Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Groddat är godast

Att arbeta med friskvård

Fortfarande när jag talar om att jag, när jag blir stor, vill jobba med hälsa, alltså med friskvård blir jag tipsad tjänster på sjukhus, på vårdcentraler, hos försäkringsbolag (?). I all välmening förståss, men jag skriker inombords för det är långtifrån vad jag menar. När man jobbar på sjukhus eller VC jobbar man med SJUKA människor. Skadan är liksom redan skedd. Man får ett plåster, ett piller för att sedan åka hem. Det jag vill jobba med är att sprida en hälsosam livsstil för friska människor så att man slipper åka till sjukhus. (Många av dagens "diagnoser" som man får av en doktor går att slippa undan med rätt levnadsvanor) screenshot-1399994016   Det är viktigt att komma ihåg att kroppen fungerar som en helhet. Kroppen, knoppen och själen måste måbra.  Allt hänger ihop.

Det handlar om en dagliga val:

Vad äter du? Handlar du ren mat eller giftig?

Sitter du och arbetar? Vad har du för stol? Prova en pilatesboll?

Gnäller /surar du mycket?  Sådant dränerar en på energi. Är cheften dum i huvudet och du irriterad för du suttit i bilkö i en timme? Innan du kommer in och låter all ilska gå över på familjen - ut och gå! Utan att bytaom går du en snabb runda runt kvarteret! Bara prova! Kvällen blir bättre, lugnare!

Lär barnen bra mat redan från början. Så väljer de inte "barnskräpet" i butiken!

Gör något kul varje dag! Skratta!

Bry dig inte om vad andra tycker och tänker och gör. Bara för att någon gjort något måste du också göra så? Vågra göra saker själv! Om alla andra tar hissen, vågar du själv ta trapporna? Eller tvärtom?

…...….....…..........…...........…............

Friskvård är jättestort och det handlar om att förebygga sjukdom. Alltså all sorts sjukdom.  Ha ett sunt tänk och tänk lagom! Lagom är faktiskt någon sorts nyckelord. Lagom med motion, lagom med mat.

Använd ditt sunda förnuft och lyssna på kroppen.  Om du har ont någonstans försök tareda varför innan du tar din alvedon.  Kroppen talar till dig om du bara vågar lyssna. Och ja den talar ditt språk;)


Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Skriv ut artikel


10 aktiviteter att göra i sommar, ute med barn 7-11 år

10 aktiviteter att göra i sommar, ute med barn 7-11 år

barn

Nu är jag sugen på att skriva ett inlägg för jag tänker att jag kanske kan inspirera någon till saker, aktiviter ni kan göra ute nu i sommar.  Aktiviteterna är gratis eller billiga och som röd tråd är det aktiviteter som man gör tillsammans, med närvaro och delaktivitet. Mobiler används ibland som verktyg.   1 […]

Vad är hälsosamt?

Blogginlägg

Vad är hälsosamt och vad är nyttigt? Vad tycker du? Vad jag anser vara nyttigt har ingenting med mat att göra utan bara en inställning, alltså vad tror och vilka “sanningar” lever du efter?  What´s in your mind? Jag tänker så här: Om du inte ens vill ha något, alltså det “onyttiga / det syndiga” […]

Grönkålschips i torkugn

barn

Att göra grönkålschips i torkugn är superlätt. Typ så här: 1) Repa av kålen från blasen och tvätta den 2) Lägg i en bunke och lägg på lite olja och salt. Var förskiltig med saltet då jag upplever att när kålen torkar att smakerna bli starkare. 3) Lägg kålbitarna på en torkugnsplåt och in i […]

Grönkål och mangoldtips

Blogginlägg

  Hej och hå! Vi fick lite grönkål och mangold av Maria ( som i sin tur hade fått från sin granne med kolonilott) Jag gjorde: Pesto med grönkål och casewnötter Mixa cawenötter till fint mjöl tillsätt sedan en handfull grönkål och mixa till bra konsistens. Ringla i olivolja och smaka av, ibland kan det […]

utvärdering av en brevväxling

utvärdering av en brevväxling

Blogginlägg

I går var det den 1 oktober och landets ålderdomshem kunde äntligen öppnas. Ni förstå vilket fängelse det har varit för våra gamla. Att bara sitta och glo. Tänk dig. Från i mitten av april har jag och Elsa brevväxlat med SigBritt och det har varit så oerhört givande. Fantastiskt och har gett så mycket. […]

Zucchinitips

Blogginlägg

Nu är det verkligen zucchinitider! Här kommer några ideer på vad man kan göra med den mäktiga grönsak. Vi fick en gigantisk av Maria och den räcker till mycket. Här kommer några tips. Fräs i pitabröd Skär eller mandolina zucchini, morötter och lök fräs grönsakerna mjuka. Ha i tomatås, kryddor som ingefära och vitlök, gurkmeja. […]

Lova mig att göra en sak under hösten, bara en, ok?

Blogginlägg

Nu kommer en pekpinne, ok? Men en ganska viktig sådan, en väldigt viktigt egentligen. Det handlar om vad många gör medvetet och endel gör omedvetet. Några gör på fredagskvällen, någon annan på lördagen, någon ytterligare på söndagen. And life goes on. På måndagen kanske, eller tisdagen. Under mensen, för att någon är “dum” för att […]

Dagbok över en som fastar

Dagbok över en som fastar

Blogginlägg

Det är efter du har avslutat din fasta som det börjar hända grejer, bara så att du vet. Jag avslutade min fasta i onsdags och idag, lördag tömmer jag fortfarande och är drabbad av sura uppstötningar så fort jag äter “sur” mat. Bröd, mejeri, mjölmat är surt och ger mig uppstötningar – idag ska jag […]

Fastar *Dagbok över en som fastar*

Fastar *Dagbok över en som fastar*

Blogginlägg

Idag har jag gjort något som jag aldrig tidigare gjort förr och tänker ta tillfället i akt och föra lite dagbok om hur jag tänker och känner och mår. Fakta: Det här är en fasta som går ut på att dricka fuktjuicer och buljong Vi dricker bara äppeljuice, grönsaksjuice och multifruktjuice, buljong, vatten och örtte. […]

Vad är skillnaden mellan vegan och rawfood?

Vad är skillnaden mellan vegan och rawfood?

Blogginlägg

Det finns likheter mellan vegansk mat och rawfood mat men det är också några viktiga skillnader. All rawfood mat är vegansk men all vegansk mat är inte rawfood Vad är rawfood Det är mat som inte har hettats upp mer än 45 grader ( lite olika skolor angående temperaturen, vissa hävdar bestämt att 43 grader […]

Error, group does not exist! Check your syntax! (ID: 3)