Ta med dig Yogan vart du än befinner dig !
Vart jag än är så kan jag yoga. Hitta balansen och leva i nuet. Det är bara att rulla ut sin matta och göra. Du behöver inte gå någonstans eller vara på någon speciell plats. Du behöver faktiskt inte ens ha en matta.
Meditera i sängen när du vaknar på morgonen. Eller när du sitter på bussen till jobbet.
Sätt dig ner efter lunchen på en parkbänk och fokusera på dina andetag.
Annons
Aktivera bäckenbotten och gör dina ”knipövningar” när du sitter i soffan på kvällen och tittar på TV
Hitta dina egna små stunder och bara gör.
Namasté ❤️
