beautiful-woman-in-bathroom-picture-

Gör din egna giftfria deodorant

Vad innehåller egentligen din deodorant?
Slipp oron för gifter och gör istället din egen på några minuter.

Undrar du också vad du egentligen stryker på under armhålorna – ofta på nyrakad hud?
Om du vill minimera antalet syntetiska ämnen i din deodorant går det faktiskt, med rätt enkla medel, att göra sin egen deodorant – helt fri från kemikalier.
Bloggaren och kost- och näringsterapeuten Ila Lassfolk, berättar att det kan räcka med att stryka på lite kokosolja eller aloe vera i armhålan för att känna sig fräsch.
Men om du behöver en något effektivare deodorant kommer här tre recept som du kan göra hemma själv:

Läs också: Magnesium – det livsviktiga mineralet

Magnesiumdeo

Magnesium är basiskt och därför milt bakteriedödande. Denna deodorant ger varken fläckar på kläderna eller irritation och rodnad på huden. Förvara eventuellt överskott av magnesiumolja i en större glasburk och använd på ömma och stela muskler.

 

Foto: Ila Lassfolk

Ingredienser:
1,5 deciliter magnesiumkloridflingor, alternativt använd 1 deciliter färdig magnesiumolja om du inte vill tillverka själv
1,5 deciliter rent vatten
15 droppar eterisk olja (valfritt)

Gör såhär:
Koka upp vattnet. Det får gärna vara filtrerat så det inte innehåller andra kemikalier, jag använder kolfilterkanna.
Lös upp flingorna i det varma vattnet.
Låt svalna.
Häll i en liten sprejflaska.
Tillsätt eteriska oljor om du vill ha doft och skaka om flaskan.
Spreja lite under armarna och smörj försiktigt och låt torka i några sekunder.
Om du nyss rakat armhålorna eller om du har magnesiumbrist kan det pirra lite, men det är inte farligt och försvinner snart. Om du tycker det känns obehagligt kan du blanda i mer vatten.
Detta recept håller i rumstemperatur i minst sex månader.

Läs också: 9 saker du kan göra med kokosolja

Len kokosdeo

Kokosolja är milt bakteriedödande och mjukgörande för huden, bikarbonat är bakteriedödande och tar bort dålig lukt medan majsstärkelse är absorberande av fukt. Vid känslig hud kan du minska eller ta bort bikarbonatet. Välj eteriska oljor som du gillar, till exempel lavendel eller tea tree.

 

 

Foto: Ila Lassfolk

Ingredienser:
30 milliliter ekologisk kokosolja
15 milliliter natriumbikarbonat
15 milliliter ekologisk majsstärkelse
10 droppar eterisk olja (valfritt)

Gör såhär:
Mät upp alla ingredienser i en liten kastrull eller bägare.
Smält ihop över ett vattenbad.
Låt svalna i kylskåp och rör om ibland. Genom att röra om medan den stelnar ser du till att bikarbonatet inte stannar på bottnen.
Tillsätt eteriska oljor när den börjar bli lite trög i konsistensen och om du vill ha doft.
Sätt den i en burk med lock.
Låt den stelna.
Ungefär ett kryddmått masseras in i vardera armhålan, så det inte blir feta fläckar på tröjan.
Detta recept blir cirka 60 milliliter och håller minst sex månader.

Läs också: Guide: 7 vegetabiliska superoljor för huden

Deo med sheasmör och jojobaolja

Sheasmör och jojobaoljan är mjukgörande för huden, bikarbonatet är milt bakteriedödande och tar bort dålig lukt medan majsstärkelsen är absorberande av fukt. Vid känslig hud kan du minska eller ta bort bikarbonatet.

 

Foto: Ila Lassfolk

Ingredienser:
30 gram ekologiskt sheasmör
15 gram ekologisk kallpressad jojobaolja
10 gram natriumbikarbonat
10 gram ekologisk majsstärkelse
10 droppar eterisk olja (valfritt)

Gör såhär:
Mät upp alla ingredienser i en liten kastrull eller bägare på en köksvåg.
Smält ihop över ett vattenbad.
Rör tills allt har löst sig ordentligt.
Låt svalna i kylskåp och rör om ibland. Genom att röra om medan det stelnar ser du till att bikarbonatet inte stannar på bottnen och att deon blir krämigare.
Tillsätt eventuellt eteriska oljor när den börjar bli lite trög i konsistensen och om du vill ha doft.
Sätt den i en burk med lock när den blivit krämig.
Massera in ungefär ett kryddmått i vardera armhåla, så du inte får feta fläckar på kläderna. Detta recept blir cirka 60 milliliter och håller minst sex månader.

Ila Lassfolk bloggar på Morotsliv

Av redaktionen


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

kvinna sitter på huk

Sitta sig frisk – går det?

Hälsa

Att ha ett stillasittande jobb är förenligt med ohälsa på sikt – om man inte ser till att motverka effekterna med aktivitet. En studie av en afrikansk folkstams vanor gjorde att amerikanska forskare ansåg att vi skulle leva längre om vi tog efter deras rörelsemönster. Och det bara genom att göra dagliga övningar med enkla men effektiva knäböj.

Ung kvinnlig karaktär fångad i en pillerburk. Kapslar. Medicin. Missbruk.

