Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Groddat är godast

Liten stresskola till Stressfria dagen

 

Jag väljer att publicera detta inlägg idag den 27 mars dagen innan Den Stressfira Dagen. Så i morgon ska vi ta det lugn, eller hur? Av ett lustigt sammanträffande infaller Den Stressfria dagen samtidigt som Morsdag. Lustigt, eller en medveten handling?

Ilska, irritationer, ångest, att vara lättirriterad är några exempel på olika sorters stress. En stress är en obalans i kroppen, ett sätt att tala om att allt inte riktigt är som det ska. Någonting är fel och kroppen skriker efter lugn och ro. Stillhet, bara vara. Sluta jaga mig.

 

Du kan bli kall när du stressar
Det går åt massvis med energi för att producera all denna stress vilket gör att vår kroppstemperatur sjunker, om du har känt dig obegripligt kall så kan det bero på att du innan hetsade upp dig, var orolig eller på annat sätt i en obalans för kroppen.

Jag vill gärna repetera det som jag skrev förut om att all stress inte botas av vila utan viss stress måste göras bort och beroende på vilken stress som det gäller. Men här gäller det att se större och om du blir stressad av jobbet så kanske det inte hjälper av 6 månaders sjukskrivning utan du behöver se dig om efter en annan livsstil. (Alltså ett göra) Hur får din vardag dig att må? Om det är den som stressar dig så att det inte hjälper dig att vila  gör något helt annat?

Yoga och meditation hjälper bara mot stress om de inte läggs på som ytterligare alternativ. Det är inget som ska prickas av.

Börja med att ta bort saker som tillför stress:

  • Ljud, intryck, tjat ( tillexempel nyhetsbrev från företag, all reklam från företag)
  • Kaffe, alkohol, energidrycker, cigaretter och snus.
  • Ta bort umgänge med alla som du inte vill vara med
  • Ta bort ansvar så mycket som möjligt, det är skönt att bara dyka upp.
  • Tänk över sitt förhållande till dina saker. Det är stressande att ägna sin tid att flytta runt alla sina saker.
  • Hur du mycket lösa trådar? Gör klart dem innan du börjar med något annat. Vilka måste göras klart?

Se över:
Vad äter du? Äter du mat som ger energi eller som tar energi?
Vad dricker du? Blir det mycket alkohol för att fly? ( Ifrån vad isåfall?)
Hur andas du?  Medvetet eller stressat?
Hur ser din vardag ut? Har du plats för dig i din vardag?

 
Tänk större:
Är hur du lever ditt liv och hur du VILL leva ditt liv samma?  Det kan vara en enorm stress att gå emot sig själv och att inte leva hur som man vill. Tänk om du vill leva enklare med inriktning på medveten konsumtion, zero waste, ha biodling, odla din egen mat på gård / torp på landet  men istället bor du i en fyrkant i stan och går till ett jobb bara för att få en belöning så att du kan trösta dig med mer saker.

 

"Den som jobbar säljer sin själ till djävulen?"

Bara för att man har en anställning förväntas man jobba över, göra klart, ställa upp, för en anställning - och det är otroligt stressande. Om man därtill har en familj så kommer livspusslet bli svårare att lägga.  Är det lätt eller svårt för dig att säga nej till ditt jobb? Kan man vägra jobba över? ( Och det är ju också stressande, om något!)
Natuligtvis är det ju skillnad på jobb och jobb, hur kollegerna är, hur jobbet är, hur cheferna är. Men jag har alltid lite dåligt samvete när jag säger nej till jobb för att ta hand om mig själv.  Jag har jobbat på jobb där det är svårt att säga "Det går inte", och ställen är det är omöjligt att säga samma fras. Jag tänker ju i första hand när vi fick deadlines på kortvarsel. ibland kunde jag säga Nä, det går inte, jag kan faktiskt inte för jag ska hämta på förskolan, eller Nä, det går inte för min arbetstid tar slut nu och på andra ställen var det helt otänkbart. INGA DEADLINES gick att flytta fram. Inga undantag.

Jag vill bara att vi tänker på hur vi lever våra liv, hur vi väljer att spendera dagarna som tillslut blir vårt liv. Är det värt att ha det stressigt, för ett jobbs skull? Springer du runt och släcker bränder som andra har skapat? Är du fast i en rävsax som du helst av allt bara vill ifrån? Spelar du i ett spel där du inte har varit med och skrivit reglerna?  Allt sånt är stressande, pressande och skapar obalanser i kroppen.

 

Börja leva!

