HemmaSPA

Gör ett eget hemma-SPA

Att checka in på en SPA-anläggning är både underbart och dyrt.
Vill du unna dig själv en härlig SPA-upplevesle för en billigare slant?
Här är SPA-behandlingarna du kan göra i hemmet.

1. Friskt och vackert hår

Inpackning för hårväxten
Blanda kallpressad ricinolja med några droppar eterisk rosmarinolja. Massera hårbotten med oljeblandningen i cirka fem minuter. Låt sitta i cirka 30 minuter. Tvätta därefter håret med schampo och balsam innehållandes rosmarin. Rosmarin har en stimulerande och cirkulationsökande effekt i hårbotten vilket stimulerar hårväxten.

Inpackning för torrt och skadat hår
Blanda kallpressad kokos- eller jojobaolja med en matsked honung. Mosa en halv avokado och tillstätt oljeblandningen. Applicera inpackningen i hela håret och låt sitta 30-60 minuter.

 

Tips!

1. Applicera alltid oljeinpackningen i torrt hår.
2. Låt sitta i 30-60 minuter.
3. Applicera schampo (eller ekologiskt balsam, löser fett suveränt) i håret INNAN du blöter det met vatten.

Inpackning för torr hårbotten och skorv
2 msk naturell yoghurt
2 msk kokosolja
1 msk honung
½ mosad avokado

 

2. Mjuka händer och fötter

Rengöring
Franska lyxtvålar med underbara dofter från Provence, mellanöstern och Indien. Fantastiska för rengöring av händer och fötter. Naturligt innehåll med många hudvårdande egenskaper.

Peeling
Blanda flytande kokosolja (ekologisk och kallpressad), en klick honung och ett grövre flingsalt till en grynig massa. Massera händer och fötter ett par minuter. Skölj händerna i ljummet vatten.

Inpackning
Avsluta med att smörja händer och fötter rikligt med Weleda Skin Food. Sätt en plastpåse över så att händer och fötter hålls varma. Låt sitta i 15 minuter och torka därefter bort överflödig kräm. Krämen innehåller flera vårdande och läkande örter som gör krämen till den perfekta avslutningen av denna behandling.

3. Ansiktsmasker 

Extremt torr och känslig hud
Dr Hauschka Ansiktsmask – Fukt hjälper extremt torr och känslig hud att repareras och återfå en bra fett- och fuktbalans. Växtoljor och kvittenkärnor hjälper huden till en bättre fuktbalans samtidigt som sheasmör minskar förlust av fukt i huden. Dess solrosolja aktiverar den naturliga fettförsörjningen. Masken Används en till två gånger per vecka, låt sitta 15-20 minuter.

Åldrad hud
Wild Rose Smoothing Masque är en utjämnande och uppstramande ansiktsmask för alla 40+:are som vill motverka de första ålderstecknen. Med ekologisk persikokärnolja och nyponfröolja främjas hudens cellförnyelse och fina linjer minskar. Masken är också mycket närande och gör huden otroligt mjuk. Används 1 gång per vecka, låt sitta i 15-20 minuter.

Fet och oren hud
Rosenserien Lermask är en djuprengörande ansiktsmask idealisk för hud i obalans. Den rosa leran från Frankrike innehåller en naturlig komposition av närande mineraler som rengör och stärker obalanserad hud som upplevs fet och oren. Lermasken är också mycket bra för hud med akne. Masken används 1-2 gånger per vecka, låt sitta i 15 minuter.

Av Johanna Gustafsson


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Med en doft av oundvikligt uppror och villkorslös kärlek

Skönhet

Livet ska vara stort, vackert och dofta gott, det tycks tidigt ha varit viktiga aspekter av tillvaron för operasångaren Rickard Söderberg. Det och att värna allt levande, han bestämde sig redan som barn för att han inte ville äta något som hade föräldrar. Nu är han aktuell med den egna doften ”Marsha” – givetvis vegansk och i mesta möjliga mån ekologisk.

Sverige brinner – hur släcka oro och stress?

