Hur är det med din hållning? När jag tränade Pilates för flera år sedan fick jag höra att huvudet ska vara en förlängning av ryggraden och det tåls att tänkas på.
( Bilden kommer från boken Pilates av Kristina Modig)
Mitt liv består till faktum av väldigt mycket stillasittande framför datan så för mig känns det bra att tänka så. Jag brukar även stretcha ut nacken regelbundet.
Annons
Har du någon favorit stretch att dela med dig av?