Jag brukar säga så här. Jobbet är inte livet, men det är många som väljer att spendera sina liv på jobbet.  Jag älskar att ordet Ta bort - ta bort för att börja leva.  Ja, vi kanske måste ta bort jobbet även om vi har utbildat oss i 10 år och anställningen är en på miljonen. Gillar du det inte, så sluta slösa bort ännu en dag!
Om du undrar vad du ska göra istället ? Du ska börja leva.


Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte.

Skriv ut artikel


Grönkål och mangoldtips

Blogginlägg

  Hej och hå! Vi fick lite grönkål och mangold av Maria ( som i sin tur hade fått från sin granne med kolonilott) Jag gjorde: Pesto med grönkål och casewnötter Mixa cawenötter till fint mjöl tillsätt sedan en handfull grönkål och mixa till bra konsistens. Ringla i olivolja och smaka av, ibland kan det […]

utvärdering av en brevväxling

utvärdering av en brevväxling

Blogginlägg

I går var det den 1 oktober och landets ålderdomshem kunde äntligen öppnas. Ni förstå vilket fängelse det har varit för våra gamla. Att bara sitta och glo. Tänk dig. Från i mitten av april har jag och Elsa brevväxlat med SigBritt och det har varit så oerhört givande. Fantastiskt och har gett så mycket. […]

Zucchinitips

Blogginlägg

Nu är det verkligen zucchinitider! Här kommer några ideer på vad man kan göra med den mäktiga grönsak. Vi fick en gigantisk av Maria och den räcker till mycket. Här kommer några tips. Fräs i pitabröd Skär eller mandolina zucchini, morötter och lök fräs grönsakerna mjuka. Ha i tomatås, kryddor som ingefära och vitlök, gurkmeja. […]

Lova mig att göra en sak under hösten, bara en, ok?

Blogginlägg

Nu kommer en pekpinne, ok? Men en ganska viktig sådan, en väldigt viktigt egentligen. Det handlar om vad många gör medvetet och endel gör omedvetet. Några gör på fredagskvällen, någon annan på lördagen, någon ytterligare på söndagen. And life goes on. På måndagen kanske, eller tisdagen. Under mensen, för att någon är “dum” för att […]

Dagbok över en som fastar

Dagbok över en som fastar

Blogginlägg

Det är efter du har avslutat din fasta som det börjar hända grejer, bara så att du vet. Jag avslutade min fasta i onsdags och idag, lördag tömmer jag fortfarande och är drabbad av sura uppstötningar så fort jag äter “sur” mat. Bröd, mejeri, mjölmat är surt och ger mig uppstötningar – idag ska jag […]

Fastar *Dagbok över en som fastar*

Fastar *Dagbok över en som fastar*

Blogginlägg

Idag har jag gjort något som jag aldrig tidigare gjort förr och tänker ta tillfället i akt och föra lite dagbok om hur jag tänker och känner och mår. Fakta: Det här är en fasta som går ut på att dricka fuktjuicer och buljong Vi dricker bara äppeljuice, grönsaksjuice och multifruktjuice, buljong, vatten och örtte. […]

Vad är skillnaden mellan vegan och rawfood?

Vad är skillnaden mellan vegan och rawfood?

Blogginlägg

Det finns likheter mellan vegansk mat och rawfood mat men det är också några viktiga skillnader. All rawfood mat är vegansk men all vegansk mat är inte rawfood Vad är rawfood Det är mat som inte har hettats upp mer än 45 grader ( lite olika skolor angående temperaturen, vissa hävdar bestämt att 43 grader […]

5 saker att göra på jobbet – hemma

5 saker att göra på jobbet – hemma

Blogginlägg

Ok i dessa tider är det många som är hemma och jobbar och jag har märkt att en del uppfattar det som tråkigt och outvecklande och oinspirerande. Det blir lätt att man håller på med hemma saker, som att tvätta, städa och så. Jag vill inte att vi ska göra revolt och skita i jobbet […]

Tips!

Tips!

Blogginlägg

Jag känner mig som Klotty! Fattar du, full av liv igen, lust och glädje. Livet är kul! En sån enkel sak som att skölja näsan kan faktiskt skapa underverk i mitt liv. Från att ha gått i en halvmesär, småtråkig tillvaro till att älska livet. Förstår ni, vilket under denna lilla handling kan göra. Livet […]

Tips och tricks i Coronatider – Hemester

Tips och tricks i Coronatider – Hemester

Blogginlägg

Nu är det ju hög tid att planera sin semester och enligt rekommendation får vi bara förflytta oss två timmar från vår bostadsort. Så hur ska vi tänka. Jag tänker så här att de bästa stunderna och de bästa minnena och det bästa “allt” finns precis där vi bor och där vi är. Det fina […]