han fick diagnosen Aspergers syndrom och ADHD. Medicinerna gav biverkningar – och ända sedan tonåren har han levt med magsmärta, gaser och svullnad. För knappt två år sedan hittade han kapslarna med mjölksyrabakterier och effekten kom omedelbart. Idag är i princip alla hans problem borta.

 

 

Jadå, klart du ska testa gado gado!

Recept

Gado gado är en klassisk indonesisk sallad med tempeh. Namnet betyder potpurri på indonesiska, vilket beror på att man ofta använder olika grönsaker beroende på säsong. Gör gärna det du också! En krämig jordnötssås är kronan på  verket.

Sofia har hittat sin hudvård

Hälsa

Sofia Marklund har haft problem med sin hud i många år och aldrig hittat en hudvårdsrutin som funkar – förrän nu. Efter bara några veckor med en svensk serie av veganska produkter både ser och känner hon skillnad.

Camilla kan springa med hundarna igen

Hälsa

När Camilla Hallgren såg hur hennes hundar blev piggare och rörligare i lederna av ett tillskott med musselextrakt så bestämde hon sig för att prova själv. Artrosen i ett knä som hindrat henne att leva ett aktivt liv är nu helt borta. Nu springer hon milen utan problem igen.

 

Går det att träna bort gäddhänget?

Hälsa

Kroppen förändras efter en graviditet, en viktnedgång och samband med klimakteriet. Utebliven fysisk aktivitet och sämre kosthållning sätter också spår på kroppen. En sak som kan uppstå är överskottshud – och något kvinnor ofta pratar om är gäddhänget, som plötsligt blivit påtagligt. Men går det att få bort gäddhänget? Vi frågade vår träningsexpert Monika Björn, som har flera goda råd att ge.