Krönikan

Sverige står i lågor. I skrivande stund härjar 83 bränder i terräng och många har flytt från sina hem. Inte bara personer som är direkt i de elddrabbade områdena påverkas, många känner oro och stress, och känsla av otillräcklighet. Vissa kanske till och med känner skam för att man inte kan göra något, eller för att man själv har det bra. Tanja Dyredand, stesscoach och yogalärare ger i denna krönika tips på hur du kan hantera oro och stress under kris. 

mind 2018 hjarnans genvagar

Mind 2018: Din hjärnas genvägar

Mental hälsa

Vår hjärna är väldigt listigt konstruerad, den har många knep att spara tid och energi i sitt arbete med att göra världen begriplig för oss. Dessa kallas kognitiva bias och anävnds för att bland annat skapa trygghet men de kan också skapa oro och det helt i onödan berättar stresscoachen Karin Isberg,

kvinna hos läkaren bild på bakterier

Bakterier kan ligga bakom endometrios

Forskning

Bakterier och endotoxiner kan ligga bakom kvinnosjukdomen endometrios enligt ny forskning. Detta genom att de orsakar inflammation och vissa läkemedel som i dagsläget används för att behandla sjukdomen kan istället bidra till att förvärra problemet.

mat slängs

Nationellt program för minskat matsvinn

Politik

Matsvinn är ett stort problem, det påverkar både miljön och innebär stora ekonomiska förluster för både individ och samhälle. Nu har Livsmedelsverket på regeringens uppdrag tagit fram handlingsplanen "Fler gör mer" för minskat matsvinn i landet.

Så fick Kjell normalt blodtryck utan mediciner

Hälsa

Kjell Anthelenius körde på i ett högt tempo – och både blodtryck och kolesterolvärdet sköt i höjden. Han bestämde sig för att sätta sin hälsa först och lägga om sin livsstil. Nu är hans värden normala igen, tack vare regelbunden träning, meditation, mer vegetarisk mat och ett tillskott med lagrad vitlök.

kvinna oroar sig mind 2018

Mind 2018: Orons viktiga funktion

Mental hälsa

Oro hjälper oss att förbereda oss för svårigheter och att kunna fatta bra och genomtänkta beslut. Att inte oroa sig kan göra att man är oförberedd på att handskas med problem menar stresscoachen Karin Isberg som dock skiljer på konstruktiv oro och oro som livsinställning.



yoga i tantolunden yogaläraren anna gordh humlesjö

Anna ordnar yoga i parken för en god sak

Trendspaning

Att yoga utomhus sommartid är en växaande rörelse, i parker landet runt samlas människor för att yoga under bar himmel. Ofta är det gratis och ibland kan man ges möjlighet att bidra med en slant till en viktig sak, som i Tantolunden i Stockholm där det anordnas yoga med humanitärt fokus för femte året i rad.

bonsallad

Krispig grön bönsallad

Recept

Det bästa med skördetider är att det är så enkelt och går så snabbt att laga mat och få till goda och näringsrika måltider. Gå på marknader och botanisera bland nyskördade grönsaker. Detta recept från Nilla's Kitchen innehåller förvällda bondbönor, brytbönor och sockerärtor.

övrrviktig kvinna tränar på gym

Försämrad fettnedbrytning kan ligga bakom fetma

Vikt

Vad som gör att vissa kan hålla sig smala till synes utan ansträngning medan andra går upp i vikt bara de tittar på en bakelse, det är en fråga som gäckat mänskligheten länge. Svenska forskare har nu kommit med en möjlig förklaring och det är att övervikten i vissa fall kan förklaras med en sämre förmåga att omsätta fett.

hund i gräns och simmar

Tio bästa tipsen för en hundvänlig semester

Övrigt

78 procent av alla hundägarna tar med sig hunden på semestern något både hund och människa kan ha glädje av. Miljöombyte, tid med familjen och roliga lekar står högt på önskelistan för den fyrbenta vännen. Här följer några tips på hur du gör din semester mer hundvänlig.

skylt varnar för fästingar

“Fästingburna sjukdomen borrelia är en dold epidemi”

Krönikan

Varje sommar får tusentals svenskar fästingbett och blir infekterade av de sjukdomar dessa  kryp sprider.  När hon själv drabbades svårt blev Cornelia Södergren tvungen att ta reda på så mycket hon kunde om fästingburna sjukdomar, deras förlopp och hur hon skulle skydda sig i fortsättningen. Ett arbete som resulterade i boken ”Borreliafenomenet – Den dolda epidemin”, som kommer ut senare i sommar.

Friskare hår – en kick för självkänslan

Hud

Håret är ett viktigt och känsligt kapitel för många. Teresa hade tjockt, välmående hårsvall – ett hår att vara stolt över. När hon plötsligt började tappa stora tussar hår i höstas blev hon riktigt orolig. Hade hon drabbats av någon allvarlig sjukdom?