”Psykiatrin behöver gå från piller till samtal”

Kurera debatt

Idag äter var sjätte svensk psykofarmaka av något slag och drygt var tionde svensk äter någon antidepressiv medicin – många av dem är unga. Samtidigt ökar självmorden kraftigt bland unga vuxna. Psykiatern och psykoterapeuten Johan Stiernstedt frågar sig om det här är en rimlig utveckling och menar att samtal har blivit psykiatrins stora bristvara.

Håll dig frisk med honungens Rolls Royce 

Naturlig hälsa

Det är inte bara Bamse som gillar honung, det gör även vi människor – under första kvartalet 2020 ökade svenskarnas efterfrågan på manukahonung, "honungens Roll Royce", med hela 700 procent jämfört med i fjol. Den exklusiva honungen är effektiv för att förebygga och motverka förkylning, influensa och halsinfektioner.

Förälder – så lär du ditt barn goda digitala vanor

Mental hälsa

Föräldrar har en avgörande roll för sina barns välbefinnande - och ett ansvar att skydda dem från faror och säkerställa att de inte utsätter andra för trakasserier eller mobbning. Här följer några tips och råd för hur du kan stötta ditt barn till ett positivt och hälsofrämjande användande av digitala medier.

sa-lindrar-du-solbrannan

Så lindrar du solbrännan

Hud

Vad händer egentligen med huden om vi bränner oss, finns det något ställe som är farligare att bränna sig på – och går det att lindra solbrännan på något naturligt sätt? Vi ställde några frågor till Kureras skönhetsexpert om solbränna.

 

flaskor och glas med fläder

Flädersaft utan citronsyra

Hälsa

Nu blommar flädern för fullt och det är dags att göra bär, saft, smoothies eller te. Fläderblommorna har traditionellt använts för dess hälsofrämjande egenskaper, bland annat vid förkylning. Men hoppa över citronsyran om du vill vara nyttig. Den utvinns ur svartmögel.

rått kött

Fall av böldpest upptäckt i Kina

Övrigt

Just när bekymrade kinesiska forskare varnat för en annan potentiell pandemi orsakad av ett influensavirus hos grisar har en rapport om fall av böldpest kommit från inre Mongoliet. Böldpest är en bakterieinfektion som sprids från råttor och via loppor i form av bett, men också om man äter gnagare.

kvinna sprayar sina ben med myggmedel

Så gör du ditt egna giftfria myggmedel

Naturlig hälsa

Sommaren och värmen är här och bor man i Sverige innebär det också myggtider. Älskar du mygg och att bli myggbiten? Sluta då läs. Ogillar du däremot myggbett och även kemikalier – ja, då följer här några effektiva och naturliga sätt att slippa de irriterande små rackarna.

 

familj som äter

Diamantis Koukouvinos: Så kan du få ordning på din IBS

Hälsa

IBS beskrivs ofta i Sverige som ett funktionellt tarmbesvär som kan yttra sig olika från person till person. Symtomen är framförallt uppblåst mage efter en måltid, smärta och obehag, gaser, diarré eller förstoppning eller en kombination av de båda.– Det är inte svårt att få ordning på IBS om man vet hur man ska behandla, säger Diamantis Koukouvinos som är naprapat och naturläkare inom kinesisk medicin.

Män tränar löpning mer än kvinnor

Hälsa

 I Sverige tycker vi om att träna – drygt 70 procent tränar flera gånger i veckan. Men träningsformer  och skälen till att vi tränar skiljer sig åt mellan män och kvinnor. För män är det mest löpning och styrketräning som gäller, medan kvinnor gärna yogar.

 

Varför är det så lätt att bli sjuk när semestern kommer?

Hälsa

Äntligen semester, tänker du och har en lista av roliga saker att göra. Men så blir du trött och hängig de första dagarna på ledigheten. Kroppen vill bara vila och sedan kommer förkylningen som ett brev på posten. Det är inte ovanligt att bli sjuk när du är ledigt. Kurera frågade stresscoachen Karin Isberg varför det är så och vad man kan göra för att undvika att bli sjuk på sin semester?

 

Behandla svårläkta sår med manukahonung 

Hälsa

Den speciella manukahonungen som kommer från Nya Zeeland har både antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Den lämpar sig inte bara för invärtes bruk utan fungerar utmärkt som behandling vid svårläkta sår. Framförallt kan den vara en hjälp för anhöriga som vill hjälpa äldre personer med besvärliga bensår.

Vad händer när vi inte får kramas?

Forskning

Kerstin Uvnäs Moberg, professor i fysiologi, var först i världen att prata om hur och varför må-bra hormonet oxytocin påverkar vårt välbefinnande. Men nu när vi inte har kunnat kramas på ett tag, och även måste vara försiktiga en stund till – vad händer då med vårt välbefinnande? – Det är förödande för vår hälsa att vara isolerade. Oxytocin frisätts inte bara vid beröring utan även vid möten, det blir inte på samma sätt när vi pratar i telefon, säger Kerstin.

Nu slipper Jacob smärtan i magen

Hälsa

Jacob Löthman var elva år när han fick diagnosen Aspergers syndrom och ADHD. Medicinerna gav biverkningar – och ända sedan tonåren har han levt med magsmärta, gaser och svullnad. För knappt två år sedan hittade han kapslarna med mjölksyrabakterier och effekten kom omedelbart. Idag är i princip alla hans problem borta.