Groddat är godast

Det behöver inte alls vara hälsosamt att vara smal!

Fick rubriken dig att heja till? Det var meningen, för det är dit jag vill komma. Att vara smal är inte en garanti, eller ett "resultat" över att man är hälsosam. I vissa fall är det som att jämföra äpplen och päron. För många är "vara smal" den direkta lyckan, det perfekta resultatet och då är man hälsosam. Det funkar inte så, tyvärr.
En "normalstor" människa kan faktiskt vara mer hälsosam än en smal.
En "tjock" människa kan många gånger ha bättre kondition än en smal människa

Tyvärr är det en myt om att kroppsformen avslöjar om man är hälsosam eller inte, det är inte sant. Dra inte alla "smala" över en kam och anse att de är hälsosamma. Och dra inte heller alla normalstora över en kam och anse att de är ohälsosamma.

Det är dina dagliga val som avgör om du är hälsosam eller inte, tycker jag. Du måste se helheten i hur en person lever för att kunna avgöra om den är hälsosam eller inte. Detta oberoende om vad vågen säger.

Är grönsaker hälsosamt?

Jag visar med ett exempel:

Mia
Mia anses vara smal av sina vänner, hon är petite och har smal och nätt kroppsform. Liten rumpa och små bröst, och så. Mia har ett stillasittande arbete och sitter mycket hemma i övrigt. Åker buss, men sitter på bussen till jobbet.  Tränar inget på lokal, kan hända att det slinker in någon promenad någongång men inget regelbundet. Äter väl normalt, mycket pasta och bröd. Äter visserligen regelbundet på särskilda tider för att hon inte gillar att vara hungrig eller jaga mat.
Tycker du att Mia är hälsosam?

Berit
Berit är väger nästan tresiffrigt och är enligt henne själv överviktig. Stora fylliga bröst, mage. Hon trivs inte med sin kropp och till varje sommar ska hon "gå ner 10kg"

Berit är pensionär och börjar varje dag med att titta på Malou efter det tar hon en promenad på cirka 10 minuter, två gånger i veckan går hon och simmar med sina kompisar i pensionärsklubben.
Berit dricker mycket saft och älskar att fika med kakor och bullar och det slinker gärna ner ett par chokladbitar nu och då. Dock börjar hon varje måltid med en stor portion grönsaker.
Tycker du att Berit är hälsosam?

Vad händer i kroppen? 
Tyvärr baserar vi våra antaganden eller våra generaliserar på vad vi ser och inte vad som försegår inne i våra kroppar. Är Mia hälsosam inne i sin kropp? Är Berit hälsosam inne i sin kropp?

Känslan av att vara smal eller överviktig? 
Tror du att det har något att göra med en känsla? Känslan av att vara smal eller överviktig?  Vågen har inget med vikten att göra, det är känslan som spelar roll.

Berit som inte trivs med sin kropp, hjälper det henne att känna sig smal, eller tror du att Berit kanske behöver lära sig älska sig själv först ( och sin kropp, givetvis!) för att ens kunna tillåta sig själv att känna sig smal?

Vem är mest hälsosammast Mia eller Berit? Tycker du?  Och en sak till, måste vi alltid sätta ett epitet kring saker och ting. Kan vi inte bara låta saker vara?  Ok, fast nu var det ju jag som började. F'låt.

Jag hoppas att det väcktes några tankar och funderingar  hos dig i och med detta inlägg.

 


Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte.

Skriv ut artikel


Fastar *Dagbok över en som fastar*

Fastar *Dagbok över en som fastar*

Blogginlägg

Idag har jag gjort något som jag aldrig tidigare gjort förr och tänker ta tillfället i akt och föra lite dagbok om hur jag tänker och känner och mår. Fakta: Det här är en fasta som går ut på att dricka fuktjuicer och buljong Vi dricker bara äppeljuice, grönsaksjuice och multifruktjuice, buljong, vatten och örtte. […]

Vad är skillnaden mellan vegan och rawfood?

Vad är skillnaden mellan vegan och rawfood?

Blogginlägg

Det finns likheter mellan vegansk mat och rawfood mat men det är också några viktiga skillnader. All rawfood mat är vegansk men all vegansk mat är inte rawfood Vad är rawfood Det är mat som inte har hettats upp mer än 45 grader ( lite olika skolor angående temperaturen, vissa hävdar bestämt att 43 grader […]

5 saker att göra på jobbet – hemma

5 saker att göra på jobbet – hemma

Blogginlägg

Ok i dessa tider är det många som är hemma och jobbar och jag har märkt att en del uppfattar det som tråkigt och outvecklande och oinspirerande. Det blir lätt att man håller på med hemma saker, som att tvätta, städa och så. Jag vill inte att vi ska göra revolt och skita i jobbet […]

Tips!

Tips!

Blogginlägg

Jag känner mig som Klotty! Fattar du, full av liv igen, lust och glädje. Livet är kul! En sån enkel sak som att skölja näsan kan faktiskt skapa underverk i mitt liv. Från att ha gått i en halvmesär, småtråkig tillvaro till att älska livet. Förstår ni, vilket under denna lilla handling kan göra. Livet […]

Tips och tricks i Coronatider – Hemester

Tips och tricks i Coronatider – Hemester

Blogginlägg

Nu är det ju hög tid att planera sin semester och enligt rekommendation får vi bara förflytta oss två timmar från vår bostadsort. Så hur ska vi tänka. Jag tänker så här att de bästa stunderna och de bästa minnena och det bästa “allt” finns precis där vi bor och där vi är. Det fina […]

Tips och trix i coronatider – Skriv brev

Tips och trix i coronatider – Skriv brev

Blogginlägg

“Åh vad glad jag blev för ditt brev”, började hon sitt brev till Elsa Det värmde mitt hjärta och jag hade gjort livet lite, lite, lite lättare för en farmor. Att vara instängd på ett ålderdomshem är jobbigt, att inte få träffa någon är jobbigare. Ett brev, ni vet papper i kuvert och frimärke gör […]

Tips och trix i Corona tider – Gå till jobbet

Tips och trix i Corona tider – Gå till jobbet

Blogginlägg

Hej Ingen bör nog ha missat att det har hänt något här i landet och världen den senaste tiden. Coronatider verkligen, många upplever detta som en stor kris och katastrof och andra tänker utanför boxen och hittar lösningar på allting. Många är vi som jobbar hemma, visst det är väl asnajs ett tag, men inne […]

Hej igen

Hej igen

Blogginlägg

Det var länge sedan jag skrev något här, hej hej alla ny och gamla läsare. Jag har fått så många kommentarer och frågor på den här bloggen att jag drar igång den igen. Det är så roligt att många läser och följer mina recept och tankar kring livet. Tack, tack. Det värmer mig. Det är […]

Vad är nyttigt?

Vad är nyttigt?

Blogginlägg

Idag reflekterar jag lite över vad som är nyttigt. Jag såg att jag hade skrivit om det tidigare, tydligen en hjärtefråga för mig. Man får börja med att se personen i fråga VEM är det som frågar, tycker jag. Är Broccoli nyttigt? Säkert svarar du ja på den frågan. Men blir Broccolin nyttig om personen […]

Kan man tvinga någon att äta mat?

Blogginlägg

Nej, svarar du säkert. Men jag skulle ändå vilja uppmana till diskussion, för när alla vänliga uppmaningar eller andra lokrop har tagit slut och ändå ingen kommer och äter hur gör du då?  Jag tänker i hemmet i första hand. Jag vill lyfta dessa punkter Mat finns tillgänglig nära på 24/ 7 – så varför […]