Örter och varmt vatten.
Det är i princip allt du behöver för att göra ett uppmjukande och välgörande örtbad som din hud kommer tacka dig för!
Mycket finnar och pormaskar? Eller problem med en torr och stram hy? Oavsett hudproblematik behöver du ofta addera fukt! Och ett sätt att slussa ner fukt och näring djupare ner i hudlagren är att göra ett eget örtbad med uppmjukande örter och kryddor.
LÄS OCKSÅ: Örter med läkande effekt i kroppen
Koppla av
Det menar Lena Losciale som är expert på växtbaserad hudvård och Karin Björkegren Jones, författare, journalist, yogalärare och ekologisk
hudvårdsterapeut som är aktuella med boken ”Ren skönhet, naturlig hudvård från växtriket”.
– Jag tycker det är skönt att lägga kompresserna i ansiktet när jag ligger i badet för att koppla av och insupa dofterna, säger Karin Björkegren Jones.
Här är ett recept ur deras bok på ett välgörande örtbad som görs i ett nafs.
LÄS OCKSÅ: Gör din egen ansiktsmask med örter
Såhär gör du:
- Koka upp 2–3 dl vatten, ta en nypa av 1–3 olika örter och lägg i en tekanna. Häll över det varma vattnet och låt dra 10–15 minuter.
- Antingen doppar du en ansiktskompress, eller en urtvättad kökshandduk eller ett gammalt lakan, i örtteet och lägger över ansiktet i 5–15 minuter, inte längre. Eller använd teet till att göra ett örtångbad för ansiktet.
- Häll i så fall upp det varma teet i en bunke. Lägg en handduk över huvudet och luta dig över det ångande badet. Ångbad för ansiktet är ett alternativ eller komplement till kompress och är särskilt bra till en hud med mycket pormaskar, finnar och liknande.
LÄS OCKSÅ: Naturens apotek: Läkeörter som ger energi och vila
Vilka örter passar då för just dig?
- Uppmjukning. När huden behöver mjukas upp välj örter som ringblomma, vallört, havre, citronmeliss, lavendel, kamomill och rockrose. Vallört, nässla, havre, linfrö, kamomill, ringblomma och rockrose är några riktigt fina örter som binder fukt i huden.
- Rengöring. För att rengöra huden på djupet kan du kan med fördel använda örter och kryddor som till exempel nässla, rölleka, maskros, salvia och rosmarin.
- Livlös hy. Hud som tappat spänst, elasticitet, har stora porer, ytliga blodkärl och som lätt tappar fukt, kan behöva en kur med sammandragande örter som salvia, rosmarin, ringblomma, rockrose, rölleka, lavendel, ros, grönt te och vallört.
- Skadad hy. Vid skador i huden, både nya som gamla, kan örter som ringblomma, rosmarin, nässla, vallört och johannesört vara till stor hjälp. Dessa örter göder nya hudceller och håller vävnaderna runtomkring friska och lugna.
Av Tina Harr